تمرينات هفت گانه براي افزايش #تمركز كودكان #كم_دقت و #کم_توجه:
✅توجه و تمركز، پايه و اساس انجام موفقيت آميز امور روزمره، مطالعه هدفمند و بهينه و همچنين انجام صحيح تكاليف درسي است.
🔻برخي تمرينات و بازي هايي وجود دارند كه والدین مي توانند با كودك انجام دهند تا توانايي تمركز و توجه را در آنان افزايش دهند.
1⃣تجسم
🌸 از كودك بخواهيد چشمانش را ببندد. سپس تصوير يكي از اشكال هندسي مانند مثلث را در ذهن تجسم كند و بعد از آن با چشمان بسته آن تصوير را روي كاغذ ترسيم كند. از او بخواهيد اين كار را دوباره تكرار كند و تصوير متجسم ذهنش را نقاشي كند، انجام اين كار بدون توجه و تمركز امكان پذير نخواهد بود و اين كار هر چه كندتر صورت گيرد به علت افزايش مدت زمان توجه و تمركز، نتايج بهتري به همراه دارد. در مراحل پيشرفته تر مي توان اشكال متفاوت و پيچيده تري مانند مربع، لوزي، ستاره و ... انتخاب كرد.
2⃣ حدس شکل ها
🌸 از كودك بخواهيد چشمانش را ببندد، آنگاه اشكال هندسي را به او بدهيد و از او بخواهيد كه نوع آنها را حدس بزند. در مراحل پيشرفته تر اشكال حيوانات مختلف را به او پيشنهاد دهيد.
3⃣ تمرکز بر دما
🌸 دستان كودك را در دست بگيريد و هنگامي كه چشمانش بسته است، دو شيء كمي گرم و كمي سرد را در دستانش بگذاريد و از او بخواهيد دمايي را كه احساس مي كند شرح دهد.
4⃣ تمرکز بر صدای محیط
🌸 هنگامي كه با كودك به مكان هاي شلوغ مانند پارك، رستوران، ساحل، جنگل و... مي رويد، از او بخواهيد به صداي طبيعت گوش فرا دهد، صداهايي مانند صحبت افراد حاضر در محيط، صداي آب، صداي امواج دريا، صداي برخورد و تماس اشيا، صداي پرندگان و.... اكنون از او بخواهيد هر صدايي را كه مي شنود توضيح دهد. وسايل صوتي - تصويري، انواع سي دي ها و نوارهاي مختلفي وجود دارند كه صداهاي مختلفي از طبيعت هستند و كودك مي تواند اين تمرين تمركز را در خانه انجام دهد.
5⃣ بازی با انگشتان
🌸 از كودك بخواهيد انگشتان دستش را باز نگه دارد و با تمركز روي يكي از آنها، آن را خم كند. وقتي تمام انگشتانش را بست، دوباره از او بخواهيد دستش را باز كند و اين بار با تمركز بيشتر يكي از انگشتانش را خم كرده و دوباره باز كند، سپس همين كار را براي انگشت بعد انجام دهد بدون اينكه انگشتان ديگر را خم كند.
6⃣ تکنیک تنفس
🌸از كودك بخواهيد به آرامي تنفس كند و تا 10 بشمارد. عمل شمارش بايد در هر دم و بازدم تكرار شود.
7⃣ نگاه کردن
🌸 شيء را در فاصله چند متري كودك قرار داده و از او بخواهيد كه به آن شيء بدون پلك زدن نگاه كند. هر چه مدت زمان مشاهده بدون پلك زدن طولاني تر شود تمركز وي را به همان نسبت افزايش خواهد داد.
اين نكته را به كودك يادآور شويد پلك نزدن هميشه خوب نيست و مختص انجام اين تمرين است زيرا پلك نزدن مداوم سبب خشكي، سوزش و خارش چشم خواهد شد. در پايان هر تمرين به نتايج و پيشرفت هاي حاصله كودك نيز توجه داشته باشید.
این کانال را به دیگران معرفی کنید👇
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
https://eitaa.com/Rahimi98
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سـ🍁ــلام
روزتون پراز خیر و برکت
🗓 امروز چهارشنبه
☀️ ١ آذر ١۴٠٢ ه. ش
🌙 ٨ جمادی الاول ١۴۴۵ ه.ق
🌲 ٢٢ نوامبر ٢٠٢٣ ميلادی
🌺خـدایا باتـوکل به تـو
✨پنجره ماه آذر را باز میکنیم
🌺1 مــ🌙ـاه خیر و برکت
✨1 مـ🌙ــاه سلامتی و سعادت
🌺1 مـ🌙ــاه آرامش و پیشرفت
✨1 مــ🌙ـاه زندگی پرازموفقیت
🌺به همه ما عطــا بفـرمــــا🙏
این کانال را به دیگران معرفی کنید👇
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
https://eitaa.com/Rahimi98
بزرگی را گفتند🍂🌸
راز همیشه شاد بودنت چیست؟
گفت
دل بر آنچه نمی ماند نمی بندم
فردا یک راز است، نگرانش نیستم
دیروز یک خاطره بود
حسرتش را نمیخورم🍂🌸
وامروز یک هدیه است قدرش را میدانم
🌺 صبح_بخیر دوستان
این کانال را به دیگران معرفی کنید👇
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
https://eitaa.com/Rahimi98
💥توجه توجه💥
✨🍉فروش ویژه ی یلدا شروع شد✨🍉
عاشــ❤️🔥ــق #هدیه های گوگولین
بیاببرمت به دنیای جذاب و رنگی رنگی
☄منبع جوایز جشن های مدارس☄
😱شروع قیمت از 5 هــــزارتومان😱
دنـــــیای جـــــوایز یــــعنی اینجا
👇 بزن رولینک زیرتاپاک نکردم عضو شو👇
https://eitaa.com/joinchat/4219273401C00523bfa79
•┈┈┈┈••••✾••✾•••┈┈┈┈•
🛍برای خرید سوال داشتی به این آیدی پیام بده 👇👇👇👇👇👇
🆔 @Askari68
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#هفتهبسیج
هفته بسیج در حقیقت فرصت و بهانهای برای زنده نگه داشتن ارزشها و روح بسیجی در آحاد ملت، مخصوصاً جوانان پرشور و مدافعان عاشق صادق است. مقام معظم رهبری
آغاز هفته بسیج گرامی باد .
🌷🌷🌷🌺🌺💐💐💐💐
این کانال را به دیگران معرفی کنید👇
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
https://eitaa.com/Rahimi98
✅مدیران محترم مدارس ابتدایی می بایست تا تاریخ ۷ آذرماه، در my.medu.ir رابط مشاوره مدرسه ی خود را تعریف نمایند.
علی فيض آله زاده مدیر مرکز مشاوره سلماس
این کانال را به دیگران معرفی کنید👇
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
https://eitaa.com/Rahimi98
#کارشناسی_ضمن_خدمت
به اطلاع می رساند دوره” مقابله با بحران و مدیریت شرایط اضطراری” با کد دوره 99506789 در تاریخ 16/09/1402 روز پنج شنبه، از ساعت 8:30 لغایت 13، در محل کانون شهید رجایی برگزار خواهد شد.
لازم به ذکر است همکارانی که 200 ساعت سالانه خود را تکمیل کرده اند دوره برایشان ثبت نخواهد شد، حضور در دوره برای مدیرانی که دوره را قبلا نگذرانده اند و 200 ساعت سالانه را تکمیل نکرده اند، ضروری و الزامی می باشد.
این کانال را به دیگران معرفی کنید👇
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
https://eitaa.com/Rahimi98
🔸 جعفر قادری نماینده مجلس: برای بازنشستگی با ۳۵ سال خدمت، ۳۰ روز حقوق محاسبه میشود
https://eitaa.com/joinchat/376111423C34e4dfb3eb
🔸 سقف حقوق ۶۵ میلیون شد
🔹 در لایحه بودجه ۱۴۰۳ افزایش ضریب حقوق همه گروههای حقوق بگیر ۱۸درصد و حقوق بازنشستگان و وظیفهبگیران صندوقهای بازنشستگی کشوری و لشکری ۲۰درصد پیشنهاد شده و سقف خالص پرداختیها در تمام کشور بیش از ۶۵ میلیون تومان ممنوع اعلام شده است.
https://eitaa.com/joinchat/3707240487C12634f6cbc