❤️ جواب بدی عین همان بدی است نه بیشتر.
ولی بهتر است از حق خود بگذرید...
و صلح و سازش کنید
📖 سوری شوری آیه ۴۰
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
➥ @Qaraati313_ir
🔴 توجه به حضور خدا در همهجا
✍ ایمان به خدا و یاد او در همه حال و اعتقاد به اینکه همه ما در محضر خدا هستیم از اساسیترین اهرمهای بازدارنده از گناه است.
اثر و نقشی که این عقیده در کنترل انسان و جلوگیری از طغیان غرائز حیوانی دارد، هیچ چیز چنین اثر و نقشی ندارد و قدرت ایمان به خدا و یاد او در ریشهکن نمودن گناه از همه قدرتها نیرومندتر است.
سازمانهای پلیسی و انتظامی با فقدان ایمان و تکیهگاه معنوی هرگز نمیتوانند در اصلاح فرد و جامعه توفیق یابند.
ایمان به خدا و اعتقاد به آگاهی او بر همه چیز و حضور او در همه جا، در انسان چنین نیرویی در برابر گناه به وجود میآورد که او را همچون سپری فولادین و نفوذناپذیر در برابر گناهان میکند.
در آیات و روایات بر نقش ایمان در بازداری از گناه بسیار تکیه شده است.
در قرآن واژه "بصیر" "خدا بیناست" 51 بار و واژه "سمیع" "خدا شنواست" 49 بار آمده است.
این دسته از آیات در این خصوص به روشنی بیان میکند که همه ما در محضر خدای بزرگ هستیم. هرجا، در خلوت و جلوت، هر کاری بکنیم و حتی اگر در فکر و مغز خود، مطلبی را تصور کنیم، خداوند به آن آگاه و در کمین انسان گناهکار است.
✅کانال استاد قرائتی
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
http://eitaa.com/joinchat/3818061843C235cbc6c5e
✍پيامبر خدا صلی الله عليه و آله:
گرايش به دنيا، غم و اندوه را زياد مىكند.
📚 الخصال، ص ۷۳
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
➥ @Qaraati313_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 خدا به نماز ما نیاز داره؟
🎙حجت الاسلام والمسلمین #قرائتی
✅کانال استاد قرائتی
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
http://eitaa.com/joinchat/3818061843C235cbc6c5e
آیتــ الله مجتهدی تهرانی (ره):
✳️ هفت چیز پس از مرگ برای انسان جاری است( برای نوشتن ثواب، نامه عملش باز مےماند )
🌹پیامبر اکرم صلی الله علیه واله فرمود: هفت چیز برای بنده بعد از مرگ در جریان است:
1⃣👈 دانشی که بیاموزد که دیگران از آن بهره مند شوند؛
2⃣👈 رودی به جریان اندازد تا همه مردم به خصوص طبقه کشاورزان و باغداران و دیگر اصناف از آن استفاده نمایند؛
3⃣👈 چاهی را حفر کند که دیگران از آن آب بهره برداری کنند؛
4⃣👈 درخت خرما ( و سایر درختان ) بنشاند که از میوه ها و سایۀ آن بهره مند گردند؛
5⃣👈 مسجدی بنا کند ( که با اقامۀ نماز در آن و رفع مشکلات جامعه و نیز با برگزاری جلسات مذهبی جهت تعالی معارف اسلام از آن به کار گیرند )؛
6⃣👈 قرآن ( و متون و کتب دینی دیگری ) را به ارث گذارد؛
7⃣👈 فرزندی صالح از او بماند که برای او طلب مغفرت نماید
📙نهج الفصاحه، ش 1730، ص 366
✅کانال استاد قرائتی
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
http://eitaa.com/joinchat/3818061843C235cbc6c5e
✍امام صادق علیه السلام میفرماید:
مَنْ حَفِظَ مِنْ أَحَادِيثِنَا أَرْبَعِينَ حَدِيثاً بَعَثَهُ اللَّهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَالِماً فَقِيها؛
هر كه چهل حديث از احاديث ما را حفظ كند خدا او را روز قيامت عالم و فقيه مبعوث كند.
📚الكافي: ج۱، ص۴۸
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
➥ @Qaraati313_ir
❤️ در قیامت کسی به داد کسی نمیرسد و ...
نمیتوانند هیچ کمکی به گناهکاران کنند
مگر کسی که خدا به او رحم کند
📖 سوره دخان آیه ۴۱ و ۴۲
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
➥ @Qaraati313_ir
🔴 قابل تامل
مغازهدار محل، هر روز، صبح زود ماشین سمندش را در پیاده رو پارک میکند، مردم مجبورند از گوشه خیابان رد شوند.
سوپرمارکتی، نصف بیشتر اجناس مغازه اش را بیرون چیده، راه برای رفت و آمد سخت است.
کارمند اداره، وسط ساعت کاری یا صبحانه میل میکند، یا به ناهار و نماز میرود و یا همزمان با مراجعه ارباب رجوع کانالهای تلگرام و اینستاگرامش را چک میکند.
بساز بفروش، تا چشم صاحبان آپارتمان را دور میبیند، لولهها و کابینت را از جنس چینی نامرغوب میزند در حالی که پولش را پیشتر گرفته است.
کارمند بانک، از وسط جمعیتی که همه در نوبت هستند به فلان آشنای خود اشاره میزند تا فیش را خارج از نوبت بیاورد تا کارش راه بیوفتد!
استاد دانشگاه، هر جلسه بیست دقیقه دیر میاد و قبل از اتمام ساعت، کلاس را تمام میکند جالبتر اینکه مقالات پژوهشی دانشجویان را به نام خودش چاپ میکند.
دانشجو پول میدهد، تحقیق و پایان نامه را کپی شده میخرد و تحویل دانشگاه میدهد تا صاحب مدرک شود.
پزشک، بیمار را در بیمارستان درمان نمیکند تا در مطب خصوصی به او مراجعه کند و یا به همکار دیگر خود پاس میدهد تا بیمار جیب خالی از درمانگاه خارج شود.
همه اینها شب وقتی به خانه می آیند، هنگامی که تلگرام را باز میکنند از فساد، رانت، بی عدالتی، تبعیض و گرانی سخن میگویند و در اینستاگرام پستهای روشنفکری را لایک میکنند.
همه هم در ستایش از نظم و قانونمداری در اروپا و آمریکا یک خاطره دارند اما وقتی نوبت خودشان میرسد، آن میکنند که میخواهند.
جامعه با من و تو، ما میشود، قبل از دیگران به خودمان برسیم.
✅کانال استاد قرائتی
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
http://eitaa.com/joinchat/3818061843C235cbc6c5e
❇️ بهترین مصالح
✍ حضرت فاطمه زهرا سلاماللهعلیها فرمود: «مَنْ أَصْعَدَ إِلَى اللَّهِ خَالِصَ عِبَادَتِهِ، أَهْبَطَ اللَّهُ عَزَّوَجَلَّ إِلَيْهِ أَفْضَلَ مَصْلَحَتِهِ».
کسی که عبادت خالصانه خود را به سوی خدا فرستد، خداوند بلند مرتبه، برترین مصلحت را به سویش فرو خواهد فرستاد.
📚 بحار الأنوار، ج67، ص249.
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
➥ @Qaraati313_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠 تنبیه بی نمازها
🎙حجتالاسلام قرائتی
✅کانال استاد قرائتی
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
http://eitaa.com/joinchat/3818061843C235cbc6c5e
🔆 چگونه کودکمان را تشویق و تنبیه کنیم؟
اگر نیاز به تنبیه و تشویق بود درست از این ابزار استفاده شود. تشویق به گفتار، کردار و سکوتی گفته میشود که انگیزه انجام یا تکرار کاری را بیفزاید. برای بچه هر چیز که لذت حسی داشته باشد و دستیافتنی باشد بهترین تشویق است. برایش داستان تعریف کنید و او را قهرمان آن داستان قرار بدهید در تشویق و اصلاح بسیار مؤثر است. برای تنبیه او کاهش و یا حذف یک لذت محسوس از طرف مادر مؤثرترین عامل است.
پیشنهاد میشود برای اصلاح رفتار کودک در سن تقلید، از روشهای زیر استفاده نمایید:
1⃣ ارائه رفتار درست(روش جایگزینی)
2⃣ پرهیز از یادآوری و تکرار رفتار و گفتار غلط(روش خاموشی)
3⃣ تغییر نوع ابراز محبت در تغذیه، نوازش، گفتار یا قطع موقت آنها بسیار موثر است.
عین این عبارت را از حضرت زهرا سلام الله علیها داریم، میگویند: با بچههایتان همسطح شوید حرف بزنید؛ بنشینید بعد حرف بزنید. ایستاده حرف نزنید مخصوصاً وقتی میخواهید تنبیه کنید. حالا اگر میخواهید تشویق کنید هرچه بالاتر باشید بهتر است. ولی وقتی میخواهید بازخواست و تنبیه کنید، بنشینید بپرسید چرا؟ کجا بودی؟ چه کار کردی؟ چه خوردی؟ که بچه هیجانزده نشود.
📕 برگرفته از کتاب( از سیادت تا وزارت؛
آشنایی با مبانی رشد در هفت سال اول، دوم و سوم)
👤 از مجموعه سخنرانیهای استاد محمدجعفر غفرانی
📖 صفحات 77 تا 81
✅کانال استاد قرائتی
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
http://eitaa.com/joinchat/3818061843C235cbc6c5e
#سجده
✍ هیچی به اندازه گناه روحه ادمو ضعیف، بی حال و سنگین نمیکنه یه روحه ضعیف قدرته لذت بردنش خیلی کم میشه روحه سنگین اصن نمیتونه پرواز کنه اصلا باید استغفار کنی تا بفهمی قبل استغفار چقددر سنگین بودی
و یکی از راها ڪه برا سبک شدنه روح و ریختنه گناها بشدت موثره سجدس
وقتی سجده میکنیم و توی سجده استغفار، گناهامون مثه برگای پاییزی شروع میکنن ب ریختن وقتی سرتو برمیداری بشدت احساسه سبکی میکنی چرا؟ چون دیگ ازون الودگی های مزاحم خبری نیس چون روحت تمیز شده
رفقا در طوله حتما یه سجده ی طولانی داشته باشین نزارین گرده گناه روش بشینه
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
➥ @Qaraati313_ir
❤️ در مقابل بدی، با بهترین روش خوبی کن...
که دشمن را به دوست صمیمی تبدیل میکند.
📖 سوره شوری آیه ۲۷
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
➥ @Qaraati313_ir
✨﷽✨
#داستان_های_اخلاقی
🔴کبر و تکبر و ارتباط آن با لباس زیبا چیست؟
✍پیامبر خطاب به ابوذر فرمود هر کس بمیرد با ذرهای تکبر بوی بهشت را نشنود مگر آن که قبل از مرگ توبه کند.
پرسید: ای رسول خدا من زیبایی را خیلی دوست دارم چنان که میخواهم لباس و بند تازیانه/کمربند و کفشم زیبا باشد آیا اشکال دارد؟
فرمود: در دل چگونهای؟
گفت: دلم به حق عارف است و آرامش دارد.
فرمود: این کبر نیست؛ ولی کبر آن است که حق را رها کنی و روی به غیر حق آوری، و چون مردم را ببینی گمان بری که مال و آبروی هیچ کس به اندازه مال و آبروی تو ارزنده نیست.
✅کانال استاد قرائتی
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
http://eitaa.com/joinchat/3818061843C235cbc6c5e
هدایت شده از 🇮🇷مثل هانیه🇮🇷
🇮🇷🇮🇷💫جشن بزرگ«ايران بانو»💫🇮🇷🇮🇷
همراه بامعرفی پرافتخار«ایران بانوی»وطن
قرار است با شگفتانه هایی که برای اولین بار دیده و شنیده می شود، صدای زن ایرانی را از این سالن بگوش دنیا برسانیم✌️✌️✌️
امسال اولین سال است که آرتین ، روز مادر را بدون حضور مادرش تجربه میکند💔
و مادران #آرمان، #سلمان و #روحالله اولین سال است که "روز مادر" چشم به راه فرزندانشان هستند ......💔
با حضور در جشن بزرگ «ایران بانو» کنارشان باشیم، تنهایشان نگذاریم تا بدانند
مثل #سلمان پای #آرمان_روحالله ایستادهایم✌️
📢وعده ما چهارشنبه ۲۱ دیماه ساعت ۱۴:۳۰
سالن همایش وزارت کشور
مترو جهاد( میدان فاطمی) خشهیدگمنام
#جشن_حجاب
جزئیات را در کانال «مثل هانیه» بخوانید👇
https://eitaa.com/joinchat/2196177079C8c0a08e6b5
✍ مفضل بن عمر گويد: مولایم امام جعفرصادق (عليه السلام) به من فرمودند:
«بنويس و علمت را در ميان برادرانت منتشر کن و زمانی كه مرگت فرا رسيد كتابهاى(حدیثی) خود را براى فرزندانت به ارث باقى بگذار، زيرا زمانهاى پر آشوب بر مردم مىرسد كه در آن زمان جز با كتابهايشان همدم نشوند.»
📚 نام کتاب : الكافي- ط الاسلامية نویسنده : الشيخ الكليني جلد : 1 صفحه : 52
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
➥ @Qaraati313_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کلیپ_تصویری
📺سخنرانی حاج آقا قرائتی
✍️موضوع: شوخی با دختر بی حجاب!
✅کانال استاد قرائتی
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
http://eitaa.com/joinchat/3818061843C235cbc6c5e
🔴 سوال از امام زمان در روز محشر
✍ روز قیامت از ما نمیپرسند آن زمان که دستان امیرالمومنین را بستند؛ زهرای اطهر را بین دیوار و درب آتشین قرار دادند؛ محسن آل الله را شهید کردند؛ امام مجتبی را بی یاور و تنها گذاشتند؛ سیدالشهداء را تشنه لب و مظلومانه سر بریدند؛ ناموس خود را به اسارت برده و در شام و کوفه در مقابل چشمان نامحرمان گرداندند؛ تو کجا بودی؟! از مصائب دیگر ائمه علیهم السلام هم نمیپرسند؛ چون در آن زمان نبودیم! اما از غیبت و غربت و مظلومیت و آوارگی و دل پُر درد و اشکهای امام دوازدهم خواهند پرسید؛ چون عصر، عصر مهدی صاحب الزمان عجل الله فرجه است! و در مقابل امام زمانمان مسولیم!!
يَوْمَ نَدْعُوا كُلَّ أُناسٍ بِإِمامِهِمْ
-بهيادآور- روزى را كه هرگروهى را با امامشان فرا مىخوانيم. (اسراء/71)
امام صادق علیهالسلام فرمودند:
منظور امامی است که در میان آنهاست و او قائمِ اهل زمان خود است.
📗تفسير البرهان، ج3، ص553
✅کانال استاد قرائتی
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
http://eitaa.com/joinchat/3818061843C235cbc6c5e
امام صادق ( علیه السلام)
مؤمن را سزاست که هشت صفت در او
باشد:
در سختی های تکان دهنده باوقار و در بلا صبر پیشه و به آنچه خدایش روزی داده
قانع باشد
بر دشمنانش ستم نورزد و سربار دوستانش نباشد، بدنش از او در سختی و مردم از او در آسودگی باشند .
📚بحارالانوار ، ج 82، ص133
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
➥ @Qaraati313_ir
🔻 جنایت انگلیسی !
مروری بر چند دهه تلاش بریتانیا برای نابودی استقلال ایران زمین
@Qaraati313_ir
❤️ ای کسانی که با آلودگی به گناهان...
به خودتان جفا کردهاید...
از امید خدا ناامید نشده و توبه کنید
که خدا میآمرزد!
📖 سوره زمر آیه ۵۳
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
➥ @Qaraati313_ir
#یک_آیه_یک_تدبر
✨وَأَوْحَيْنَا إِلَىٰ أُمِّ مُوسَىٰ أَنْ أَرْضِعِيهِ ۖ فَإِذَا خِفْتِ عَلَيْهِ فَأَلْقِيهِ فِي الْيَمِّ وَلَا تَخَافِي وَلَا تَحْزَنِي ۖ إِنَّا رَادُّوهُ إِلَيْكِ وَجَاعِلُوهُ مِنَ الْمُرْسَلِينَ (7 قصص)✨
⚡️و به مادر موسی وحی کردیم که طفلک را شیر ده و چون (از آسیب فرعونیان) بر او ترسان شوی به دریایش افکن و دیگر هرگز مترس و محزون مباش که ما او را به تو باز آوریم و هم از پیغمبران مرسلش گردانیم.⚡️
🌟رحمت حق تعالی را در این آیه بنگریم با این که حق تعالی قدرت داشت بدون این که کسی به موسای شیرخواره ، غذایی بدهد جان او را نه تنها نگیرد بلکه رشد و نموش دهد، ولی برای آرام گرفتن دل مادر موسی امر کرد، شیرش بده!! و خیال خود راحت کن و سپس در صندوق قرارش داده در رود نیل بیفکن.
🕯خداوند مهربان دوست ندارد دل یک مادر در فراق فرزندش بی تاب شود، برای همین است از فرزند می خواهد بدون اذن والدین سفر نرود تا دل شان بی قرار سازد .
✅کانال استاد قرائتی
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
http://eitaa.com/joinchat/3818061843C235cbc6c5e
✍امیرالمؤمنین عليه السلام:
کار اندکی که ادامه اش میدهی از کار بسیاری که از آن خسته شوی امیدوارکننده تر است
قَلِيلٌ تَدُومُ عَلَيْهِ، أَرْجَى مِنْ كَثِيرٍ مَمْلُولٍ مِنْهُ
📚حکمت 278 نهج البلاغه
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
➥ @Qaraati313_ir
gonahshenasi.pdf
2.23M
#معرفی_کتاب
📙کتاب گناه شناسی نوشته محسن قرائتی
دو باغ را کنار هم در نظر بگیرید که از نظر آب و هوا و نوع گیاهان و درختان یکسانند. باغبان یکی از آنها به آفات و آسیب هایی که باغ را تهدید می کند توجه دارد، قهراً آن باغ از طراوت و شادابی و میوه و گل و شکوفه برخوردار است، ولی باغبان دیگر به آفات و آسیب ها یا توّجه ندارد و یا بی خبر است، در نتیجه باغی پژمرده و میوه هایی کرم خورده خواهد داشت.
انسان نیز چنین است، که اگر توجه به آفات روحی و جسمی خود نکند، عنصری وازده و خطرناک خواهد شد، ولی اگر با توجه و دقت مراقب خود باشد، فردی وارسته و شایسته خواهد گردید.
💢آفات و آسیب ها در مورد انسان، همان عیوب و گناهان است که تمام انبیا و کتابهای آسمانی، بشر را از آلودگی به آن، بر حذر داشته اند، و با هشدارها و تاکیدات خود انسان ها را به پاکی و اجتناب از گناه، دعوت نموده اند.
✅کانال استاد قرائتی
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
http://eitaa.com/joinchat/3818061843C235cbc6c5e
✍ جبران گناه
🔺 در توبه، یکی از ارکان مهم، جبران گناه است که موجب شستن آثار گناه شده و باعث زدودن رسوبات گناه میگردد.
🔸از این جبران، در اسلام با عنوان "کفارات و تکفیر" "پوشاندن و پاک کردن" یاد میشود.
🔸"تکفیر" در مقابل "اِحباط" است، احباط یعنی انسان با ارتکاب گناه، کارهای نیک خود را پوچ و بیاثر کند، ولی تکفیر یعنی انسان با کارهای نیک، آثار گناهان از چهره جان خود بزداید، به عبارت روشنتر توبه دارای دو مرحله است:
1⃣ قطع و ترک گناه (پاکسازی)
2⃣ تقویت جان با اعمال نیک (بهسازی)
🔸 همانند بیماری که درمان او دارای دو بعد است، یکی خوردن داروهای درمانکننده، دوم خوردن داروهای نیروبخش، تا آثار و ضایعات بیماری را از بین ببرد.
🔸جبران گناه گاهی به مرحلهای میرسد، که باید گناهان سابق را تبدیل به نیکیها کند. یعنی نه تنها آثار گناه را از لوح دل بشوید، بلکه آثار درخشان کارهای نیک را جایگزین آن بنماید. مثلا اگر شخصی مدتها پدر یا مادرش را آزرده و اکنون توبه کرده، تنها قطع آزار کافی نیست بلکه باید با شیرینی محبت خود، تلخی آزار را جبران کند.
✅کانال استاد قرائتی
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
http://eitaa.com/joinchat/3818061843C235cbc6c5e
💠پیامبر خدا صلیالله علیهوآله:
خداوند دوستدار جوانیستکه، جوانیاش را به اطاعت خدا میگذراند
امیرالمومنین علیهالسلام در ذیل این آیه فرمودند: "وَلاتَنْسَ نَصيبَكَ مِنَ الدُّنْيا; بهره خودت را از دنيا فراموش مكن" فراموش مكن كه: تندرستى، نيرو وتوان، آسودگى، جوانى و نشاط خود را، وسيله آخرتطلبى قرار دهى
📚وسائل الشيعه: ج11،ص366
📚مشکوةالانوار: ص155
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
➥ @Qaraati313_ir
❤️ کسانی که در دنیا از ناحقیها لذت برده و شادی میکنند؛ در قیامت عذاب میشوند!
📖 سوره غافر آیه ۷۵
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
➥ @Qaraati313_ir
#برزخ
🍃تکلیف فرزندانی که در کودکی از دنیا رفته اند چه میشود؟
✍در برزخ ولایت انسان را کامل میکنند و افراد ناقص و اولاد مؤمنانی که سقط شده یا در سن کودکی از دنیا رفته اند را به تکامل میرسانند، پاره ای از کمبودهای تعلیم و تربیت افراد مؤمن هم جبران میشود.
💬امام کاظم (علیه السلام) به حفص فرمودند: «ماندن در دنیا را دوست داری؟ »
گفت: بله
حضرت سؤال کردند: چرا؟
گفت: برای خواندن قل هو الله احد
امام لحظه ای سکوت فرمود، سپس فرمودند: «ای حفص! هر که از دوستان و شیعیان ما بمیرد و قرآن را خوب یاد نگرفته باشد فرشتگان آن را در قبر به او یاد میدهند و او را در خواندن قرآن کامل میگردانند. خداوند میخواهد به این وسیله درجات شیعیان را بالا ببرد چون درجات بهشت برابر با آیات قرآن است.
📗 میشود زیبا مرد
✅کانال استاد قرائتی
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
http://eitaa.com/joinchat/3818061843C235cbc6c5e
جهاد در راه خدا دری از
درهای بهشت است
که خدا آن را به روی
دوستان مخصوص خود گشوده است..
• مولا علی(؏) •
نهج البلاغه ، خطبه ۲۷
┄┅┅❅💠❅┅┅┄
➥ @Qaraati313_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥«دوری از پز»
🎙استاد قرائتی
✅کانال استاد قرائتی
┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄
http://eitaa.com/joinchat/3818061843C235cbc6c5e