🔰راهکار‌هایی که بهتون کمک میکنه تا از رسیدن به هدف خسته نشین : 👈وقتایی که از رسیدن به هدفتون نا‌امید می‌شین و تو ذهنتون جمله‌ ی «واقعا ارزششو داره؟!» می‌چرخه چیکار می‌کنین؟ ‌ ذهن ما مدام داره تحلیل می‌کنه که آیا کاری که داریم انجام می‌دیم به نتیجه می‌رسه یا نه‌؟ و بعضی مواقع این درگیری انقدر زیاد میشه که از ادامه دادن خسته میشیم! ♦️ پیشرفت شخصی مساوی هست با: داشتن نگرش متفاوت و مثبت + شناسایی و شکار فرصت ها + تلاش مستمر برای رسیدن به هدف ✅این حقیقت رو ملکه ذهنتون کنید که موفقیت نتیجه انجام سلسله کارهای پیش پا افتاده، خسته کننده و غیر مهیجه،پس منتظر اتفاق یک شبه نباشید. 📕اثر مرکب ✍️دارن هاردی ✅درگیر گذشته بودن و بهانه تراشی هیچ کمکی به شما نمیکنه! پس اگر تصمیم گرفتین به زندگیتون سر و سامون بدین ،باید طرز تفکرتون رو درباره زندگی تغییر بدین و موانع شکوفاییتون رو کنار بزنید. 📓صبح جادویی ✍️ هل الراد ✅اگه نتیجه فوری از کارهاتون نگرفتین دلسرد نشین، بلکه با پیوستگی و دوام ادامه بدین تا نتایج خوبی رو در آینده به وجود بیارین. 📙اثر مرکب ✍️ دارن هاردی ✅از احوال درونی خودتون آگاه باشید و اگر حس کردید نگرانی به سراغتون اومده با آرامش از ۱ تا ۵ بشماریید تا همه چیز تحت کنترلتون قرار بگیره. 📗قانون ۵ ثانیه ✍️ مل رابینز ✅سرنوشت شما به وسیله همه تصمیماتتون شکل میگیره و بعد از رسیدن به موفقیت باید همچنان تلاش کنید بعد از رسیدن به اهدافتان اگر تصمیم به پیشرفت بیشتر دارید باید نظم و پیوستگیتون رو حفظ کنید در غیر این صورت سخت کوشیتون نتیجه ای نخواهد داد. 📕اثر مرکب ✍️ دارن هاردی #انگیزشی #نظم #هدف #موفقیت @Roghaye_nurzade

✅این هفته انشاالله راجع به نظم صحبت میکنیم. داشتن نظم تو زندگی انقدر مهمه که حضرت علی علیه‌السلام در نهج البلاغه بعد از سفارش به تقوا ما رو به داشتن نظم در اموراتمون سفارش میکنن. یعنی نظم همپایه تقوا قرار میگیره. اکثر کسانی که تو زندگی به موفقیت دست پیدا کردن مقید به نظم بودن. اصلا خداوند جهان رو بر پایه نظم آفریده اومدن شب و روز، گردش ماه و خورشید،آفرینش دریاها و ستارگان و زمین وآسمانها و همه موجودات و همه رویدادهای جهان هستی بر اساس نظم هست. نظم یک عامل فطری هست که همه انسانها دوستدار اون هستن حتی اگر در عملکرد خودشون، اون رو نشون ندن. بدون داشتن نظم در زندگی اصولا برنامه ریزی و هدف گذاری شاید خیلی نتیجه بخش نباشه. #نظم #برنامه_ریزی #هدف_گذاری @Roghaye_nurzade

👌🏼بگذارید اول تعریف مختصری از نظم و سلامت روان داشته باشیم. ✨نظم رابطه‌ی هماهنگ بینِ اجزای یک مجموعه ا‌ست برای تحقق هدف مشخص طوریکه فقدان هر کدام، نتیجه را تحت تأثیر قرار بدهد! ✨سلامت روان طبق نظر WHO: یک وضعیت ذهنی و جسمی مثبت، همراه با احساس امنیت، که کمک می‌کند فرد بتواند با خودش، مردم، جوامع بزرگتر و محیط‌های وسیعتر کنار بیاید. ✅نظم در امورات میتونه یکی از عواملی باشه که به سلامت روان کمک میکنن. 🔶تا به حال توجه کردید چقدر دوست دارید دیزاین خونه‌ها رو تو اینستاگرام دنبال کنین؟ یا مثلا برای اتاقتون و لباس‌هاتون؛ دنبال یک هارمونی منظمی از رنگ‌ها و جنس خاصی از متریال می‌گردید؟ 👆🏼همه‌ی اینها و مثالهایی از این قبیل نشون دهنده ی این موضوع هستن که انسان ذاتا نظم جو هست و دنبال یک سامان‌دهی مشخص در دنیای بیرونی و درونی است. #نظم @Roghaye_nurzade

در ادامه بحث نظم در زندگی: بی نظمی ساختگی میتونه روان ما رو به هم بریزه. اکثر اوقات بی نظمی ما را به ستوه میاره و خستمون میکنه. قاطی بودن سوزن نخ‌های جعبه خیاطی، به هم ریختگی کمدها و کشوها، نامرتب بودن داخل کابینتهای آشپزخونه، نا مرتب بودن کتابخونه، و ... بی نظمی هایی مثل: نداشتن مکان زندگی مناسب؛ نداشتن هدف خاص برای دنبال‌کردن در زندگی؛ داشتن وسایل متعددی که نیاز به تعمیر و رسیدگی دارند؛ خارج‌شدن کنترل و مدیریت امور و برنامه‌های زندگی از دستمون، روی روان ما اثر می‌گذارند! 🚫پس اینها رو دست کم نگیرید!🚫 #نظم #برنامه #مدیریت #موفقیت @Roghaye_nurzade

شلختگی چه به شکل فیزیکی و چه روانی باعث موارد زیر می‌شه: ▪️کاهش قدرت تصمیم‌گیری ▪️ از دست رفتن انرژی برای انجام کارهای مفید ▪️پایین آمدن بهره وری ▪️نداشتن مدیریت برای درآمد و تفریح و ... ▪️داشتن احساس دلهره و استرس زیاد ▪️انجماد و مردم گریزی ▪️احساس خلأ مداوم و صدایی در سر که دائما به تو می‌گه برای جبران عقب‌ماندگی‌ها باید به انباشته‌کردن بپردازی! #نظم #برنامه #مدیریت #موفقیت @Roghaye_nurzade

✅تعدادی راهکار: 🔹هر چیزی که مدتهاست تلنبار کردی و مدت زیادیه که از اون استفاده نکردی، رها کن! اگر قابل استفاده هست، میتونی اون رو به یک فرد نیازمند بدی که ازش استفاده کنه و انرژیش به زندگی تو برگرده. 🔹کمدهات رو مرتب کن و بر اساس فصل بچین! 🔹شبکه‌های اجتماعیت‌ رو خلوت کن! 🔹با لیست خرید بازار برو و وسیله‌ی تکراری و غیر ضروری نخر! 🔹انباشتگی گوشیت رو کم کن! 🔹از دوستات که در این زمینه موفق هستن، کمک بگیر ... ودر نهایت اگر لازم بود، برو سراغ یک روانشناس و مشاور خبره، تا به تو سامان‌دهی غیر وسواسی را آموزش بده. #نظم #برنامه #مدیریت #موفقیت @Roghaye_nurzade

🔅7 نشونه که داری درست میری جلو : ‏-از مسیرت لذت می بری همون قدرکه دوست داری به مقصدت برسی. ‏-هرروز مطالعه داری وهیچ روزی بدون کتاب نخواهد گذشت. ‏-یاد گرفتی که «نه» بگی به هرچیزی که انرژیت رو هدر میده وازمسیرت دورت می کنه. -توی کارهای روزانت نظم نهادینه شده. ‏-از مشکلاتت غول نمیسازی و حتی شاید برای پیدا کردن راه حل براشون انگیزه داشته باشی‌. ‏-برات مهم نیست دیگران چی فکر میکنن و همونقدر که «باید» به فکرشون اهمیت میدی و نه بیشتر❗ ‏-انجام دادن کاری رو فدای بی نقص انجام شدنش نمی‌ کنی. #نظم #موفقیت @Roghaye_nurzade

💠شلوغی و ‌نامنظم بودن خانه عامل نگرانی و فشار روحی برای شماست. 💠 با ایجاد نظم در خانه، قدرت ابتکار و روحیه جدید برای لذت بردن از لحظات زندگی پیدا می‌کنید! ✅ برقراری نظم، قدم اول برای ایجاد آرامش در منزل است. #نظم #آرامش @Roghaye_nurzade

✅گاهی مادرها نگران هستن که چطور میتونن نظم رو به فرزندشون آموزش بدن؟ استاد محمد کاظمی یک سری راهکار دادن حتما استفاده کنید پشیمون نمیشد: 🔹خودتون الگوی نظم باشید. 🔹با محبت به کودک هم کودکتون رو از لحاظ روانی به آرامش برسونید و هم زمینه فرمان پذیری اون رو فراهم کنید. 🔹در سنین زیر ۶ سال مرتب کردن وسایل رو برای کودک تبدیل به یک بازی کنید برای مثال بگید:(ببینم میتونی تا ۱۰ شماره رختخوابت رو جمع کنی) و با تحسین و خلاقیت، این بازی رو شاد و مفرح کنید. 🔹نظم رو با تهدید،خشم و زورگویی آموزش ندید. 🔹رفتاری رو که می خواید تغییر کنه،دقیقا مشخص کنید. مثلا بجای اینکه بگید:(منظم باش)که یک موضوع کلی هست؛ بگید:(بعد از بازی اسباب بازی هات رو توی کمد بگذار). 🔹فواید نظم رو در قالب داستان یا بازی به بچتون یاد بدید. 🔹در موارد بی نظمی رفتار اون رو نقد کنید نه خود اون رو❗ مثلاً بجای اینکه بگید:( دختر بد) بگید:( از این که وسایل کف اتاق رو جمع نمی کنی ناراحتم) 🔹نظر رفتاری ثابت در اجرای مقررات نظم داشته باشید. 🔹بدون برنامه‌ریزی قبلی پاداش بدید. مثلا بجای اینکه بگید:(اگه کمدت رو مرتب کردی میبرمت پارک) بگید:( آفرین حالا که کمدت رو مرتب کردی امشب میریم پارک) 💐ممنون از نگاههای زیباتون🌸 #نظم #مدیریت #فرزندپروری @Roghaye_nurzade