✅حذف #ناهار یکی از رموز سلامتی🤔😳 🔰در باور طب سنتی ایران در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می‌آورد، به همین دلیل هضم در طول روز ضعیف است. این باعث توقف بیش از حد غذا در گوارش و افزایش احتمال فساد آن می‌شود که این امر مادر بسیاری از بیماری ها است. 🔰ایده آل این است که وعده غذا فقط صبح و شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید سبک باشد؛ مثل نان و خورشت‌های بدون سیب زمینی، آب میوه، کباب پرندگان سفید گوشت و زرده تخم مرغ عسلی و... . همچنین باید از مصرف غذاهای سنگین مثل برنج، کباب گوشت قرمز، ماهی و سیب‌ زمینی اجتناب شود. 🔰کسی که در وعده ناهار، #غذای_سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بی خوابی شبانه می‌شود. 🔰دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌اشتهایی به صبحانه می‌شود. ❌ پس در واقع بسیاری از مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می‌شود. 👈در توصیه های طبی رسول خدا(ص) و ائمه(ع) بر کاهش غذا به دو وعده تاکید شده است. 🖊دکتر روح‌الله شعرا 💠 احیای #طب_اسلامی