#اخبار_کوتاه 🔴صدور احکام ورودی های جدید بزودی... بنا بر اعلام وزارت آموزش و پرورش این ماه احکام تمام دانشجو معلمان ورودی ۱۴۰۳ و ماده ۲۸ ها صادر خواهد شد. 🔴دنبال لغو کسورات دانشگاه نباشید| دولت در تامین غذای دانشجویان دانشگاه سراسری هم دچار مشکل است 🔹صندوق رفاه دانشجویی: در تامین غذا دانشگاه های سراسری با کسری بودجه مواجه هستیم ۱۵۰۰ میلیارد تومان پول نیاز است که دولت سیزدهم ان را تأمین نکرده است. #دانشگاه_فرهنگیان کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

🎥حداقل حقوق بازنشستگان ۱۱.۷۰۰.۰۰۰ تومان تعیین شد 👤سخنگوی کمیسیون تلفیق: ▫️در جلسه نوبت صبح این کمیسیون حداقل دریافتی بازنشستگان ۱۱ میلیون ۷۰۰ هزار تومان تصویب شد و ۲۰ درصد افزایش پیدا می‌کند به‌اضافه آن متناسب‌سازی که در قانون آمده است. کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

✅افزایش حقوق خدمتگزاران و سرایداران مدارس به کجا رسید؟ 👤کاظمی وزیر آموزش و پرورش: ▫️تلاش داریم حکمی را در مورد خدمتگزاران در بودجه قرار دهیم؛ پیشنهاد دادیم و در کمیسیون مربوطه هم تایید شده اما از روند کار در کمیسیون تلفیق فعلاً بی اطلاع هستم. ▫️رایزنی زیادی شده تا بتوانیم بخشی از زحمات این عزیزان را جبران کنیم ولی تا لایحه بودجه بیرون نیاید، هر اظهار نظری در مورد ابعاد آن درست نیست. کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

❤️حداقل حقوق کارمندان ۱۳ میلیون می‌شود 🔺سخنگوی کمیسیون تلفیق لایحه بودجه ۱۴۰۴ : در نشست این کمیسیون حداقل حقوق کارکنان دولت در سال آینده ۱۳ میلیون تومان در ماه تعیین شد. 🔺مصوبه برای نهایی‌شدن باید در صحن علنی تصویب و به تأیید شورای نگهبان برساند. ‌‌کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

♦️نماینده مجلس: برق منازل مسکونی دیگر قطع نمی‌شود! 🔹اسماعیل حسینی، عضو کمیسیون انرژی مجلس: با توجه به مصوبه شعام و انجام تعهدات توسط شرکت ملی گاز، از امروز اعمال خاموشی های برق در بخش خانگی متوقف می شود. کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

✅ افزایش ۲۰ درصدی حقوق کارکنان دولت در سال آینده ▪️سخنگوی کمیسیون تلفیق لایحه بودجه سال ۱۴۰۴: 🔹ضریب حقوق گروه‌های مختلف حقوق بگیر در سال آینده به میزان ۲۰ درصد افزایش می‌یابد. 🔹بر اساس مصوبه کمیسیون حقوق حداقل بگیران نیز به میزان ۳۰ درصد افزایش می‌یابد. 🔹مصوبات کمیسیون تلفیق در صورت تصویب در نشست علنی مجلس و تایید شورای نگهبان لازم الاجرا خواهند بود. کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

چرا توزیع شیر در مدارس با مشکل مواجه است؟ 🔹دبیر کمیته شیر وزارت آموزش‌وپرورش: سازمان برنامه و بودجه برای تخصیص اعتبار شیر به دنبال تامین اعتبار و محل تامین آن است. 🔹به محض تامین اعتبارات، شیر در مدارس دولتی توزیع می‌شود. کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

✅ ╮چطوری‌استفآده‌ازگوشی‌رامدیریت‌کنیم⁉️╭ ✄••••••••••••••••••• 🤳🏼این روزا گوشی به یکی از مهم ترین وسیله‌های تبدیل شده که ازش استفاده میکنیم،اما دانش آموز ها،مخصوصا کنکوریها باید استفاده از گوشی و مصرفش رو مدریت کنن. 🟪حالا چندتا راهکار برای مدیریت گوشی بهتون میگم : 🤳🏼❌┊گوشی رو کنارت نذار • • یکی از مهم ترین و مؤثرترین راه برای کمتر استفاده کردن از گوشی اینه که زمانی که درس میخونیم گوشی رو کنارمون نذاریم چون وقتی گوشی کنارمون باشه سعی میکنیم به بهانه مختلف ازش استفاده کنیم و نمی تونیم به خوبی روی مباحث درسی تمرکز لازم رو داشته باشیم و همین باعث میشه مدت زمان زیادی رو صرف گوشی کنیم. 💚#روانشناسی #کنترل کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

🔵 سه، راه حل کاربردی مقابله با استرسهای زندگی که این روزها گریبان همه ی ما را گرفته: ▪️ اول اینکه : هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید. بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکندو این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد ▪️دوم : فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌ایدنشوید همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد(مثلا هی نگویید کاش من پارسال دلار میخریدم الان انقد شده بود. خدایا این چه شانس مزخرفیه من داشتم. ای فلک ای زمین...) آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است. فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است. خیلی چیزها بوده ما به آن فکر کردیم و تمام صورتمان پر از جوش شده و ناراحتی قلبی گرفتیم ولی اتفاق هم نیفتاد اخر سر ▪️سوم : به خودت استراحت بده حالامی‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد. یک قدمی بزن یک رستورانی برو. یه استخری برو حال و هوایت عوض شود. با دوستانت قرار بذار پنجشنبه ها بروید بیرون هر هر به همه چیز بخندید. باور کن این دنیا به چشم برهم زدنی تمام میشود. اینفدر ماجرا را برای خودت بغرنج نکن. بخند همین الان. خنده به صورتت میاد❤️ کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

✅ ۶ قدم برای شروع روز با تمرکز بالا: ▪️قدم اول: از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن!به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه! ▪️قدم دوم: در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه! ▪️قدم سوم: با دست مخالف مسواک بزن(از حواس پرتی جلوگیری میکنه) ▪️قدم چهارم: یه لیوان آب ولرم بنوش. شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره. ▪️قدم پنجم: یه صبحونه ی مفصل بخور! ▪️قدم ششم: یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن! کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

✅ میزان کاهش استرس بر اساس برخی فعالیتها: 1- پیاده روی: 42% 2- نوشیدن قهوه و چای: 52% 3- گوش دادن به موسیقی: 62% 4- خواندن کتاب: 68% #استرس کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98

🔥مهم‌ترین نکته‌ای که یک مادر یا پدر باید هنگام مواجهه با چالش‌های مربوط به کودک رعایت کند، حفظ تمرکز بر نیازهای عاطفی و روانی کودک است. این بدان معناست که والد باید در تمام تصمیم‌گیری‌ها و تعاملات خود، منافع و سلامت روانی کودک را در اولویت قرار دهد. ❤️اگر جدا شدی و یا تک والدی، با من همراه شو تا کودکت با کمترین آسیب این مرحله گذار رو پشت سر بزاره. 🫂من دکتر وحیده جعفری، متخصص و مربی کودک،صادقانه تمام تجربیات و تخصص خودم رو برای سلامت عاطفی و روانی کودکت بکار میبندم، تا جهانی بهتری رو تجربه کنه🫶 #کودک #والدین کانال را به دیگران معرفی کنید👇 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 https://eitaa.com/Rahimi98