🔴 ظریف خبر استعفا را تائید کرد/ به توصیه رئیس قوه قضائیه استعفا دادم 📣ظریف در توییتی ضمن اعلام استعفای خود نوشت: دیروز به دعوت ریاست محترم قوه قضائیه به دیدار ایشان رفتم. در این دیدار، ایشان با اشاره به شرایط کشور توصیه کردند که برای پیشگیری از فشار بیشتر بر دولت، به دانشگاه بازگردم. بنده نیز بی‌درنگ پذیرفتم که همواره خواسته‌ام یار باشم و نه بار. ✍خوبه که کنار رفت چون جایگاهش غیرقانونی بود و ادامه کارش باعث خدشه دار شدن حرمت قانون میشد؛ ولی متاسفانه تفکر ظریف و نگاه به غرب همچنان در این دولت مشهود خواهد بود؛ چون ظاهرا غیر از بیراهه ی مذاکره، مسیر دیگه ای رو بلد نیستند! 👈ولی امیدواریم با رفتن ظریف و عبرت گیری از سرنوشت هم پیمانان آمریکا، چشماشون باز بشه و از مسیر درست کشور رو به پیشرفت برسونند. @Resaneh_khanevadeh

✳وقتی به کودک میگویید دیگه باهات قهرم چون بچه بدی هستی، یعنی باجگیری عاطفی و مصداق آزارعاطفی هست. 💎شما به فرزندتون این پیام رو میدین که هر زمانی که اونطور که من میخوام نباشی تنها و بی پناه خواهی موند و این برای بچه ها تعبیری از مرگ و جدایی هست. 💥بچه هایی که با این نوع از تهدیدها روبرو میشن در روابطشون دائم باج میدن که تنها نمونن و یا از ترس تنها موندن وارد رابطه های عمیق عاطفی نمیشن و معمولا اضطراب از دست دادن دارند. @Resaneh_khanevadeh

*به دو منظور والدین باید به فرزندان حق انتخاب بدهند:* ۱- جلوگیری از نه گفتن های اضافی و قشقرق ۲- افزایش اعتماد به نفس اگر به کودک بیش از ظرفیتش، حق انتخاب بدهید، انگار که به آن ها اعلام جنگ داده اید. کودک توانایی انتخاب بین تعداد زیادی اشیاء را ندارد و قادر به انتخاب از بین تعداد زیادی وسیله نیست. به دلیل گیجی حاصل از عدم توانایی در انتخاب، به رفتارهایی رو می آورد که ما آن ها را به اشتباه لجبازی تعبیر می کنیم. @Resaneh_khanevadeh

هر شکلی از خشونت عاطفی نسبت به كودک و نوجوان می‌تواند آسیب‌زا باشد،. طرد کردن، قهر کردن، محبت مشروط (منظور محبتی كه با شرط ابراز بشه اگر مرتب باشی دوست دارم)، نمی‌خوام ببینمت، برو دیگه دوستت ندارم، دیگه مامانت نمی‌شم، اصلا با من حرف نزن، برو از جلوی چشمم دور شو. سردی عاطفی و حتی طردهای فیزیکی، برای مثال می‌برم می‌ذارمت سر راه، این خونه دیگه جای تو نیست همگی خشونت عاطفی هستند و باعث ناامنی کودک و نوجوان می‌شوند. مراقب حرف‌هايی كه به فرزندانمان می‌زنيم، باشیم @Resaneh_khanevadeh

#نکته‌تربیتی حتما بهترین کار همینه به جای سفارش ونصیحت خودمون عمل کنیم👌 @Resaneh_khanevadeh

💠#مهارت_زندگی #تنظیم_هیجان دماسنج و ترموستات در روان‌شناسی به عنوان استعاره‌هایی برای توصیف نحوه برخورد افراد با احساسات و شرایط عاطفی استفاده می‌شوند که ادامه به توضیح آن می پردازیم: 🔹تکنیک دماسنج (Thermometer Technique) 🍃تعریف: دماسنج ابزاری است که دما را اندازه‌گیری می‌کند اما تاثیری بر دما ندارد. در روان‌شناسی، این تکنیک به معنای شناسایی و اندازه‌گیری احساسات بدون تلاش برای تغییر آن‌ها است. 🍃کاربرد: از این تکنیک برای درک احساسات خود یا دیگران استفاده می‌شود. به عنوان مثال، در یک موقعیت تنش‌زا، فرد می‌تواند از خود بپرسد: "الان چه احساسی دارم؟" یا "شدت این احساس چقدر است؟" این کار به فرد کمک می‌کند تا بدون قضاوت، احساسات خود را بشناسد و آن‌ها را مدیریت کند. 🔹تکنیک ترموستات (Thermostat Technique) 🍃 تعریف: ترموستات ابزاری است که نه تنها دما را اندازه‌گیری می‌کند، بلکه آن را تنظیم نیز می‌کند. در روان‌شناسی، این تکنیک به معنای تنظیم و مدیریت احساسات است. 🍃 کاربرد: از این تکنیک برای تغییر یا تعدیل احساسات استفاده می‌شود. به عنوان مثال، فرد می‌تواند با استفاده از تکنیک‌های تنفسی، مدیتیشن ،حواسپرتی، یا تغییر نگرش، احساسات منفی خود را کاهش دهد یا احساسات مثبت را تقویت کند. ❗️ادامه دارد... @Resaneh_khanevadeh

💠#مهارت_زندگی #تنظیم_هیجان ❗️ادامه از پست قبل... 🔰نتایج ترکیب 2 تکنیک دماسنج(شناسایی احساسات) و ترموستات(تنظیم احساسات) 🔹شناسایی احساسات: ابتدا از تکنیک دماسنج برای شناسایی احساسات خود یا طرف مقابل استفاده کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از شرایط عاطفی داشته باشید. 🔹تنظیم احساسات: پس از شناسایی احساسات، از تکنیک ترموستات برای تنظیم و مدیریت آن‌ها استفاده کنید. این کار می‌تواند به کاهش تنش و بهبود ارتباط کمک کند. 🍃مثال در ارتباطات: در یک بحث، ابتدا احساسات خود را شناسایی کنید (دماسنج) و سپس با استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی یا تغییر نگرش، احساسات خود را تنظیم کنید (ترموستات). 🍀 فواید این تکنیک‌ها - افزایش خودآگاهی - مدیریت احساسات - بهبود ارتباطات ❗️ این کار به شما کمک می‌کند تا به جای واکنش‌های تند، پاسخ‌های منطقی و مؤثری ارائه دهید. @Resaneh_khanevadeh

#توصیه_به_خانم_ها مامان شوهر خود نباشید!❌ زن باید همسر شوهرش باشد نه مامانش😱 🔵 آقایان از مامان بازی خانم ها به شدت #متنفرند 😔 🔵مثلاً « عزیزم با این لباس بیرون #نرو، سرما می خوری »، « غذا #خوردی؟ حتما #بخور چون ضعف می کنی »، « راستی عزیزم #یادت باشه ساعت سه نوبت دکتر داری » و ... ❌این نوع برخورد باعث می شود مردها فکر کنند #ناتوانند☹️ ❌ فکر می کنند یکی دیگر باید زندگیشان را #مدیریت و کنترل کند😕 ❌ یکی از #معمول ترین و مخرب ترین عادات ارتباطی زنان با مردها مادری کردن برای اوناست 🔵طوری رفتار کنید که هم خودتان و هم همسرتان احساس کنید که او #تکیه_گاه مطمئنی برای شماست @Resaneh_khanevadeh

#همسرداری ✳️ روی خودتون تمرکز کنید نه همسرتان 🔴همیشه حق با شما نیست 🔴همیشه این شما نیستید که درست میگویید 🔴همیشه از دور به اختلافتون نگاه کنید ✍مطمئنا طرف مقابل هم مقصره اما به خود یادآوری کنید که من هم مقصر بودم اگر هر یک از ما آدم های منطقی تری باشیم ، روابطمون بی تنش تر میشه روی خودتون تمرکز کنید و سعی کنید برای اصلاح نقص هاتون تلاش کنید 💛🔸#هر_دو_بدانیم @Resaneh_khanevadeh

#خانمها_بدانند 🍃 مردها دوست دارند همسرشان به آنها انرژی دهد؛ حتی اگر خودشان فردی آرام باشند! 👈 شاد باشید و شوخ‌طبع و البته ظرفیت و جنبه خود را هم بالا ببرید. 👈 زنان و مردان شوخ‌طبع زندگی زناشویی و ازدواج موفق‌تری نسبت به زنان و مردان باهوش، جدی و عبوس دارند...! ✅ تفریحات مختلف را با هم تجربه کنید. سعی کنید بیشتر در اجتماع و کنار هم حاضر باشید، قرار بگذارید وقتی با هم بیرون می‌روید برنامه‌ای برای شاد کردن هم داشته باشید. @Resaneh_khanevadeh