#حتما_بخوانید🥺♥️ 〰 خودَت را دوست داشته باش!😚 – اگر میخواهی اعتماد به نفس داشته باشی؛ باید خودت را دوست بداری! اگر کسی خود را دوست نداشته باشد ضعیف است🌈 – باید تمام خصوصیات خود را حتی عیب هایت را دوست داشته باشی. زیرا انسان با همان عیب و نقص ها زیباست🥰💗 – هیچ گاه فکر نکنید شما زشت هستید! همیشه یادتان باشد هیچ کس زشت نیست و همه زیبایی های خاص خودشان را دارند🪐✨ – هیچ گاه خودتان را با دیگران مقایسه نکنید! هیچ کس با فردی دیگر برابر نیست و هر کس تنها در جای خودش منحصر به فرد است🧸🪁 – یادتان نرود از خودتان مراقبت کنید و هیچ گاه به خودتان آسیب نرسانید! شما فوق العاده اید و اینو فراموش نکنید💘⛅️ #روانشناسی 🌱 🎈⃟⃪꯭࣭۪۪۪۪݊▨꯭݊◗◍꯭◖◍꯭◗◖꯭♡◗꯭◖◍꯭◗꯭◖꯭◍◗꯭▧݊⃟⃪࣭۪۪۪۪ۨ🎀 🌾🕊@Rahe_Aramesh🌾🕊

#حتما_بخوانید🥺♥️ 〰 خودَت را دوست داشته باش!😚 – اگر میخواهی اعتماد به نفس داشته باشی؛ باید خودت را دوست بداری! اگر کسی خود را دوست نداشته باشد ضعیف است🌈 – باید تمام خصوصیات خود را حتی عیب هایت را دوست داشته باشی. زیرا انسان با همان عیب و نقص ها زیباست🥰💗 – هیچ گاه فکر نکنید شما زشت هستید! همیشه یادتان باشد هیچ کس زشت نیست و همه زیبایی های خاص خودشان را دارند🪐✨ – هیچ گاه خودتان را با دیگران مقایسه نکنید! هیچ کس با فردی دیگر برابر نیست و هر کس تنها در جای خودش منحصر به فرد است🧸🪁 – یادتان نرود از خودتان مراقبت کنید و هیچ گاه به خودتان آسیب نرسانید! شما فوق العاده اید و اینو فراموش نکنید💘⛅️ #روانشناسی 🌱 🎈⃟⃪꯭࣭۪۪۪۪݊▨꯭݊◗◍꯭◖◍꯭◗◖꯭♡◗꯭◖◍꯭◗꯭◖꯭◍◗꯭▧݊⃟⃪࣭۪۪۪۪ۨ🎀 🌾🕊@Rahe_Aramesh🌾🕊

#حتما_بخوانید➰ 🔻هفتاد نکته از نکات کتب روانشناسی "بدانید اگه کل کتب روانشناسی را بخونی به این 70 جمله میرسید" 1- روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش. 2- حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب را تماشا کن. 3- برای فردایت برنامه ریزی کن. 4- از عبارت«متشکرم»زیاد استفاده کن. 5- بدان در چه وقت باید سکوت کنی. 6- زیر دوش آب برای خودت آواز بخوان. 7- احمقانه رفتار مکن. 8- برای هر مناسبت کوچکی جشن بگیر. 9- اجناسی که بچه ها می فروشند را بخر. 10- همیشه در حال آموختن باش. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭┈─☆°°☆─ 🍃🌿🕊🍃 | ╰─┈➤@Rahe_Aramesh

#حتما_بخوانید 🌿 • چک لیست خود مراقبتی و افزایش انگیزه :🔖 - 5 دقیقه : چند نفس عمیق. - 5 دقیقه : کمی حرکت کششی. - 5 دقیقه :گوش دادن به آهنگ مورد علاقه. - 15 دقیقه : تصویرسازی اهداف در ذهن. - 15 دقیقه : خوندن قسمتی از یک کتاب. - 15 دقیقه نوشتن افکار و احساسات. - 30 دقیقه : پیاده روی در فضای باز. - 30 دقیقه : تقویت یک مهارت. - 30 دقیقه : پختن غذای مورد علاقه. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭☆°𝓻𝓪𝓱𝓐𝓻𝓪𝓶𝓮𝓼𝓱°☆🍃🌿🕊🍃 | ╰─┈➤@Rahe_Aramesh

#حتما_بخوانید📌 ~ هفت ایده برای خوب کردن حالت:🍓🫧 1- به گل ها آب بده. 2- برای خودت هدیه بخر. 3- چند نفس عمیق بکش. 4- به احساسات و ایده هات اهمیت بده. 5- یک نوشیدنی گرم و خوش بو بنوش. 6- هر چی تو فکرت هستو بنویس. ‌7-شکرگزاری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭☆°𝓻𝓪𝓱𝓐𝓻𝓪𝓶𝓮𝓼𝓱°☆🍃🌿🕊🍃 | ╰─┈➤@Rahe_Aramesh

#حتما_بخوانید✨ - همیشه یادت باشه که:🌸☁️ 🍓•° گذشته نمی‌تونه تغییر کنه. 🌻•° نظرات نمی‌تونن واقعیتت رو تعریف کنن. 🦋•° مسیر زندگی هر آدمی متفاوته. 🪐•° اوضاع همیشه با گذر زمان بهتر می‌شه. ☘•° قضاوت‌ها اعترافی از طرف شخصیت هستن! 🐌•° نشخوار فکری به غم و ناراحتی ختم میشه. 🥑•° خوشبختی در درون هرکسی اتفاق میوفته. 🍒•° افکار مثبت چیزهای مثبتی رو خلق می‌کنن. ⭐️•° لبخندها واگیر دارن. 💦•° زمانی که تسلیم بشی شکست‌ می‌خوری. 🍪•° از هر دست بدی از همون دست هم پس می‌گیری.. #روانشناسی🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭☆°𝓻𝓪𝓱𝓐𝓻𝓪𝓶𝓮𝓼𝓱°☆🍃🌿🕊🍃 | ╰─┈➤@Rahe_Aramesh

#حتما_بخوانید☁️✨ • چطور انگیزه‌مون رو بیشتر کنیم؟ از خودت بپرس: هر وقت ناامید شدی از خودت بپرس برای چی و به چه هدفی داری ادامه میدی، چرا داری درس میخونی؟ چرا داری زبان میخونی؟ چرا داری کار میکنی و... تمرکز روی امروز: تموم تمرکزت رو فقط برای امروز باشه! نزار فکر آینده مضطربت‌ کنه چون آینده چیزی جز همین روزات نیست. اهدافت رو خرد کن: اهدافت رو خیلی بزرگ و سخت ننویس، خردشون کن بین بلند مدت و کوتاه مدت این باعث میشه که ذهن آمادگی پذیرشش رو داشته باشه و از پسش بر بیاد. #روانشناسی 🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭☆°𝓻𝓪𝓱𝓐𝓻𝓪𝓶𝓮𝓼𝓱°☆🍃🌿🕊🍃 | ╰─┈➤@Rahe_Aramesh