# این عددها را به خاطر بسپارید !
فشارخونتان باید 120 روی 80 باشد
سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد
هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید
روزی 3 وعده غلات کامل بخورید
هر 3 سال یک بار تست پاپ اسمیر انجام بدهید
روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید
در هفته 150 دقیقه ورزش کنید
3 بار در هفته ماهی بخورید
کلسترول‌تان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد
🔷️ با ما همراه باشید در
*┅══✼🍃🌹🍃✼══┅*
کانال روابط عمومی عقیدتی سیاسی فاتب
پیام رسان سروش
https://splus.ir/ravabetomomi.fateb
پیام رسان ایتا👇👇
https://eitaa.com/RahrovanVelayat124
# اگر مشکل کمردرد دارید
رزماری تهیه کنید و دمنوش آن را مصرف کنید.
مواد درون رزماری دارای خواص ضدالتهاب میباشد و کمردرد را آروم میکند.
🔷️ با ما همراه باشید در
*┅══✼🍃🌹🍃✼══┅*
کانال روابط عمومی عقیدتی سیاسی فاتب
پیام رسان سروش
https://splus.ir/ravabetomomi.fateb
پیام رسان ایتا👇👇
https://eitaa.com/RahrovanVelayat124
هدایت شده از آتش به اختیار
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️اذان در شهر مرزی حوله در جنوب لبنان پس از بازگشت ساکنان به آن و آزادسازی این شهر از دست ارتش اشغالگر بلند شد.
#قطعا_پیروزیم
#قطعا_سننتصر
#WeWillWin
#حاج_قاسم
#شهید_القدس
#مکتب_سلیمانی
#رژیم_کودک_کش_صهیونیستی
هدایت شده از آتش به اختیار
7.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️ شهروندان لبنان با نشان دادن تصویر حسن نصرالله، رهبر شهید حزب الله لبنان، با سربازان اسرائیلی در جنوب لبنان روبرو شدند.
#قطعا_پیروزیم
#قطعا_سننتصر
#WeWillWin
#حاج_قاسم
#شهید_القدس
#مکتب_سلیمانی
#رژیم_کودک_کش_صهیونیستی
هدایت شده از آتش به اختیار
22.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️ شهرک الخیام در جنوب لبنان خواندن سرود سلام یا مهدی
#قطعا_پیروزیم
#قطعا_سننتصر
#WeWillWin
#حاج_قاسم
#شهید_القدس
#مکتب_سلیمانی
#رژیم_کودک_کش_صهیونیستی
هدایت شده از دارالقرآن پلیس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
استاد محمد اللیثی سوره اعلی
@police_qhorani
هدایت شده از نگهبان
✍ما اومدیم بجنگیم...
🔹نحیف بود و لاغر مادرش می گفت آخه پسرم تو چکاری از دستت بر میاد و می تونی تو جبهه انجام بدی...
🔸نمی دانست فرزندش مغز متفکر برنامه ریزی و عملیات های مهم و استراتژیک و معاون فرمانده نیروی زمینی است.
🔹او کسی نیست جز غلامحسن افشردی معروف به حسن باقری فرمانده شجاع و کارآمد دوران جنگ...
🔸شهید حسن باقری در نهم بهمن سال ۱۳۶۱ زمانی که برای شناسایی و آماده‌سازی عملیات والفجر مقدماتی در خطوط مقدم چنانه واقع در منطقه فکه در سنگر دیده‌بانی حضور یافته بود مورد هدف گلوله خمپاره دشمن قرار گرفت و به شهادت رسید.
#شهید_حسن_باقری
✅با ما همراه شوید.
🔗ایتا:
نگهبان
https://eitaa.com/mnegahban
6.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام بده به امام زمان (عج)...
🔷️ با ما همراه باشید در
*┅══✼🍃🌹🍃✼══┅*
کانال روابط عمومی عقیدتی سیاسی فاتب
پیام رسان سروش
https://splus.ir/ravabetomomi.fateb
پیام رسان ایتا👇👇
https://eitaa.com/RahrovanVelayat124
🇮🇷دهه فجر مبارک باد🇮🇷
#گزارش_تصویری
💢برگزاری جشن عید مبعث پیامبر اکرم(ص)
در آستانه دهه مبارک فجر
۱۴۰۳/۱۱/۰۹
📍موقعیت شهرک شمس ولایت
🔰این جشن مبعث بعداز اقامه نماز جماعت مغرب و عشا با قرائت دعای توسل شروع گردید
🔻حجت‌الاسلام شکردخت بیان داشتند؛
اگر میخواهیم برکات و ارزش #بعثت پیامبراکرم(ص) را بدانیم، اول وضعیت دینی و مفاسد اخلاقی و فرهنگی قبل از بعثت را باید مطالعه بکنیم(باورهای خرافی و مفاسد اخلاقی حاکم در جامعه است.) سپس با اصول و ارزش های بعداز بعثت مقایسه کنیم که جامعه چقدر از نظر (دینی،اخلاقی،فرهنگی،اجتماعی و فردی) تغییر نموده است.
(اصول و ارزش های اخلاقی جایگزین جهل و نادانی شده است.)
🇮🇷و در آستانه #دهه_فجر ضمن تبریک دهه مبارک فجر تبیین نمودند: اگر بخواهیم #دستاوردهای_انقلاب_اسلامی را به خوبی درک بکنیم کافیست تاریخ قبل از انقلاب اسلامی را مطالعه بکنیم، که الان چه پیشرفت ها و دستاوردهای حیرت انگیزی در تولید علم و در بخش های مختلف در دنیا کسب نموده ایم.
🔻سپس کربلایی روحی به مدح پیامبر اکرم(ص) پرداختند
👌و در پایان میهمانان و خانواده های محترم پذیرایی شدند.🍰
#شهرک_سازمانی_شمس_ولایت
#پلیس_در_تراز_انقلاب_اسلامی
#جشن_مبعث_پیامبر
#جشن_شادی
#عقیدتی_سیاسی_فاتب