هدایت شده از گروه ورزش خانواده | بینالمللی
🔴 #بدانیم:
✅اگر ورزش نمیکنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید،
فواید کشیدن نفس عمیق:
🔸هضم غذا
🔸سلامت قلب
🔸کاهش بیماریهای ناشی از چاقی
🔸کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش
⬅️با #ورزش_در_خانه همراه شوید☝️