🌿͜͡🤍͜͡﷽ کنترل خشم 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم #کلیپ ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 😡کنترل خشم😤 30 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 🔶 کنترل خشم خودآگاهی هیجانی ?! . در یک موقعیت خشم برانگیز امکان دارد که عصبانی شویم ولی اینکه آگاهی داشته باشیم که عصبانی هستیم نقش بسیار مهمی در کنترل خشم ایفا می کند. . در خودآگاهی هیجانی دو عمل مهم برای کنترل خشم باید انجام بدهیم: اولاً با گفتار درونی حالت هیجانی را در خود تشخیص می دهیم: «من در حال حاضر عصبانی ام»، «من هم اکنون احساس می کنم که ناراحت شده ام» «من احساس خشم می کنم». ما با گفتن جملات فوق مانع از این می شویم که خشم کنترل ما را به دست گیرد. . دومین عمل در مرحله ی خودآگاهی هیجانی این است که سعی کنیم به علت عصبانیت خود پی ببریم. برای پاسخگویی به این سؤال که «چرا من در این موقعیت عصبانی شده ام؟». لازم است که علت آن را جستجو کنیم. نکته مهم این است که عمده دلیل عصبانیت، دیگران، برخوردهای آنان و به عبارت دیگر محرک های بیرونی نیست، بلکه افکار ناکارآمد و منفی ماست که موجب می شود خشم به عصبانیت تبدیل شود. . افکار ناکارآمد و منفی، اغلب اوقات نتیجه این باور ناکارآمد است که «همیشه همه ی افراد باید صحیح رفتار کنند». . افراد در این مرحله می توانند با مخدوش کردن و کم رنگ نمودن باور ناکارآمد، قدم بعدی را جهت کنترل خشم بردارند: «آیا همیشه همه افراد باید صحیح رفتار کنند؟» «آیا من هیچ گاه در مواجهه با افراد و موقعیت های مختلف اشتباه نکرده ام؟» «آیا صرف اینکه این فرد، فردی بی ملاحظه، بی ادب و پررو باشد، من می توانم به هر شیوه ای که خواستم عکس العمل نشان دهیم؟ 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 🌹طرح خودسازی(غلبه برخشم) 😡حدیث کنترل خشم😤30 حضرت امام صادق علیه السلام: ✨کسی که هنگام خشم خوددارنباشد از ما نیست (کافی ج ۲ ص۶۳۷ ح ۲) 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ مصیبتی که زینب چشید بیشتر از مصیب کربلا بود.. زینب هم کربلا بود هم شام..

زینب (س) نشان داد که مهم‌ترین بخش نهضت و قیام یک رسالت خاص بر عهده‌ی بانوان دارد که این زن است می‌تواند با تمام خستگی و غم و اندوه فراوان آن را به مقصد برساند و حتی امامِ حاضر بیمار را یاری دهد.. بدون زینب ك میتوانست امام بیمار را پرستاری کند..

زینب یک روحِ بزرگ خستگی ناپذیر بود.. که جسم او نتوانست روح او را تحت تاثیر قرار دهد.. حتی شهدای کربلا برای‌ش رفع الله روحها شدند..

حسین نیز قلب زینب بود و بهای سختی های زینب به شام را در قتلگاه پرداخت کرد تا سفر بر او آسان شود..

خدایا به ما دغدغه‌ و اندوهِ زینب را عطا کن..

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 🌟نمازشب در سیره شهدا بچــھ هـٰارو با شوخـے بیدار مےکرد تا نمـٰاز شـب بخونـن... مثلـا یکـے رو بیـدار مےکـرد و مےگفت: [ بابا پـاشو من میخوام نمازشب بخونم، هیـچ کس نیست نگام کنـھ :| یا مےگفت: پاشـو جونِ مـن؛ اسـم سـھ چھـٰارتا مومـن رو بگو تو قنوت نماز شب کـم آوردم! 🍃🌹شھـید‌مسعـود‌احمـدیـٰان 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#نماز_شب ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ ✳️ اعمال مستحبی پر ثواب قبل از خواب ✨ 🌙#حتما با وضو بخوابید. 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#ادعیه_قبل_خواب ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi