۴ حالت داره🔰 چی؟ اون فکر و ایده ها رو میگم وقتی ذهنتو خالی کردی روی کاغذ حالا اون نوشته ها ۴تا سرنوشت دارن 🔰اقدام بشن 🔰حذف بشن 🔰برنامه ریزی بشن 🔰آرشیو و بایگانی بشن دیگه تکلیفت مشخصه امیدوام بخوبی اینجوری برنامه ریزی کنی بافته ها و یافته های ذهنی ات رو💛 .... #توسعه_فردی @Roghaye_nurzade

. 🔸به نظر شما ثبات مهم‌تره یا شدت؟ خیلی از ما دوست داریم خیلی زود و سریع به نتیجه برسیم، برای همین تمام انرژی‌مون رو صرف این می‌کنیم که کار رو با شدت زیاد انجام بدیم. اگر هدف ما کوتاه‌مدت باشه یا در موارد خاصی که زمانمون محدوده این استراتژی ممکنه جواب بده و ما رو به نتیجه برسونه، اما توی طولانی‌مدت این ثباته که مهمه.🌋 . 🔹️مثلاً فکر کنین که شما یه روز ۹ ساعت ورزش کنین، آیا به نتیجه دلخواهتون می‌رسین؟ اما اگر روزی نیم‌ساعت ورزش کنین، حتماً توی طولانی‌‌مدت نتیجه‌اش رو می‌بینین. ثبات داشتن سخته چون ممکنه روزها، هفته‌ها یا حتی ماه‌ها زمان ببره تا ما به نتیجه برسیم. اما می‌‌تونیم مطمئن باشیم که بالاخره جواب می‌ده. البته برای اینکه زودتر نتیجه رو می‌بینیم می‌تونیم همراه با ثبات داشتن، به مرور زمان و کم‌کم شدت رو هم بالا ببریم. مثلا یک ماه روزی نیم ساعت ورزش کنیم، ماه بعد روزی ۴۵ دقیقه و ماه بعدش روزی ۱ ساعت. اما باید حواسمون باشه که خودمون رو فرسوده نکنیم.🩵 _______________________ ❓شما شدت رو ترجیح می‌دین یا ثبات رو؟ تجربه‌ای در این زمینه دارین؟ برامون بنویسین. _______________________ @Roghaye_nurzade

نماز ،ژنها را تغییر میدهد👌 #معنویت_درمانی #دین_درمانی @Roghaye_nurzade

※ نماز توبه نماز یکشنبه ماه ذی‌القعده سید بن طاووس برای روز یکشنبه ماه ذی‌القعده نمازی با فضیلت بسیار از رسول خدا(صلی‌الله علیه و آله) روایت کرده است. فضیلت خواندن نماز یکشنبه ذی‌القعده: ۱. هرکه آن را بجا آورد، توبه‌اش پذیرفته حق و گناهش آمرزیده می‌شود. ۲. طلبکاران او در قیامت از وی راضی گردند. ۳. با ایمان از دنیا برود و ایمانش از او گرفته نشود. ۴. قبرش وسیع و نورانی گردد. ۵. پدر و مادرش از او راضی شوند و آمرزش حق نصیب پدر و مادر و فرزندان و نژاد او گردد. ۶. روزی او توسعه یابد. ۷. فرشته مرگ در وقت مردن با او مدارا کند و جانش را به آسانی بستاند. @Roghaye_nurzade

دوستان عزیزم این نماز پر فضیلت رو از دست ندید امروز آخرین یکشنبه ماه ذی القعده هست و حیفه ازش غافل بشیم👌

✨الهی حالِ دلِ همه‌‌ی ما خوب شود✨ گاهی وقت‌ها در شرایط سختی قرار می‌گیریم که اصلا دل‌خواهمان نیست، درد می‌کشیم، اما حقیقت این است که هیچ چیز در دنیا پایدار نیست، زمان می‌گذرد، ما باید یاد بگیریم که چگونه بحران‌ها، غم‌ها و مشکلات را مدیریت کنیم و به سلامت پشت سر بگذاریم. ✨الهی که حال دل همه ما خوب شود باظهور حضرت صاحب الزمان (عجل الله تعالی فرجه‌الشریف)✨ @Roghaye_nurzade ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌

• دم • بازدم انگار هر لحظه به تو جانی دوباره می‌دهد خدا؛ بی آن که بفهمی و قدر بدانی... @Roghaye_nurzade

چقدرر پرمعنا 👌🌹 اگه تلاشی نمیکنی،منتظر یاری خدا هم نباش✋ @Roghaye_nurzade

#حدیث_روز 🛑 امام صادق علیه السلام فرمودند : چون نیت بر انجام کاری قوی باشد؛ هیچ بدنی احساس ضعف و ناتوانی نمی‌کند. من لایحضره الفقیه،ج۴ @Roghaye_nurzade

🔰تکنیک مدیریت خشم ✨ بسیاری از پرخاشگری‌های زن و شوهر به دلیل تفکر #باید و #نباید است. گاه همسران نسبت به یکدیگر انتظار بیش از حد دارند، و به این فکر می‌کنند که همسرم باید اینکار را انجام دهد و نباید اینکار را انجام دهد. 🔹 تفکر باید و نباید را به👈 "بهتر بود و بهتر نبود" تبدیل کنید در طول هفته این تفکر باید و نباید را نسبت به همسرتان بشناسید و آن را بنویسید و به تفکر بهتر بود و بهتر نبود تبدیل کنید. 🎯 وقتی از همسر علامه طباطبایی(ره) پرسیدند؛ که آیا علامه در منزل عصبانی هم می‌شدند؟ گفتند؛اوج عصبانیت علامه این بود که در کمال آرامش می‌فرمود؛ اگر این کار می‌شد بهتر بود یا اگر این کار نمی‌شد بهتر بود. #رشد_زندگی #همسرداری @Roghaye_nurzade

♨️چگونه دعا کنیم؟ #شکرگزاری @Roghaye_nurzade

خیلی جالب بود حتما ببینید(شاید حکایت خیلی از ما باشه) 👌👌 @Roghaye_nurzade

«إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلَيْكُمْ رَقِيبًا» خدا میگه «حواسم بهت هست و مراقبتم..» وقتی آنقدر قشنگ میگه؛ لطفا نه نگرانی برای مسیر آرزوهات داشته باش نه غصه‌شو بخور! اون همیشه و همه جا کنارته، بهش اعتماد کن ..☘ @Roghaye_nurzade

✅ اگه از روز اول ذی الحجه (شنبه ) به مدت ۹روز پشت سرهم روزه بگیرید انگار کل عمرتون روزه بودید 😍😍😍 و روزه گرفتن فقط روز اول ماه ذی الحجه (فقط شنبه) ثواب روزه هشتاد ماه رو داره🥰 زرنگا از فردا شروع میکنند به روزه گرفتن🌹 ✅ اگه ده شب اول ماه ذی الحجه سوره فجر رو بخونی آمرزیده میشی 🌸 ✍🏻رسول خدا صلّی الله علیه و آله فرمود: هرکس سوره فجر را در شب های دهه(اوّل ذی الحجّه) قرائت کند، خداوند او را می آمرزد و کسی که در ایّام دیگر بخواند، برای او در قیامت، نوری خواهد بود.(المصباح للكفعمي، ص450) @Roghaye_nurzade

هیچ وقت دیر نیست امروز می‌توانید تصمیم بگیرید که مابقی عمرتان را چگونه سپری کنید👌 پس شروع کنید و قوی تر از همیشه کنترل زندگی خود را در دست بگیرید❤️ @Roghaye_nurzade

🌹امام علی علیه السلام فرمودند : «من بذل جهد طاقته بلغ کنه ارادته».... هرکه نهایت تلاش خود را برای رسیدن به هدف به کار گیرد، به تمام خواسته هایش می رسد.  غرر الحکم، حدیث ۱۲۵۰ 🌸سبک زندگی اسلامی را یادبگیریم 🏝️🏝️🏝️🏝️🌱🌱🌱🌱 @Roghaye_nurzade

هیچگاه، هیچگاه و هیچگاه خود را دست کم نگیرید و تحقیر نکنید بیاد داشته باشید که خداوند پس از ساختن شما به خود تبریک گفت ... فتبارک الله احسن الخالقین 🌷♥️🌴🏝️🌱💓 @Roghaye_nurzade

شریفترین شغل در عالم ، بزرگ کردن یک بچه است ، و تحویل دادن یک انسان است به جامعه ✅تقدیم به مامانای خوب کانالمون♥️♥️ #امام_خمینی @Roghaye_nurzade

♥️🍃 هورمون شادی یا سروتونین چیه؟ هورمونی که باعث به وجود اومدن احساس خوب، انگیزه و خوشحالی در ما میشه! با این چند تا کار ساده هورمون سروتونین (هورمون شادی) بدنت رو افزایش بده : مصرف میوه و سبزی نوشیدن دمنوش قرار گرفتن در نور خورشید شکرگزاری خودمراقبتی مدیتیشن... @Roghaye_nurzade

♥️🍃 افکار ما مهم اند افکار ما عینا به ماده تبدیل می شوند. من دوست داشتنی ام، یک فکر است ودر اثر تکرار به ماده تبدیل می شود و آن رابه وضوح در رفتار دیگران خواهی دید ... #من_دوست_داشتنی @Roghaye_nurzade

. رمز لحظاتِ خوشِ کودکـــــــــــی، زندگــــــــــی کردن در حـــــــــــــــــال و لذت بردن از هر آنچه هست. @Roghaye_nurzade

خدا چجوری ما رو دوست داره؟ @Roghaye_nurzade