📣#هشدار | نسبت به گرمازدگی در این چند روز ☀️✨⚡️✨⚡️✨⚡️☀️ 🔰کودکان زیر ۴ سال و افراد بالای ۶۵ سال و افراد پرخطر همچون بیماران قلبی، دیابتی، افراد دارای فشار خون، در معرض گرمازدگی هستند و باید خودمراقبتی بیشتری داشته باشند. 🔰در روزهای بسیار گرم (که چند روز آینده، اعلام شده گرم هستند) افراد حتی الامکان نباید بین ساعات ۱۰ تا ۱۶ از منزل خارج شوند. 🔰خوردن آب و مایعات خنک مثل شربت آبلیمو و قرار گرفتن در مکانهای خنک، توصیه همگانی است. مایعات بدن باید حتمأ در روزهای گرم تأمین شوند. 🔰در صورت پیدا شدن علائم شدید گرمازدگی، باید فرد به اورژانس و پزشک منتقل شود. ✳️ ساعت ۱۰ تا ۱۶؛ ساعات اوج تابش‌های فرابنفش 🔰شاخص پرتوهای بنفش از عدد یک تا ۳ به عنوان #محدوده_ایمن شناخته می‌شود اما از عدد ۳ به بعد، یک تهدید به حساب می‌آید. 🔰اختلاف میان شدت تابش پرتوهای بنفش خورشیدی از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ به عدد ۱۰ و حتی گاهی‌اوقات به بیش از ۱۰ عدد می‌رسد. 🔰استفاده از کلاه لبه‌دار با لبه ۷ سانت، و استفاده از عینک UV دار توصیه می‌شود. 🔰استفاده از کرم ضد آفتاب و آشنایی و اطلاع با مواردی مانند میزان SPF کرم، مقدار استفاده، مدت‌زمان استفاده و میزان ماندگاری کرم بر پوست اهمیت دارد. 🔰نوشیدن آب فراوان نیز جزو توصیه‌های دیگر به حساب می‌آید. ✅ روابط عمومی شبکه بهداشت‌ودرمان شهرستان پیشوا ╔══°🍃🔥🍃°══╗ َ⏯#رادیوپیشوا | #موج‌همدلی | #فرکانس‌مشارکت | ما را ببینید و بشنوید: 🆔 @RadioPishva ╚═◦｢🕊｣◦══◦📻◦╝