"نکات آموزشی پلیس راهور"
✅ مضرات و خطرات خودرو دو تکه
🔹یکی از بدترین مشکلات فنی یک خودرو، وجود ایراد در بدنهی آن است. بدنهی یک خودرو، محل حضور سرنشینان آن بوده و باید از استحکام کافی برای حفظ امنیت آنان برخوردار باشد.
خودروی دوتکهای که بدنه آن برش خورده و به تکه دیگری جوش خورده است، به هیچ عنوان امنیت کافی برای راننده و سرنشینان نخواهد داشت!
شدت تصادف در اکثر خودروهای دوتکه به حدی بوده که در ناحیهی چرخهای عقب به جلو یا چرخهای جلو به عقب و یا حتی از ناحیه شش ستون و قسمت سقف تعویض میشوند؛ عملی که بسیار خطرناک و مرگبار است.
خودروهای دوتکه مورد تایید پلیس راهنمایی رانندگی و سازمان استاندارد کشور نبوده و از این رو طبق مصوبهای در سال ۹۲، خدماتی چون معاینهفنی و تعویض پلاک نیز برایشان انجام نخواهد شد.
همچنین خرید و فروش و تردد این خودروها نیز جرم محسوب میشود.
📌معاونت راهنمایی و رانندگی
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
✅ سومین جشنواره فرهنگی ، ادبی ، هنری اربعین حسینی ( ره آورد پیاده روی )
✅ بخش های مسابقه :
فیلم کوتاه ( مستند / کلیپ )
عکس
شعر
دل نوشته
خاطره
نقاشی
✅ محوریت :
۰۱خدمت رسانی پلیس به زائران اربعین حسینی
۰۲رفتار عاطفی کارکنان انتظامی با مردم
۰۳ایثار ، از خودگذشتگی و رفتار حکیمانه پلیس با مردم
✅ مهلت ارسال آثار :
پایان شهریور ماه سال ۱۴۰۲
✅ نحوه ارسال آثار :
۰۱تحویل آثار به عقیدتی سیاسی یگان مربوط
۰۲ارسال آثار از طریق فضای مجازی به شماره ۰۹۳۶۶۶۷۶۲۸۰ در پیام رسان ایتا
✅ به نفرات منتخب هر رشته جوایز نفیسی اهداء خواهد شد.
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
✅ قهرمانجهاد تبیین
مقام معظم رهبری ( مدظله العالی ) :
امام سجاد علیه السلام ، مثل یک رسانه پر قدرت ، فکر ، حادثه و هدف و جهتگیری قیام امام حسین علیه السلام را در محدوده ی وسیعی منتشر کرد.
فرارسیدن سالروز شهادت امام سجاد علیه السلام تسلیت باد.
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
✅ پویش بزرگ "عاشق قرآنیم"
کارکنان پایور ، وظیفه ، خانواده محترم و همچنین آحاد مختلف مردم شریف می توانند آثار خود را در رشته های شعر، دلنوشته، عکس و نقاشی از تاریخ پنجم تا بیستم مرداد در بستر پیام رسان ایتا به شماره ۰۹۰۳۵۲۵۳۷۶۹ ارسال نمایند.
👌درج نام و نام خانوادگی و شماره تماس فعال بر روی آثار ارسالی الزامی می باشد.
به آثار منتخب جوایز نفیسی اهداء خواهد شد .
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
پای امنیت مردم تا پای جان محکم ، استوار و مقتدرانه ایستاده ایم .
📌 فرمانده انتظامی کشور تاکید کرد :
نکته مهم اینکه ما در مسیری که قرار گرفته ایم هیچ عقب نشینی نداریم . محکم و استوار مردانه قدم گذاشته ایم و تا آخر با عهد و پیمانی که با خدا و امام و ولایت شهداء و مردم بسته ایم تا پای جان ایستاده ایم .
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
✅ فيلهاى سفيد زندگى
معروف است كه پادشاه يك كشور به پادشاه كشورى ديگر يك «فيل سفيد» هديه مىدهد.كسى كه هديه را مىپذيرفت، هزينههاى زيادى را صرف نگهدارى و خوراك اين فيل سفيد مىكرد.
نسل هاى مختلف هم بدون آنكه بدانند اين فيل سفيد به چه درد مىخورد، هزينههاى زيادى را براى آن متحمل مىشدند و دلشان هم نمىآمد كه آن را كنار بگذارند يا رها كنند زيرا مىگفتند: «حيف است! تاكنون هزينه زيادى براى آن شده است و نمىتوان آن را رها كرد!»
💢«فيل سفيد» استعاره از موضوعىست كه هزينه زيادى براى آن شده و هيچ خاصيت مفيدى هم ندارد و از آن جهت كنار گذاشته نمىشود كه صرفاً براى آن هزينه شده است.
🛑در نظر بگيريد كسى وارد دانشگاه مىشود و متوجه شده استعدادى در آن رشته ندارد، اما آن را رها نمىكند به خاطر هزينههايى كه براى قبولى آن داده است و زمانى كه صرف كرده؛ و مىداند در آينده نيز آن رشته منبع درآمد او نخواهد شد! به آن رشته دانشگاهى و آن مدرك هم مىتوان فيل سفيد آن فرد گفت.
💢 در زندگى، فيلهاى سفيد زيادى داريم كه بدون آنكه خاصيتى داشته باشند، براى آنها هزينه مىكنيم! جرأت کنید و فيلهاى سفيد زندگىتان را رها كنيد.
✍ پروانه میرزائی ،کارشناس ارشد مشاوره خانواده
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
✅ صندوق قرض الحسنه شهدای انتظامی
۰۱خدمت رسانی به زائران امام حسین علیه السلام در ایام اربعین حسینی
۰۲اعزام کارکنان انتظامی و خانواده ها به عتبات عالیات ( کربلا اولی ها )
۰۳خدمت به آسیب دیدگان بلایای طبیعی ( سیل ، زلزله، کرونا و ... )
۰۴پرداخت وام قرض الحسنه بدون بهره به کارکنان معسر و نیازمند
کارکنان و خیرین محترم می توانند نذورات عام و یا سایر کمک های خود را به حساب های زیر واریز نمایند .
شماره حساب :
۱۶۱۷۰۱۰۰۱۲۴۸۵۲
شماره کارت :
۶۳۹۵۹۹۷۰۰۰۰۳۱۲۱۸
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ آیا مشمولانی که دارای معافیت تحصیلی دانش آموزی یا دانشجویی خارج از کشور است میتواند به دفعات متعدد به کشور مسافرت نماید⁉️
📌معاونت وظیفه عمومی
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
41.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📽 سرود " یه کبوتر "
🔹برنامه تلویزیونی نسل قاسم
🔹شبکه امید
🔹تاریخ اجرا : ۷ مرداد ماه ۱۴۰۲
#گروه_سرود_تسنیم_شهرستان_اسلامشهر
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
🌷«کونوا قوامین لله شهداء بالقسط»🌷
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس اسلامشهر در ایتا بپیوندید.
#اطلاع از آخرین اخبار انتظامی
#اطلاع از آخرین اخبار کشفیات انتظامی
#کلیپ های آموزشی حوزه راهنمایی و رانندگی
#کلیپ و پوستر صیانتی پلیس فتا
#قوانین و ضوابط خدمت سربازی
#قوانین و ضوابط استخدام فراجا
#مسائل سیاسی روز و تحلیل آن
#ارائه مشاوره خانواده، زوج ، کودک ، تحصیلی و...
☘ عضویت برای عموم مردم مجاز می باشد.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
✅ هوش مصنوعی؛ هر روز خطرناکتر از دیروز
🔺هوش مصنوعی با کمک مودم، میتواند از شما تصویری سهبُعدی (ویدیو) ؛حتی از پشت دیوار؛ ترسیم کند.
📌معاونت فناوری اطلاعات و ارتباطات
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تیزر چهارمین دوره مسابقات سراسری قرآن کریم خانواده های نیروهای مسلح + چهاردهمین دوره مسابقات کارکنان خواهر شاغل در نیروهای مسلح
📌 روابط عمومی
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
✅ کشف انبار بزرگ کالای قاچاق ۱۲ میلیارد ریالی در اسلامشهر
سرهنگ محمدرضا علیزاده ، فرمانده انتظامی شهرستان اسلامشهر :
در راستای اجرای طرح مبارزه با قاچاق کالاهای ممنوعه، پس از وصول اخبار و اطلاعاتی از تخلیه مقادیری قابل توجهی نوشیدنی انرژی زا در انباری در چهاردانگه ، بررسی موضوع در دستور کار پلیس قرار گرفت.
پس از انجام تحقیقات اولیه، ماموران مبارزه با قاچاق کالا و ارز با هماهنگی مقام قضائی در عملیاتی مشترک با پلیس امنیت اقتصادی تهران بزرگ، موفق به دستگیری یک متهم و شناسائی محل دپوی نوشیدنی های انرژی زا شدند.
در بازرسی از محل دپو، تعداد ۲۲ هزار و ۵۷۲ عدد نوشیدنی انرژی زای خارجی قاچاق به ارزش ۱۲ میلیارد ریال کشف ، انبار پلمپ و متهم پس از تکمیل پرونده به مراجع قضائی معرفی گردید.
هموطنان عزیز در صورت مشاهده هر گونه تخلف، با شماره گیری سامانه ۱۱۰ ، پلیس را در مأموریت ها یاری نمایند.
📌 روابط عمومی
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
✅ کلاهبرداری با پیامک طرح عفاف و حجاب
مجرمان سایبری با ارسال پیامک جعلی حاوی لینک آلوده و از طریق شماره شخصی اقدام به کلاهبرداری می کنند .
🔹با افزایش تکنولوژی و استفاده از تلفن همراه، بسیاری از مشکلات ارتباطی میان اشخاص، کاهش پیدا کرده است.
ارسال پیامک، یکی از مزیت های مهم استفاده از تلفن همراه می باشد. چندین سال است که ارسال پیامک، به عنوان یکی از کاربردی ترین ابزار های ارتباطی و تبلیغاتی در نظر گرفته می شود.
اما همین ارسال پیامک ساده، موجب ایجاد جرائم جدیدی شده که از جمله این جرائم، می توان به کلاهبرداری از طریق پیامک اشاره نمود.
📌 پلیس فضای تولید و تبادل اطلاعات
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
✅ کشف ۲ تن آرد قاچاق در اسلامشهر
سرهنگ" محمدرضا علیزاده " فرمانده انتظامی شهرستان اسلامشهر :
در پی دریافت اخبار و اطلاعات مبنی بر انبار آرد قاچاق در یک کارگاه در محله "چیچکلو" ، موضوع در دستور کار پلیس قرار گرفت.
ماموران پلیس در بازرسی از کارگاه مزبور ، تعداد ۵۰ کیسه ۴۰ کیلویی آرد قاچاق و فاقد هرگونه اسناد مثبته گمرکی و بارنامه [ به ارزش ۳ میلیارد ریال ] کشف کردند.
پس از هماهنگی لازم ، کارگاه پلمپ و متهم پس از تشکیل پرونده مقدماتی به همراه کالای مکشوفه جهت سیر مراحل قانونی تحویل مرجع قضائی گردید.
📌 روابط عمومی
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
" نکات آموزشی پلیس راهور "
✅ چرا خودروهای دوتکه در بازار خرید و فروش میشوند؟
اغلب دلالان سودجو که به دنبال هزینه کم و سود بیشترند ، قطعات و یا تکههای بریده شده خودرو های سرقتی را در خودروهای تصادفی استفاده می کنند .
مخاطب بازارهای دوتکه، افرادی با اطلاعات فنی کم هستند که برای پرداخت هزینه کمتر، طعمهی این دلالان میشوند.
📌معاونت راهنمایی و رانندگی
#به_ویژه_ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
✅ کشف ۵۰ میلیارد ریالی کالای قاچاق در اسلامشهر
سردار " کیومرث عزیزی: فرمانده انتظامی ویژه غرب استان تهران :
در پی وصول اخبار و همچنین کار اطلاعاتی مشترک پلیس غرب استان تهران و پلیس تهران بزرگ مبنی بر دپوی کالای قاچاق در بخش فیروز بهرام ، بررسی موضوع در دستور کار پلیس امنیت اقتصادی غرب استان تهران، تهران بزرگ و دایره مبارزه با قاچاق شهرستان اسلامشهر قرار گرفت.
پس از انجام شگردهای اطلاعاتی پیچیده ، تعقیب و مراقبت شبانه روزی، انبار کشف و در بررسی ها مشخص شد افرادی به وسیله خودروهای شوتی، کالاهای قاچاق از قبیل لوازم خانگی، لوازم التحریر و لوازم آرایشی را از استانهای جنوبی به انبار انتقال و پس از دپو، با خودروهای باری سبک به بازار تهران منتقل می نمودند.
ماموران با هماهنگی مقام قضائی در بازرسی از انبار، موفق به کشف یک هزار و ۳۴۸ عدد لوازم خانگی، ۱۸ هزار و۶۳۰ قلم لوازم آرایشی، ۵۵ دستگاه کولرگازی، ۴۴ دستگاه اسپیکر و ۲۰ هزار عدد لوازم تحریر فاقد اسناد مثبت گمرکی به ارزش ۵۰ میلیارد ریال شدند که در همین خصوص ۲ نفر مرتبط دستگیر و پس از تکمیل پرونده برای سیر مراحل قانونی به مراجع قضایی معرفی گردیدند.
📌 روابط عمومی
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
✅ پلمپ ۲۰ واحد صنفی متخلف در اسلامشهر
سرهنگ " محمدرضا علیزاده " فرمانده انتظامی شهرستان اسلامشهر :
در راستای ساماندهی واحدهای صنفی، ماموران نظارت بر اماکن عمومی در هفته گذشته ، از تعداد ۳۶۰ واحد صنفی بازدید و تعداد ۲۰ واحد صنفی متخلف پلمپ گردید.
با توجه به تداوم و تشدید این گونه برنامه ها و اقدامات کنترلی و نظارتی ، پلیس از عموم شهروندان درخواست دارد در صورت مشاهده هرگونه تخلف از سوی صنوف موضوع را به مرکز فوریت های پلیسی ۱۱۰ اطلاع دهند.
📌روابط عمومی
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
✅ تقدیر و تشکر هیئت ثار الله از عملکرد فرماندهی انتظامی شهرستان اسلامشهر
بسم الله الرحمن الرحیم
«السلام علیک یا ذبیح العطشان»
جا دارد از زحمات دلسوزانه همه کسانی که در ایام برپایی مراسم سوگواری و عزاداری دهه اول ماه محرم الحرام تا شب سوم حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام، در جهت استقرار امنیت انتظامی در سطح شهرستان تدبیر و تلاش کردند[ از جمله فرمانده انتظامی شهرستان اسلامشهر ، روسا ، معاونان و سایر سبزپوشان زحمتکش ] تقدیر و تشکر نماییم.
اجر همه شما عزیزان با ارباب بی کفن انشاء الله
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
✅ تذکر به عوامل فیلمبرداری سریال نیسان آبی در بخش چهاردانگه اسلامشهر
سرهنگ محمدرضا علیزاده ، فرمانده انتظامی شهرستان اسلامشهر :
برابر گزارشات مردمی مبنی بر هنجارشکنی از سوی برخی عوامل تولید مجموعه سریال " نیسان آبی ۲ " در زمان ضبط و تولید مجموعه در محدوده شهرک صنعتی چهاردانگه اسلامشهر و فیلم منتشر شده در بستر کانال های تلگرامی و اپلیکیشن اینستاگرام ، برابر دستور واصله از سوی دادستانی شهرستان اسلامشهر ، موضوع تحت رصد و پایش اطلاعاتی پلیس فضای شهرستان قرار گرفت .
پس از انجام اقدامات فنی و شگردهای پلیسی ، مدیر تولید مجموعه شناسایی و برابر دستور قضایی توسط پلیس فتا احضار و در خصوص هنجارشکنی برخی عوامل تولید مجموعه ، تذکر لازم داده شد.
در بررسی مدارک تولید مجموعه مشخص شد مجوز فعالیت صادره برای عوامل ، در محدوده حوزه قضایی و انتظامی تهران بزرگ بوده و اقدام آنها در جهت ضبط در شهرستان اسلامشهر غیر قانونی و فاقد مجوز لازم است که در این خصوص با اخذ تعهد از عوامل تولید ، ادامه فرایند فیلم برداری این مجموعه در منطقه "شکر آباد " شهر تهران در حال اجرا می باشد .
📌 روابط عمومی
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
✅ پلمپ یک واحد آرایشگاه زنانه به دلیل فعالیت غیر مجاز پزشکی در اسلامشهر
سرهنگ محمدرضا علیزاده ، فرمانده انتظامی شهرستان اسلامشهر :
ماموران پلیس اداره نظارت بر اماکن عمومی در روند انجام تحقیقات خود ، متوجه فعالیت یک واحد آرایشگاه زنانه و دخالت غیر مجاز در امور پزشکی در شهرستان اسلامشهر شدند.
پس از هماهنگی با مراجع قضائی و با حضور کارشناس شبکه بهداشت و درمان ، از این آرایشگاه بازدید و تعداد ۱۳۵ عدد انواع اقلام پزشکی که بصورت غیرمجاز از سوی متصدی این واحد صنفی استفاده میشد ، کشف و این واحد صنفی پلمپ گردید.
شهروندان عزیز میتوانند در صورت مشاهده هر گونه فعالیت غیر قانونی و مجرمانه در اماکن عمومی، مراتب را از طریق سامانه تلفنی۱۱۰ اطلاع تا در اسرع وقت نسبت به بررسی موضوع اقدام شود .
📌 روابط عمومی
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
💟 وقتی فرزندتان با شما درد دل میکند!!
⬅️زمانی که فرزند شما ناراحت است و برای درد دل پیش شما میآید، ممکن است به عنوان مثال بگه:
❌از معلمم متنفرم!
❌از خاله بدم میاد!
❌بابا رو دوست ندارم!
❌دیگه خونه مادربزرگ نمیام!
❌از خواهرم یا برادرم بدم میاد!
⬅️در چنین شرایطی چطوری با بچه باید حرف زد؟
⚠️- نصیحت نکنید!
⚠️- حالت دفاعی به خود نگیرید!
⚠️- سعی نکنید فرزندتان را متقاعد کنید که اشتباه میکند!
⚠️- سعی نکنید نظر او را عوض کنید!
⚠️- سعی نکنید در حمایت از دیگران صحبت کنید!
⬅️در چنین مواردی:
🌱شنونده خوبی باشید.
🌱احساسش را تایید کنید.
🌱سعی کنید علتش را متوجه شوید تا بهتر بتوانید به او کمک کنید.
✨با این روش هم هوش هیجانی فرزندتان را بالا میبرید هم فرزندتان به شما اعتماد میکند.
✍ فاطمه نادری ، کارشناس ارشد مشاوره خانواده
📌روابط عمومی
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📽 نماهنگ دلنشین امام زمان (عج)
🔹به کی شکایت ببرم؟
🔹به کی بگم دردامو؟
🎙 #سید_مجید_بنی_فاطمه
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
✅ تکنیک آرام سازی ذهن
روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانیها و اضطرابها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند. آنهایی هم که هستند در هر بار خواندن از روی نوشته ها، کم رنگ تر از گذشته می شوند و کم تر مهم به نظر میرسند.
🔹 این کار را امتحان کنید،خواهید دید که کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.
✍ پروانه میرزائی، کارشناس ارشد مشاوره خانواده
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬 بدانید هر ندایی که بوی دوییت میدهد، حیلت دشمن است ...
#لبیک_یا_حسین
#بصیرت
به ویژه ترین کانال خبری رسمی پلیس در ایتا بپیوندید.
┏⊰✾🌸✾⊱━━━━━━━━━┓
eitaa.com/RO_POLICE_S
┗━━━━━━━━━⊰✾🌸✾⊱┛