☘ بسم الله الرحمن الرحیم ☘ 🗓 امروز: #جمعه 🌞 ۱۰ دی‌ماه ۱۴۰۰ 🌙 ۲۶ جمادی‌الاولی ۱۴۴۳ 🌲 ۳۱ دسامبر ۲۰۲۱ 📿 #ذکر_روز: " اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ" خدایا بر محمد و آل محمد درود فرست و در فرج ایشان تعجیل فرما. 🆔 http:// @sghanrani اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

مجموعه مستند #برنامه_شیطان قسمت 37 - دهکده فرهنگی ادامه دارد... ➖➖➖➖➖➖➖ امـــــامـ زمـــانـــے شــــو @sghanrani

📽 ۹ دی ۱۲۹۰ چه اتفاق عجیبی افتاد؟! ♨️ از ۹ دی ۱۲۹۰ تا ۹ دی ۱۳۸۸ 🎙 #حجت_الاسلام_راجی 🆘 کانال سخنرانی @sghanrani

🎥 #کلیپ خاک بر سر دنیا 👤 کانال سخنرانی @sghanrani

ویژه .............................

#مهدےجان❤️ ازفراقت چشم ها غرق باران میشود عاشق هجران کشیده زودگریان میشود کوری چشم حسودانی که طعنه میزنند عاقبت می آیی ودنیا گلستان میشود #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ ✨@sghanrani 🕊🕊🌸🕊🕊

بخش علمی و پزشکی کانال 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

بخش علمی و پزشکی کانال 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

🔰 آداب غذا خوردن از اصول مهم سته ضروریه 🍽 فقط در صورت گرسنگی غذا خورده و قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید. از گرسنه ماندن بیش از نیم ساعت پرهیز کنید. 🧂بلافاصله قبل و بعد از غذا اندکی نمک مزمزه شود ( افراد با فشار خون بالا سماق جایگزین کنند و در نمک احتیاط کنند). 📺 حین غذا خوردن به غذا نگاه کنید و از صحبت کردن و ایستادن و قدم زدن و تلویزیون نگاه کردن بپرهیزید. 🍝 غذا کامل و با حوصله جویده شود. در یک وعده چند نوع غذا نخورید. 🍶 از نیم ساعت قبل تا یک ساعت بعد از صرف غذا اصلا آب نوشیده نشود. 🍬 پس از لقمه آخر کمی شیرینی طبیعی میل شود شامل یکی از این موارد: توت خشک، انجیر، مربای خانگی سیب یا به یا هویج یا انجیر، کشمش یا مویز (افراد دیابتی احتیاط کنند). 🚶‍♂️پس از اتمام، 5 دقیقه ( یا۵۰ قدم)پیاده‌روی آرام داشته و سپس حدود 10 دقیقه در وضعیت نیمه درازکش قرار بگیرید و استراحت کنید. مصرف صبحانه ضروریست. ⏰ فاصله شام تا خواب حدود 3 ساعت باشد. غذاهای آماده و سریع (ساندویچ های سوسیس و...)، انواع سس و نوشابه گازدار، چیپس، پفک و مشابه آن ها نباید مصرف شوند. 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @sghanrani