❌ اصلاً جمع‌های بچه‌ها را از آنها نگیرید. نوجوان با جمع جنس موافقش زنده است. ✳️ یک کلام محیط را #امن کنید بچه‌ها رو بفرستید، محیط را امن کنید باشگاه بفرستید. محیط را امن کنید بچه رو رها کنید. #دکتر_سعید_عزیزی #نوجوان #تربیت_فرزند ‌@Resaneh_khanevadeh

✅#نوجوان 🔰علائم افسردگی در نوجوانان 🍃علائم نشان دهنده افسردگی در نوجوانان تغییرات احساسی است.مانند: 🔹غم و اندوه که شامل گریه بدون دلیل مشخص، سرخوردگی یا احساساتی مثل خشم حتی در مورد مسائل کوچک است. 🔹احساس ناامیدی یا خالی بودن خلق و خوی تحریک پذیر، از دست دادن علاقه یا لذت در فعالیت‌های معمول، از دست دادن علاقه. 🔹درگیری با خانواده و دوستان. 🔹اعتماد به نفس پایین، احساس بی ارزشی یا گناه. 🔹فکر دائم به شکست‌های گذشته یا سرزنش مبالغه آمیز یا انتقاد از خود. 🔹حساسیت شدید به طرد شدن، شکست و نیاز به اطمینان بیش از حد. 🔹مشکل در تفکر، تمرکز، تصمیم گیری و به خاطر سپردن مسائل. 🔹احساس مُدام که زندگی و آینده تیره و تار است، افکار مکرر مرگ یا خودکشی. 👤 محسنیان.روانپزشک ❗️والدین عزیز، مراقب این علائم در نوجوان خود باشید... ‌@Resaneh_khanevadeh

#تربیت_فرزند #نوجوان نوجوان درست به اندازه یک نوزاد نیاز به مراقبت عشق، توجه، همدلی و همراهی دارد. با اين تفاوت که نوزاد صبورانه این توجه را جذب می کند و نوجوان لجوجانه اين توجه را پس می زند، اما واقعیت اين است كه به عشق ما بزرگسالان نیاز دارد. این مسؤوليت ما بزرگسالان است که عشق بیشتری به نوجوانان خود نثار کنيم. @Resaneh_khanevadeh

✅#نوجوان برای صحبت با نوجوانان بهترین مکان و زمان را انتخاب کنید: 🍃اگر فکر می کنید فرزند شما یک مشکل رفتاری دارد، مهم است که یک زمان و مکان را انتخاب کنید که می توانید با آنها بی سر و صدا صحبت کنید باید جایی باشد که صحبت آن قطع نشود. 🍃هنگامی که شما هر دو آرام هستید، به ویژه فرزندتان، می توانید با آنها مکالمه ای مثبت برقرار کنید و بحث را با توضیح مشکل در راه ساده و مستقیم شروع کنید این بیان گر احساس شما در مورد رفتار آنها است. 🍃فقط رفتار درست را تصحیح کنید باید واضح شود چه چیزی باعث ناراحتی شما شده است ؛ اصلاح اشتباهات اولیه بسیار مهم است. 🍃در نهایت ما می دانیم که صحبت کردن با نوجوان شما آسان نیست و اغلب سخت است که از استدلال جلوگیری کنیم. اگر فرزند شما ناراحت شود و صدایش را بالا ببرد، مهم است که آرام باشید زمانی که آرام شد صحبت را ادامه دهید. @Resaneh_khanevadeh

✅#فرزند_پروری #نوجوان 💠من به تو باور دارم... 🍃سال‌های نوجوانی و جوانی خود را به یاد بیاورید!‌ در آن سال‌ها چقدر به خودتان اطمینان و اعتماد به نفس داشتید؟ 🍃تردید و دو دلی از جمله ویژگی‌های انسان بودن است و شما با بیان جمله‌ی «من به تو باور دارم» می‌توانید منبعی از حمایت و اطمینان برای نوجوان خود باشید. 🍃با گفتن این جمله به نوجوان خود می‌فهمانید که کسی در جایی از این جهان به آن‌ها و ارزش‌مندی آن‌ها باور دارد. 🍃با گفتن جمله‌ی "من به تو باور دارم" به نوجوان خود اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی را منتقل می‌کنید. @Resaneh_khanevadeh

✴️ وقتی نوجوان «اینترنت باز»  است چه کنم؟ 👈این روزها گله و نگرانی عده زیادی از والدین، وقت‌گذرانی بیش از اندازه فرزندان‌شان با اینترنت است. به‌طوری كه گفته می‌شود دربعضی از خانواده‌ها زمان گفت‌وگو بین پدرو مادر با فرزندان به سه دقیقه در روز كاهش پیدا كرده است. 🔔محیط جذاب و متنوع اینترنت به صورتی است كه گاهی باعث اعتیاد نوجوانان به اینترنت می‌شود و ناگفته پیداست راه‌حل این مشكل هم غرزدن و گله كردن از این وضع نیست. ✳️خوب است استفاده ازاینترنت و ماهواره و حتی پلی‌استیشن درخانه «محدودیت زمانی»داشته باشد؛ 👈 یعنی قبل از اینكه فرزندتان به این ابزار وابسته شود، از اعتیادش جلوگیری كنید كه البته این به تنهایی كافی نیست وبرای ساعات فراغت ایجاد شده به دلیل جدایی از اینترنت یا موبایل، باید برنامه داشته باشید. ⚽️كلاس ورزش، كلاس‌های هنری یا مهارتی كه فرزندتان به آن علاقه دارد وحتی انجام فعالیتی مثل غذا و شیرینی پختن یا ساخت وسایل خلاقانه با استفاده ازسایت‌های خلاقیت اینترنتی می‌تواند جایگزین خوبی برای اینترنت باشد. #نوجوان @Resaneh_khanevadeh

💠#نوجوان ‍ ‍ ❗️چگونه هیجان های نوجوان خود را مدیریت کنیم؟ 🍀۱. قضاوت در مورد احساسات خود و نوجوانتان را متوقف کنید. همه احساسات آنان را درک کنید. 🍀۲. ایجاد محیط امن در خانه، مدرسه و فضای مجازی 🍀۳. پاسخ همدلانه را در خود گسترش دهید. بدون هیچ قضاوت، سرزنشی و قصد اصلاح، دلسوزانه به صحبت‌های نوجوانتان و احساساتش گوش کنید. 🍀۴. آینه هیجانات نوجوان خود باشید و به احساسات او واکنش نشان دهید. 🍀۵. به زبان بدن نوجوان خود گوش دهید: بعضی مواقع نوجوان می‌گوید که حالش خوب است، اما زبان بدن او چیز دیگری می‌گوید و در واقع او در حال سرکوب احساس خود است. 🍀6. آموزش اهمیت دادن به هیجانات به او یاد دهید با هیجانات خود مهربان باشد و برایشان ارزش قائل باشند. 🍀7.خودمراقبتی را به او یاد دهید اگر خودتان از خودتان مراقبت کنید و با خودتان مهربان باشید، او هم می‌تواند یاد بگیرد. @Resaneh_khanevadeh

💠#نوجوان #دخترِ_نوجوان بهترین برخورد والدین با دختران نوجوان به ویژه در برابر لجبازی آن ها چیست؟ 🍀قوانین واضح و ثابت یک جلسه خانوادگی تشکیل دهید و او را در تنظیم قوانین معقول و همچنین عواقب انجام نشدن آنها، مشارکت دهید. 🍀در صحبت ازلحنی محترمانه استفاده کنیم تمامی گفت‌وگوها بدون حمله‌های کلامی به یکدیگر پیش برود. 🍀او را درک کنید موضوعات را از دیدگاه او ببینید و بدون قضاوت با او همدلی کنید، اصلا در مورد نکات منفی ظاهر او صحبت نکنید 🍀در رابطه با فرزندان نگاه جنسیتی، ممنوع همکاری در کارهای خانه را محدود به نوجوان دخترتان نکنید 🍀تشویق کردن را از یاد نبرید به خاطر ناراحتی و عصبانی بودن از لجبازی دخترتان، رفتارهای مثبت او را نادیده نگیرید و دستاوردهای او را به نمایش بگذارید. 🍀در موقعیت های خفیف، شوخ طبعی را حفظ کنید و همدلی نشان دهید زمانی که دختر نوجوان‌تان کمی لجبازی می‌کند، به جای واکنش بیش از اندازه، همدلی نشان دهید. به جای اخم، با لبخند پاسخ دهید. برای مثال بگویید: «الانه که کشتی‌کج شروع بشه» @Resaneh_khanevadeh

💠#نوجوان #افسردگی 🔰نقش والدین در مقابله با افسردگی نوجوانان متخصصان به والدینی که نوجوانان افسرده دارند، راهکارهای زیر را پیشنهاد می‌کنند: 🍀اختصاص زمانی مجزا به فرزندان: طراحی فعالیت‌ها و زمانی برای گپ زدن با نوجوان برقراری ارتباط مداوم با نوجوان: تلاش برای برقراری ارتباط در زمینه‌هایی مانند فوتبال،‌ سریال‌های تلویزیونی، مد و امثال آن 🍀گوش کردن فعال: درک نوجوان، عدم مداخله، عدم نصیحت و عدم انتقاد. 🍀تشویق گام‌های کوچک نوجوان در جهت مثبت: تشویق نوجوان به گونه‌ای که بتوان سبب افزایش عزت نفس او شد، مانند تمجید کردن از تلاش نوجوان در مدرسه، تعریف و تشکر از نوجوان در انجام امور روزمره، تعریف کردن از ظاهر و پوشش نوجوان 🍀روبرو شدن با تعارض: نوجوانان افسرده مانند نوجوانان عادی نیاز به والدینی دارند که در قالب حمایت و تشویق با انعطاف و تعادل به آنان نزدیک شوند. 🍀از سرگیری فعالیت های عادی خانواده:حضور نوجوان افسرده و تعارضات به وجود آمده معمولا روی دیگر فرزندان، تعاملات زوجین و... تاثیر منفی می گذارد، با پذیرش شرایط و توجیه دیگر افراد خانواده، فعالیت های عادی و تفریحی زندگی را از سر بگیرید @Resaneh_khanevadeh

💠#نوجوان #افسردگی 🔰چهره پنهان افسردگی در نوجوانی یکی از شایع‌ترین مشکلات روان‌شناختی نوجوانان و جوانان افسردگی است؛ اختلالی که در صورت درمان نکردن، عملکرد اجتماعی، تحصیلی، شغلی و اجتماعی افراد را مختل می‌کند. 🍀افسردگی در نوجوانان اغلب غیرقابل تشخیص است و گاهی خود را پشت بیماری‌های سخت روحی-روانی پنهان می‌کند. 🔷به طور معمول افسردگی خود را در قالب رفتارهای پردردسر، اضطراب، فوبیا (ترس‌های مرضی) پرخاشگری، تحریک‌پذیری، آشفتگی، عصبانیت، بد خلقی، زودرنجی و افت تحصیلی نشان می‌دهد. 🍀افسردگی در نوجوانان ممکن است با مشکلاتی چون سوءمصرف الکل و مواد مخدر، مشکلات مدرسه و دانشگاه، درگیری و مشکل با خانواده، اقدام به خودکشی و در بدترین حالت، خودکشی همراه باشد. 🍀اغلب تشخیص افسردگی در نوجوانان مشکل است و ممکن است با نوسانات خلقی عادی مربوط به دوران بلوغ آن‌ها اشتباه گرفته شود و تا زمانی که اتفاق جدی مانند اقدام به خودکشی رخ نداده باشد تشخیص آن پنهان بماند. @Resaneh_khanevadeh

💠#نوجوان چرا نوجوان منتقد و آرمان گرا است؟ 🍀توانایی نوجوان به فکر کردن درباره احتمالات باعث فکر کردن به دنیای آرمانی می‌شود. 🍀اعتقاد به دنیای آرمانی و بی‌نقص باعث انتقاد و عیب‌جویی از بزرگسالان می‌شود که به آن «شکاف بین دو نسل» می‌گوییم. 🍀طبق فرضیه طرد آیین، نوجوان با تمام اصول قراردادی نسل قبل مخالفت می‌کند که شورش علیه شورش خوانده می‌شود. 🍀با این‌حال آرمان‌گرایی و انتقاد برای نوجوان مفید است. 🍀دیدن دیگران به عنوان کسانی که هم نقاط ضعف هم نقاط قوت دارند به ایجاد تغییر اجتماعی و برقرار کردن روابط مناسب و بادوام کمک می‌کند. 📲@Resaneh_khanevadeh

#نوجوان براى اينكه بتونيم تو دوران بلوغ و بعد از اون رابطه خوبى با فرزندمون داشته باشيم بايد با او مثل بزرگسالان رفتار كنيم تا ياد بگيرد مانند بزرگسالان رفتار كند. ما با بزرگسالان با احترام رفتار ميكنيم، با آنها مشورت ميكنيم و تا جايى كه به كمك ما نياز ندارند اجازه ميدهيم تصميم گيرنده باشند. در حدیث نبوی آمده است که فرزند در 7 سال سوم وزیر و مشاور است 📲@Resaneh_khanevadeh