اتوفاژی و روزه‌داری ✍به طور طبیعی بدن ما نیاز به ۹ ساعت ریاضت کشی از نوع گرسنگی دارد تا دستگاه اتوفاژی (= خودخواری) بدن شروع به فعالیت کند. اتوفاژی یعنی این که در اثر گرسنگی طولانی ، بافتهای قویتر بتوانند بافتهای پیر و فرتوت را بلعیده و بافت جدید دیگری را جایگزین آن کنند . اصولا به غیر از ایام #ماه_مبارک_رمضان در بقیه اوقات سال اتوفاژی اتفاق نمی افتد زیرا ما گرسنگی بالاتر از ۹ ساعت را به طور روتین تجربه نمی کنیم . اتوفاژی علاوه بر پاکسازی بدن از وجود سلولهای موتاسیونی ، فضولات و سلولهای فرتوت ، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی نیز دارد..‌. #ماه_رمضان #رمضان اَلْلَّٰھُمـَّـ ؏َـجِّڸْ لِوَلیِّٖــღــڪَ اَلْفَــــࢪَج جهت تعجیل در فرج آقا امام زمان و شادے ارواح مطهر شـهدا صلوات +وعجل فرجهم📿 رفیق شهیدم 🕊 ❀❀ @Refighe_Shahidam313 •❁꧁-•°❄️🕊❄️°•-꧂❁•

دل تنها نردبانی است که آدمی را به آسمان می رساند... و تنها وسیله ای است که خدا را در می یابد... روزگارتان خدایـــــــــی #شهید_چمران #اندیشه_و_تربیت_اسلامی اَلْلَّٰھُمـَّـ ؏َـجِّڸْ لِوَلیِّٖــღــڪَ اَلْفَــــࢪَج جهت تعجیل در فرج آقا#امام_زمان و شادے ارواح مطهر شـهدا صلوات +وعجل فرجهم📿 رفیق شهیدم 🕊 ❀❀ @Refighe_Shahidam313 •❁꧁-•°❄️🕊❄️°•-꧂❁•

🍃🌹🍃 🦋 راه‌کارهای زندگی موفق در جز دوازدهم قرآن #ماه_رمضان #رمضان اَلْلَّٰھُمـَّـ ؏َـجِّڸْ لِوَلیِّٖــღــڪَ اَلْفَــــࢪَج جهت تعجیل در فرج آقا#امام_زمان و شادے ارواح مطهر شـهدا صلوات +وعجل فرجهم📿 رفیق شهیدم 🕊 ❀❀ @Refighe_Shahidam313 •❁꧁-•°❄️🕊❄️°•-꧂❁•

میخوانیم زیارتنامه امامان سجاد باقر صادق و کاظم (ع ) در روز سه‌شنبه به نیابت از برادر شهیدمان #شهید_ابراهیم_هادی #سه_شنبه جهت تعجیل در فرج آقا#امام_زمان و شادے ارواح مطهر شـهدا صلوات +وعجل فرجهم📿 رفیق شهیدم 🕊 ❀❀ @Refighe_Shahidam313 ┄┅══❁🦋❁══┅┄

میخوانیم زیارتنامه اهل بیت به نیابت از برادر شهیدمان #شهید_ابراهیم_هادی جهت تعجیل در فرج آقا#امام_زمان و شادے ارواح مطهر شـهدا صلوات +وعجل فرجهم📿 رفیق شهیدم 🕊 ❀❀ @Refighe_Shahidam313 ┄┅══❁🦋❁══┅┄

میخوانیم دعای هفتم #صحیفه_سجادیه به نیابت از برادر شهیدمان #شهید_ابراهیم_هادی با صدای استاد فانی🌹 لطفا این دعا رو در حق خودمون و بقیه بخونیم و دریغ نکنیم که ان شاءالله به امید تعجیل در ظهور امامزمان و گره گشای مشکلات همه مون باشه ان شاءالله... 🤲💔🤲 پیشنهاد میکنیم که هرروز داخل منزل پخش کنید ان شاءالله با خلوص نیت ب امید فرج و گشایش در کارها و نابودی تمام بیماری ها و آرامش قلبها 😔🥀😔 جهت تعجیل در فرج آقا#امام_زمان و شادے ارواح مطهر شـهدا صلوات +وعجل فرجهم📿 رفیق شهیدم 🕊 ❀❀ @Refighe_Shahidam313 ┄┅══❁🦋❁══┅┄

میخوانیم هر صبح بخوانیم دعای عهد. به نیابت از برادر شهیدمان #شهید_ابراهیم_هادی و بخواهیم ظهور مولایمان مهدی (عج)❤️ درسته که دعای عهد خوندنش بعد از نماز صبحهاس ولی تا ظهر هم اگر کسی نتونست وقت هست #دعای_عهد 🤝 جهت تعجیل در فرج آقا#امام_زمان و شادے ارواح مطهر شـهدا صلوات +وعجل فرجهم📿 رفیق شهیدم 🕊 ❀❀ @Refighe_Shahidam313 ┄┅══❁🦋❁══┅┄