💧میزان آب مورد نیاز بدن شما در طول روز با توجه به وزنتان👆🏼 مثلا: وزن ۸۱کیلوگرم=۹ لیوان آب همان اندازه که کم آب خوردن مُضر است (و بدن را آماده‌ی بیماری‌های مختلف میکند) زیاده روی در نوشیدن #آب هم سلامتی را به خطر می‌اندازد. http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c 🕌قم‌آنلاین همراه هر قمی🔝

حدیث روز 🛑 اگر می‌خواستم،‌ می‌توانستم برای شما از #آب، نور و آتش ایجاد کنم. امام‌علی(ع) http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c 🕌‌ اولین و بزرگترین کانال قمی‌ها در ایتا

🛑📸 ایران جزو کشورهایی است که تا سال ٢٠۴٠ با شرایط بحرانی #آب دست و پنجه نرم خواهد کرد همه چیز اینجا🔰مهم است http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c 🕌‌ اولین و بزرگترین کانال قمی‌ها