پیشنهاد میشه که: ✅بدونید که پودر زیره برای درمان نفخ معده مفید است؛ افرای که به نفخ معده دچار می‌شوند می‌توانند ✔️ پودر زیره را با کمی آب حل کرده و یا روی غذای خود بپاشند و میل کنند ⬅️این روش 🔺 ضد نفخ 🔺 باد شکن 🔺مقوی 🔺 و تسکین دهنده درد معده است. 🔺 همچنین در دفع اخلاط غلیظ چسبیده به دیواره دستگاه گوارش نیز کمک می‌کند. #دانستنیها @pishnahad_man

‍ پیشنهاد میشه که: خواص زیتون رو بدونید👇 ✍زیتون آثار ضددیابتی، ضدسرطانی، ضدمیکروبی، کاهش فشار خون، محافظت از قلب و عروق و فعالیت آنتی‌اکسیدانی دارد. 🔹️ماده مٶثره زیتون، از ترکیبات فنلی است که در زیتون سبز فراوان است ولی با تیره و سیاه‌شدن آن، کم می‌شود. این ماده مٶثره که خواص پرشمار زیتون را موجب می‌شود، در روغن زیتون فرابکر (تصفیه‌نشده و بودار) وجود دارد و با تصفیه‌شدن، حذف می‌شود. 🔹️زیتون را میتوان همراه غذا خورد؛ و زیتون و سبزی‌خوردن، تنها مواردی هستند که مصرف آنها در کنار غذا، عموماً منعی ندارد. #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: بدونیدصبحانه های مفید برای پوست کدامند؟ ▪️ شیر و نان سبوس دار ▫️ چای سبز و خرما گوجه خيار ▪️ املت گوجه ▫️ املت جوانه ماش #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: برای جلوگیری از سکته کیوی بخورید ! کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از تنگ شدن عروق خونی و بروز سکته جلوگیری میکند ! #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: کشک بادمجان بخورید تا پوکی استخوان نگیرید ✍🏻این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می‌کند. #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: دیابتی ها حواسشون به این علائم باشه👇 ▫️تاری دید ▫️دیابت باعث می شود که رگ های خونی جدید در بدن شکل بگیرند که اگر درمان نشوند،عاملی برای نابینایی خواهند بود. ▫️خستگی ▫️خستگی معمولی بعد از استراحت بهبود پیدا می کند اما خستگی حاصل از دیابت، حتی با خواب کافی هم بهبود پیدا نمی کند و حتما باید به پزشک مراجعه کرد. ▫️بریدگی و کبودی هایی که بهبود پیدا نمی کنند.همین ممکن است وضعیت سیستم ایمنی را به هم بزند و فرآیند ترمیم زخم های بدن را کُند کنَد. ▫️کاهش وزن بدون دلیل ▫️کاهش وزن بدون ایجاد هیچ تغییری در رژیم غذایی می تواند یکی از علائم رشد دیابت باشد که تاثیر زیادی روی بدن خواهد گذاشت. ▫️تجربه نکردن علامت خاص ▫️بعضی از افراد دیابتی علامتی را احساس نمی کنند. گاهی اوقات ممکن است این افراد با افزایش وزن،گرسنگی مداوم یا افزایش خستگی به دلیل سطوح انسولین بالا مواجه شوند اما این علائم در دیگر وضعیت ها هم وجود دارد. ▫️احساس گزگز،درد و بی حسی در دست و پا دیابت می تواند عاملی برای آسیب دیدگی عصب یا نوروپاتی باشد که عاملی برای گزگز و بی حسی در دست و پا است که این وضعیت خطرناک است. #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: 🍏15نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید رو بشناسید: 1-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم) 2-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B) 3-احساس خستگی (B2) 4-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12) 5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD) 6-افسردگی (D) 7-ریزش موی شدید (B) 8-اختلالات دید شبانه (A) 9-بی اشتهایی (B) 10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12) 11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C) 12-سردرد و سر گیجه (B3) 13-اسهال (B9) 14-بی خوابی (B5) 15-خشکی پوست (AوB) #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: 🔸کسانی که دچار کم خونی هستند یک روز در میان بعد از وعده غذایی پنج، شش عدد فندق خام بخورند. ‌ ‌ #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: بدونید که چرا قلم گاو برای ساختن ماهیچه مفید است؟ قلم گاو مناسب برای ساختن ماهیچه ها: ✍آمینو اسیدهای موجود در قلم و آب قلم می تواند به تحریک سنتز پروتیین عضلانی کمک کند ؛ سنتز پروتیین ماهیچه ای برای رشد مداوم، تعمیر و نگهداری توده های عضلانی اسکلتی ضروری است.در مطالعه ای که به بیماران سالم و بیماران مبتلا به سرطان تخمدان نگاه می کند، محققان دریافتند که خوردن آمینو اسیدها به تحریک سنتز پروتیین عضلانی و کاهش التهاب کمک می کند، هم در مشارکت کنندگان سالم و هم شرکت کنندگانی که تحت درمان سرطان قرار دارند #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: ♦️خواص شیرشتر را بدانید علت فشار خون، بیشتر درد گردن، پا و کتف از گرفتگی رگهاست که شیرشتر باز کننده رگهاست آسم و مشکلات ریه را بهبود می بخشد هشت برابر شیر گاو کلسیم دارد و چون طبع گرم تری دارد بهتر جذب می شود #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: 📌راهکار کمک به رشد مو و پر پشت شدن آن را بدانید این نسخه را امتحان کنید 👇🏼 🔹روزی یک مشت شنبلیله همراه غذا بخورید 👈🏼بهتر است ۳ الی ۴ ماه این کار را تکرار کنید و ان شاءالله خواهید دید که ابتدا موهای نازک بین موهای اصلی کم کم رشد می کنند و زیاد و ضخیم می شوند. 📚رسول خدا (صل الله علیه وآله) : به #شنبلیله درمان بجویید ، اگر امت من می دانستند که #شنبلیله برایشان چه سود هایی دارد ، با آن درمان می کردند ، هرچند هم وزن آن طلا می دادند. #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: ۷ توصیه تغذیه‌ای برای روزهای گرم سال رو بدونید #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: ✅ بدونید سبزیجات باید در کمتر از 3 روز مصرف شوند. ⚜ زیرا اگر زیاد در یخچال باقی بمانند بیشتر ویتامین های خود را از دست می دهند #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: بدونید افرادی که سردردهایشان به بخش خاصی از سر مربوط نیست و در تمام سر پخش می شود می توانندبا خوردن فلفل هندی یا قرمز بیماری شان را تسکین دهند #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: 🥜بدونید بهترین ساعت برای مصرف خشکبار بین صبحانه و ناهار و به عنوان میان وعده می باشد. 👈تحقیقات نشان می دهد خانمهایی که خشکبار مصرف میکنند کمتر دچار بیماریهای روحی میشوند. #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: ♦️رژیمی ویژه برای کاهش کلسترول بدونید! 🔹در وعده ناهار خود از سالاد لوبیا استفاده کنید: لوبیا‌‌ها، مواد غذایی بسیار مغذی هستند که می‌توانند جایگزین گوشت قرمز و ماهی شوند. #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: 🔹 با خواص این ده (۱۰) #میوه ی تابستانی آشنا شوید #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: بدونید که کپک روی خیارشور و زیتون سمی و فوق‌العاده برای کبد مضر است⚠️ ▪️برخلاف دیدگاه عموم که قبل از خوردن خیارشور آن را می‌شویند، خیارشور زمانی‌که کپک می‌زند اصلا قابل استفاده نیست و باید کامل دور ریخته شود. + خیارشوری که در تصویر میبینید کپک زده، به رنگ آب دقت کنید! #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: درمان افسردگی و رفع غم و غصه رو بدونید: مصرف شیره انگور با دمکرده زعفران داروی رفع غم و غصه وضد افسردگی و کاهش خلق است. این ترکیب ،خونساز و تقویت کننده قلب و مغز و افزایش دهنده هوش هم می باشد. #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: چگونه بی خوابی بر وزن افراد تاثیر می گذارد؟ ◽️با بی خوابی ممکن است به خوردن کربوهیدرات های ساده مانند چیپس، کلوچه، آب نبات روی بیاورید تا انرژی سریعی را برای گذراندن روز به شما افزایش دهد. ◽️کمبود خواب بر هورمون های تنظیم کننده گرسنگی شما تأثیر می گذارد. پس از یک شب بی قرار، سطح گرلین، هورمونی که به بدن شما می گوید. بی خوابی مداوم باعث افزایش وزن می شود. #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: ♦️بدونید که آلبالو یکی از میوه‌های بسیار مناسب برای تنظیم قند، فشار و چربی خون محسوب می‌شود 🔹️از طرفی با توجه به خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد، بدن را در مقابل انواع بیماری‌ها، به‌خصوص سرطان محافظت می‌کند. #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که : 🐟بدونید که ماهی یکی از منابع خوب خونسازی بدن است. حتما در هفته دو وعده را به خوردن ماهی اختصاص دهید ماهی سرشار از آهن‌ است که بدن‌ به آن‌ احتیاج دارد جذب آهن ماهی منابع گياهی را هم در بدن‌ افزايش ميدهد همچنین‌نقش مهمی ‌در پیشگیری از كم خونی ناشی از فقرآهن در کودکان را نیز دارد. #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: ✔️بدونید که خوردن "تره" برای کاهش عفونت‌ها مفید است و فشارخون را پایین می‌آورد برای رفع ترش كردن غذا و سوءهاضمه، رفع چاقی و تسكین درد مفاصل و نقرس مفید است #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: 🔹بدونید که روماتیسم بيماري سرد رسوب كرده است. 🔸نخوردن يا خيلي كم خوردن غذاهاي سرد. 🔸خوراك گرميها مانند خرما، شربت عسل، ارده با شيره انگور و سير كه نفوذ خيلي سريعي در مفاصل دارد. 🔸ماليدن روغنهاي گرم مانند كنجد و سياهدانه روي مفاصل. 🔸حجامت گرم (بادكش) روماتيسم روي ستون فقرات 14 مرحله هر روز يا يك روز در ميان #دانستنیها @pishnahad_man

پیشنهاد میشه که: 📌برای بهبود اسهال و استفراغ بدونید که: ✍ یک مشت آویشن رو بجوشونید در یک پارچ آب صاف کرده بهش یک ق مرباخوری زردچوبه و مقداري عسل و لیمو ترش یا سرکه طبیعی افزوده بزارید خنک بشه میل کنید #دانستنیها @pishnahad_man