🌿͜͡🤍͜͡﷽ 👌تکنیک کنترل خشم 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 🌹طرح خودسازی(غلبه برخشم) 😡حدیث کنترل خشم😤28 ✨پیامبر اکرم حضرت محمد مصطفی (ص): ✨کمال دلیری آن است که کسی خشمگین شود وخشمش شدت گیرد و چهره اش سرخ شود وموهایس بلرزد؛ اما برخشم خود چیره گردد. (نهج الفصاحه ص ۵۴۹ ح ۱۸۷۲) 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ ⏱چله های انتظار⏱ 😡کنترل خشم😤 29 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 💢دو تا عامل که باطن آدمو مشخص میکنه؛ 👈گذشت زمان 👈هنگام خشم مراقب ایندو باشید! که دشمن عزت شما هستند! 💠با خودسازی هم نزدخدا محبوب باشین هم بندگان خدا 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 👌ما منتظران ظهور به عشق مولایمان و کسب فضیلیتی بزرگ، خشم خود را کنترل کرده و بمدت چهل روز مهارتهای کنترل خشم را آموخته و تمامی عمر به کار خواهیم بست. 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 😡کنترل خشم😤 29 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 ✅ گذشت کنید گذشت به معنای فراموش کردن مسئله نیست، بلکه گذشت به معنای رها کردن خود از خشم است. گذشت نشانه کنترل شما بر احساساتتان است نه نشانه ضعف. . ✅ کینه به دل نگیرید . بخشش ابزاری بسیار قوی است. اگر اجازه دهید که عصبانیت و سایر احساسات منفی بر احساسات مثبت شما غلبه کنند، خواهید دید که با تلخی و ناعدالتی خودتان نابود شده‌اید. اما اگر بتوانید کسی که اذیتتان کرده است را ببخشید، هر دو شما می‌توانید از آن موقعیت درس بگیرید. منطقی نیست که از همه آدمها توقع داشته باشید در همه شرایط همانطوری رفتار کنند که شما دوست دارید. 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 👌تکنیک کنترل خشم 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠##چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 🌹طرح خودسازی(غلبه برخشم) 😡حدیث کنترل خشم😤29 حضرت امام علی علیه السلام: ✨تندخویی نوعی جنون و دیوانگی است چرا که صاحبش پشیمان می شود و اگر پشیمان نشود دلیل آن است که حنونش مستحکم است. (نهح البلاغه حکمت ۲۵۵) 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ ⏱چله های انتظار⏱ 😡کنترل خشم😤 30 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 👈صورت باطنیِ بدزبانی، یه صورتِ بسیار زشته! دین ما، کلّاً فحاشی رو، منع کرده⛔️ حتی به کفار 💢برای داشتن کلامی سالم اول بایددایره لغاتت رو از ناسزا خالی کنی! 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 👌ما منتظران ظهور به عشق مولایمان و کسب فضیلیتی بزرگ، خشم خود را کنترل کرده و بمدت چهل روز مهارتهای کنترل خشم را آموخته و تمامی عمر به کار خواهیم بست. 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ کنترل خشم 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم #کلیپ ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 😡کنترل خشم😤 30 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 🔶 کنترل خشم خودآگاهی هیجانی ?! . در یک موقعیت خشم برانگیز امکان دارد که عصبانی شویم ولی اینکه آگاهی داشته باشیم که عصبانی هستیم نقش بسیار مهمی در کنترل خشم ایفا می کند. . در خودآگاهی هیجانی دو عمل مهم برای کنترل خشم باید انجام بدهیم: اولاً با گفتار درونی حالت هیجانی را در خود تشخیص می دهیم: «من در حال حاضر عصبانی ام»، «من هم اکنون احساس می کنم که ناراحت شده ام» «من احساس خشم می کنم». ما با گفتن جملات فوق مانع از این می شویم که خشم کنترل ما را به دست گیرد. . دومین عمل در مرحله ی خودآگاهی هیجانی این است که سعی کنیم به علت عصبانیت خود پی ببریم. برای پاسخگویی به این سؤال که «چرا من در این موقعیت عصبانی شده ام؟». لازم است که علت آن را جستجو کنیم. نکته مهم این است که عمده دلیل عصبانیت، دیگران، برخوردهای آنان و به عبارت دیگر محرک های بیرونی نیست، بلکه افکار ناکارآمد و منفی ماست که موجب می شود خشم به عصبانیت تبدیل شود. . افکار ناکارآمد و منفی، اغلب اوقات نتیجه این باور ناکارآمد است که «همیشه همه ی افراد باید صحیح رفتار کنند». . افراد در این مرحله می توانند با مخدوش کردن و کم رنگ نمودن باور ناکارآمد، قدم بعدی را جهت کنترل خشم بردارند: «آیا همیشه همه افراد باید صحیح رفتار کنند؟» «آیا من هیچ گاه در مواجهه با افراد و موقعیت های مختلف اشتباه نکرده ام؟» «آیا صرف اینکه این فرد، فردی بی ملاحظه، بی ادب و پررو باشد، من می توانم به هر شیوه ای که خواستم عکس العمل نشان دهیم؟ 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 🌹طرح خودسازی(غلبه برخشم) 😡حدیث کنترل خشم😤30 حضرت امام صادق علیه السلام: ✨کسی که هنگام خشم خوددارنباشد از ما نیست (کافی ج ۲ ص۶۳۷ ح ۲) 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ ⏱چله های انتظار⏱ 😡کنترل خشم😤 31 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 💢وقتی ناسزا وارد حرفامون میشه؛ باطنش رو بسیار زشت و نکوهیده میکنه! امـ👈ـا؛ حَیـایِ در کلام، باطن حرفها رو، زیبا و بهشتی میکنه. ❌مراقب تک تکِ کلماتت باش. 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 👌ما منتظران ظهور به عشق مولایمان و کسب فضیلیتی بزرگ، خشم خود را کنترل کرده و بمدت چهل روز مهارتهای کنترل خشم را آموخته و تمامی عمر به کار خواهیم بست. 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 🌹طرح خودسازی(غلبه برخشم) 😡حدیث کنترل خشم😤31 حضرت امام علی (علیه السلام): خاموش کردن آتش خشم برای کسی مسیر است که از روی حقیقت دشمن های درونی. را در دل بمیراند و ضمیر خود را از کینه و بدخواهی دیگران پاک کند. (الحدیث ج ۲ ص ۳۸۹) 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 😡کنترل خشم😤 31 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 ✳️شخصی است که اخلاق بدی دارد. گاهگاهی ما را نیز بی نصیب نمی‌گذارد. هر بار خشم خود را فرو برده و می‌گوئیم: این بالاخره یک جا کارش گیر است، بعداً حسابش را می‌رسیم!!! آیا این نوع کظم غیظ همان چیزی است که قرآن می‌گوید؟ خیر از کلام امیرالمؤمنین علی(علیه‌السلام) میفهمیم که فروبرنده‌ی خشمِ حقیقی کسی است که کینه‌های خود را نیز از بین ببرد(و قصد انتقام جویی بعدی نداشته باشد.). **** مالک اشتر و جوان هرزه مالک اشتر در بازار کوفه راه می رفت در حالیکه لباس مندرس و کوتاهی در تن داشت ، یکی از جوانان هرزه که او را نمی شناخت ، خواست مالک را دست بیندازد ، مسخره کرد و ریگی به طرف مالک اشتر پرتاب کرد ، مالک بدون اینکه به او تعرض نماید رد شد و رفت ، به جوان گفتند : شناختی او که بود ؟ گفت : نه ، گفتند : او مالک اشتر بود ، جوان خیلی ترسید و ناراحت شد ، دنبال مالک رفت ، سراغش را گرفت. گفتند : وارد این مسجد شده است ، جوان هم به مسجد رفت ، دید مالک نماز میخواند ، نمازش که تمام شد ، روی دست و پای مالک افتاد ؛ گفت من شما را نشناختم ، جسارت کردم ، مرا ببخشید . مالک فرمود : من همان وقت تو را بخشیدم ، حالا به مسجد درآمدم که نماز گذارم و برایت دعا کنم که خدا نیز تو را عفو نماید ؛ مالک شیعه علی (ع) است ، آیا به ما هم میشود شیعه گفت ؟ چه چیز ما به شیعه علی (ع) میبرد ؟ (( والکاظمین الغیظ )) کسانیکه خشم خود را فرو می نشانند ، غیظ خود را فرو می خورند ، نه اینکه حالا که به او کلوخی پرتاب کرد ، برگردد سنگی بزند ، { بلکه باید وقتی به لغو می گذرد بی اعتنا و بزرگوار بگذرد } (( وَ إِذَا مَرُّواْ بِاللَّغْوِ مَرُّواْ كِرَامًا { سوره فرقان آیه 72 } )) اخلاق اسلامی آیت الله سید عبدالحسین دستغیب 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 👌کنترل خشم 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ ⏱چله های انتظار⏱ 😡کنترل خشم😤 32 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 شفاعت به معنای"جفت شدن" یا "نزدیـ💞ـک شدنـه"! اگه میخوای به شفاعتِ اهل بیت برسی؛ باید همین جا، شبیه شون بشی... 👈مراقب زبانت باش: تا ازشون دورِت نکنــه! 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 👌ما منتظران ظهور به عشق مولایمان و کسب فضیلیتی بزرگ، خشم خود را کنترل کرده و بمدت چهل روز مهارتهای کنترل خشم را آموخته و تمامی عمر به کار خواهیم بست. 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ ✅کظم غیظ 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 😡کنترل خشم😤 ۳۲ 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 بردباری امام باقر( ع) امام باقر، محمد بن علی بن الحسین علیه السلام، لقبش «باقر» است. باقر یعنی شکافنده. به آن حضرت «باقر العلوم» می گفتند، یعنی شکافنده دانشها. مردی مسیحی، به صورت سخریه و استهزاء، کلمه «باقر» را تصحیف کرد به کلمه «بقر» یعنی گاو، به آن حضرت گفت: «انت بقر» یعنی تو گاوی. امام بدون آنکه از خود ناراحتی نشان بدهد و اظهار عصبانیت کند، با کمال سادگی گفت: «نه، من بقر نیستم، من باقرم.» مسیحی: تو پسر زنی هستی که آشپز بود. - شغلش این بود، عار و ننگی محسوب نمی شود. - مادرت سیاه و بی شرم و بد زبان بود. - اگر این نسبتها که به مادرم می دهی راست است خداوند او را بیامرزد و از گناهش بگذرد، و اگر دروغ است از گناه تو بگذرد که دروغ و افترا بستی. مشاهده اینهمه حلم از مردی که قادر بود همه گونه موجبات آزار یک مرد خارج از دین اسلام را فراهم آورد، کافی بود که انقلابی در روحیه مرد مسیحی ایجاد نماید و او را به سوی اسلام بکشاند. مرد مسیحی بعدا مسلمان شد(۱). ۱ - بحار الانوار، جلد 11، حالات امام باقر، صفحه 83. 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 🌹طرح خودسازی(غلبه برخشم) 😡حدیث کنترل خشم😤32 حضرت امام علی (علیه السلام): ✨بابردباری خود را ازخشم پنهان کن و با فهم و دانایی از وهم و خیال چشم بپوش (غررالحکم ج ۲ ص ۱۹۹ ح ۲۳۶۵) 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ ⏱چله های انتظار⏱ 😡کنترل خشم😤 33 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 ✅عمل ما،برگرفته از افکارماست! فکر👈عمل رو تولید میکنه! وعمل👈 آرام آرام،اخلاقتو رقم میزنه! مراقب افکارت باش؛که میشه عملت! مراقب اعمالت باش که میشه اخلاقت. 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 👌ما منتظران ظهور به عشق مولایمان و کسب فضیلیتی بزرگ، خشم خود را کنترل کرده و بمدت چهل روز مهارتهای کنترل خشم را آموخته و تمامی عمر به کار خواهیم بست. 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 🌹طرح خودسازی(غلبه برخشم) 😡حدیث کنترل خشم😤33 حضرت امام علی (علیه السلام): ✨باهواو هوس خود جهاد کن؛ برخشمت مسلط شو و باعادتهای بد خود مخالفت کن تا نفست پاکیزه شود؛ عقلت به کمال برسد و از پاداش پروردگارت بهره کامل ببری. (غررالحکم ج ۳ ص ۳۶۵ح ۴۷۶) 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 😡کنترل خشم😤 ۳۳ 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 📉 پیش بینی کردن ما با تجربه و آموزش یاد گرفته ایم که چگونه از خطرهای احتمالی احتراز کنیم. مثلاً همه ی ما می دانیم که اگر شنا بلد نباشیم، آب تنی کردن در مناطق عمیق دریا، موجب مرگ مان خواهد شد. همه ی ما می دانیم که احتمال تصادف وقتی که چراغ راهنمایی- رانندگی قرمز است، بسیار بالاست. موارد بیشماری وجود دارد که با پیش بینی کردن بروز خطر، از آنها دوری نمی کنیم. بدین ترتیب ما می توانیم با پیش بینی کردن، علاوه بر اینکه خود را در معرض موقعیت های خشم برانگیز قرار ندهیم، آمادگی لازم جهت مواجهه با آنها را نیز در خود ایجاد کنیم. مثلا فردی در موقعیت خستگی یا گرسنگی بیشتر عصبانی می شود پس باید با پیش بینی که از احتمال خشمگین شدن خود می دهد، وارد بحثی نشود. 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ مهارت کنترل خشم 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 🌹طرح خودسازی(غلبه برخشم) 😡حدیث کنترل خشم😤34 حضرت امام علی (علیه السلام): ✨ کسی که چون ناتوان شود هجوم برد و چون قدرت یابد انتقــام گیرد بردبـار نیست؛ بلکه بـردبــار کسی است که قدرت داشته باشد اما گذشت کند و بردباری بر تمامی امـــور او غالب باشد (غررالحکم ج ۵ص ۹۱ح ۷۵۲۹) 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 😡کنترل خشم😤 ۳۴ 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 🔶تخلیه احساسات منفی گذشته از جمله روش هایی که باعث می شود تحمل موقعیت های خشم برانگیز در فرد افزایش یابد، کم اثر کردن احساسات منفی و خشم گینانه نسبت به موقعیت های گذشته است. این کار در توانایی خنثی کردن خشم های فعلی، مؤثر خواهد بود. بنابراین برای اینکه آستانه تحمل ما بالا رود لازم است که به خشم های گذشته خود بپردازیم. و بین خود و او به مصالحه برسیم، حتی در صورتی که فرد مقابل در دسترس نیست، توصیه شده است که هم خود و هم او را ببخشیم. این اول به نفع حال خودمان است. 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ ⏱چله های انتظار⏱ 😡کنترل خشم😤 34 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 ✅ریشه تمام افکارغلط،نگاهِ غلطه! هرفکری که درمسیرحق نباشه؛ حتماً باطله. فکرباطل👈اعمال باطل👈اخلاق باطل مراقب نگاه وقضاوتت نسبت به بقیه باش! ⛔️شایدباطل باشه. 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 👌ما منتظران ظهور به عشق مولایمان و کسب فضیلیتی بزرگ، خشم خود را کنترل کرده و بمدت چهل روز مهارتهای کنترل خشم را آموخته و تمامی عمر به کار خواهیم بست. 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ ✅✅راه‌کارهای کمک به کودکان خشن و عصبانی 🔸از تنبیه‌های غیرعلمی دوری کنید 🔸نقش‌تون رو به خوبی ایفا کنید. یک مدل مناسب که می‌تونه عصبانیتش رو کنترل و مدیریت کنه. 🔸پاداشی رو برای رفتارهای غیر خشن در نظر بگیرید. 🔸خودتون الگوی خوبی واسش باشید. 🔸والدینی خونگرم و حامی باشید. 🔸به فرزندتون مهارت‌های رفتاری رو آموزش بدید و اونا رو مدل کنید. 🔸جایگزین‌هایی رو برای خشم و عصبانیت پیدا کنید و به فرزندتون بیاموزید. 🔸خیلی شفاف با بچه‌تون در مورد احساسات صحبت کنید. بهش کمک کنید تا احساسات خودشو به روشی سالم و مناسب بیان کنه و همه راه‌های مناسب برای مدیریت خشم رو درنظر بگیره. 🔸مهارت‌های خودتون رو در تربیت اونا افزایش بدید. 🔸هرگونه اضطراب و استرس رو حذف کنید. 🔸همیشه بعد از بروز خشم به خود و فرزندتون وقت استراحتی بدید. این کار باعث فروکش کردن عصبانیت و ایجاد آرامش می‌شه. کودک وقتی مانعی دربرابر خواسته هایش می بیند خشمگین می شود. کمک کنید خشم کودکتان خالی شود بالشت بدید بهش مشت بزنه کاغذ بدید پاره پوره کنه پاهاشو بکوبه زمین حتی خودشم زد بزنه ولی اجازه ندهید شمارو بزنه خشمش که خالی شد خوب میشه ولی اگر تسلیم خشمش شدید یاد میگیرد تمام خواسته هایش را با خشم بگیرد حتی درآینده باهمسرش به مشکل می خورد. 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 😡کنترل خشم😤 ۳۵ 🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹 🔴 خیلی زود عصبانی می شوم، برای نجات از عصبایت چه کار کنم ؟ . 💥وقتی رادیاتور ماشین جوش می آورد ، سریع کنار می زنید و متوقف می شوید . ما هم وقتی عصبانی می شویم ، باید کنار بزنیم . باید توقف کنیم . . روایات می گویند : باید سکوت کنیم. حضرت علی (ع) می فرماید : خشم و غضب و عصبانیت خود را با سکوت درمان کنید . درمان آن سکوت است . . بعد انسان باید یک آب سردی به سر و صورتش بزند . اینکار هم در کاهش عصبانیت موثر است . مثل یک دیگ پر از آب جوش روی اجاق است که اگر شما یک لیوان آب سرد روی آن بریزید از جوش می افتد . البته این کارکافی نیست . سعی کند یک جابجایی هم انجام بدهید . وقتی در خانه عصبانی می شوید چند ساعتی از خانه بیرون بروید . در محل کار که عصبانی می شوید ، دو ساعتی مرخصی بگیرید و از محیط کار دور شوید. این جابجایی در آرامش انسان موثر است . عصبانیت و خشم مثل کیف قاپ است . کیف قاپ می آید کیف شما را به هرقیمتی که هست بزند ولو به آسیب دیدن شما و ضرر شما هم باشد . عصبانیت کیف قاپ است و می آید که سرمایه معنوی شما را به هر قیمتی که هست ، بزند . شما همان برخوردی را که با کیف قاپ می کنید با عصباینت هم بکنید . سریع جا خالی می دهید و جابجا می شوید . در اینجا هم انسان باید جابجا بشود و این هم کافی نیست . . باید وقتی از خانه بیرون می روید ، در فکرت ، ماجرا را دنبال نکنید و پرورش ندهید . به نقاط مثبت طرف فکر کنید . اگر خدمتی به تو کرده ، به خدمات او فکر کنید . روی نقطه های منفی خودت تامل کن . . روایات می گویند : هرچه به سر خودت می آید ریشه اش در زیر سر خودت است . دنبال چیز دیگری نگردید . قرآن صریح میگوید : هر بدی که به شما می رسد ، ریشه اش در خودت است . لغزش و خطایی کرده ای حالا توسط این آقا چوبش را می خورید . خودت را ملامت کن . اگر این چهار مورد را رعایت کنید ، خیلی موثر است. سخنان حاج آقا رنجبر در برنامه سمت خدا 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#کنترل_خشم #چله_های_انتظار ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

🌿͜͡🤍͜͡﷽ 🌹طرح خودسازی(غلبه برخشم) 😡حدیث کنترل خشم😤35 حضرت امام علی (علیه السلام): ✨ حسود زود خشمگین می شود و دیر کینه از دلش می رود (بحار الانوار ج ۷۳ ص۲۵۶ ح ۲۹) 🌿¦⇠#اللھم‌عجݪ‌اللولیڪ‌اݪـفࢪج‌ 🤍¦⇠#امام_زمان 🌿¦⇠#چله_های_انتظار #کنترل_خشم ➣͜͡🤍͜͡@sabk_zendegi_mahdavi

‌Γ﷽ • . ســـــــلام ونــ🤍ــــــور ســپاس از همــراهی شــما خـــوبان . نظرات، انتقادات و پیشنهادات شما خوبان را،شنواییم ان شاءالله ↳https://abzarek.ir/service-p/msg/1466557 ↰ ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐ . جــــهـت دسترسـیِ ســریع به مـطالب کـانــال #سبک_زندگی_مهدوی لطفـــا #هشتگ_های زیر را دنبال نمایید: . ◽ ❥#آیه_گرافی ❥#آیه_درمانی ❥#ایام_فاطمیه ❥#آثار_گناهان ❥#آوا_نما ❥#استغفار ❥#اخلاص ❥#استوری ❥#اعتقادات ❥#اینفوگرافیک ❥#اندکی_محفل ❥#آن_سوی_مرگ ❥#اوصاف_منتظران ❥#آشپزی ❥#آیت_الله_بهجت_ره ❥#اربعین ❥#آرامش ❥#ادعیه_روز ❥#ادعیه ❥#استاد_رائفی_پور ❥#استاد_شجاعی ❥#استاد_پناهیان ❥#استاد_قرائتی ❥#استاد_ماندگاری ❥#ادعیه_قبل_خواب ❥#احکام ❥#اندکی_حال_خوب ❥#انگیزشی ❥#الگو_باش ❥#ادعیه_مناسبتی ❥#انتخابات ◽ ❥#بانوی_آسمانی ❥#با_شهیدان ❥#بسته_معنوی_شنبه ❥#بسته_معنوی_یکشنبه ❥#بسته_معنوی_دو_شنبه ❥#بسته_معنوی_سه_شنبه ❥#بسته_معنوی_چهار_شنبه ❥#بسته_معنوی_پنج_شنبه ❥#بسته_معنوی_جمعه ❥#بسته_معنوی_هدیه_به_درگذشتگان ❥#با_حسین_تا_مهدی ❥#باذن_الله ❥#برشی_از_کتاب ◽ ❥#پادکست_مهدوی ❥#پندانه ❥#پروفایل ❥#پادکست ❥#پیام_دوست ❥#پست_ویژه ❥#پادکست_مهدوی ❥#پیشنهاد_دانلود ◽ ❥#تلاوت_قرآن ❥#تلاوت ❥#تفسیر_نور ❥#تحدیر ❥#ترک_گناه ❥#تلنگرانه ❥#تا_همیشه_سلام ❥#ترفند ❥#تربیت_فرزند ❥#تلنگر_مهدوی ❥#تربیت_مهدوی ❥#تشرفات ❥#تکنیک_های_مهربانی ❥#توسلات_مهدوی ❥#تصویری ❥#توئیت ❥#تحدیر ◽ ❥#ثواب_بیشمار ◽ ❥#جرعه‌ای_از_معرفت ❥#جان_فدا ❥#جلیلی ❥#جواب ❥#چادرانه ❥#چالش ❥#چله_های_انتظار ❥#حاج_قاسم_سلیمانی ❥#حاج_قاسم ❥#حاج_محمود_کریمی ❥#حال_خوب ❥#حکایات_و_حکمتها ❥#حدیثانه ❥#حجاب ❥#حکایت_عرفانی ❥#حدیث_روز ❥#حدیث_کساء ❥#حدیث_مهدوی ❥#حدیث_نگاشت ❥#حرف_قشنگ ❥#حرف_حساب ❥#حــرف_دلـــــی ❥#خدای_من ❥#ختم_فاتحه_کبیره ❥#خودسازی ❥#ختم_مجرب ❥#دعای_ندبه ❥#دعای_کمیل ❥#دعای_عهد ❥#دعای_جوشــن_کبیر ❥#دعای_مجیر ❥#داستانک ❥#درمحضر_بزرگان ❥#دعاگرافی ❥#دلنوشته ❥#دلنوشته_مهدوی ❥#دعا_درمانی ❥#درس_اخلاق ❥#دانستنی ❥#دلانه ❥#دلانگی ❥#دعای_جوشن_صغیر ❥#دعای_مستجاب ❥#دکتر_سعید_جلیلی ❥#دکتر_سعید_عزیزی ❥استاد#دانشمند ❥#ذکر_درمانی ❥#ذکر_مجرب ◽ ❥#رهبرانه ❥#رجب ❥#روشنگرانه ❥#رائفی_پور ❥#روضه ❥#روضه‌_های_انتظار ❥#روانشناسی_قلب ❥#ربیع_الاول ❥#روز_مادر ❥#روز_پدر ❥#رفح ◽ ❥#زیارت ❥#زیارتنامه ❥#زنگ_احکام ◽ ❥#سلام_نامه ❥#سخنرانی ❥#سخنرانی_مذهبی ❥#سخنرانی‌_کوتاه ❥#سخن_بزرگان ❥#سبک_زندگی_مهدوی ❥#سبک_زندگی ❥#سردار_دلها ❥#سواد_رسانه ❥#سوره_درمانی ❥#سیر_و_سیاحت_برزخ ❥#سیاسی ❥#سیدالشهدای_خدمت ❥#سعید_جلیلی ❥#سئوال ◽ ❥#شایدتلنگر ❥#شهیدانه ❥#شکرگزاری ❥#شبهه ❥#شب_جمعه ❥#شهیدان ❥#شهادت_امام_جواد ❥#شهید_جمهور ❥#شهید_حاج_قاسم ❥#شهید_اسماعیل_هنیه ◽ ❥#صلوات_ضراب ❥#صحیفه_سجادیه ❥#صوت_مهدوی ❥#صوتی ❥#صفات_منتظران ❥#صلوات_شعبانی ❥#صلوات ◽ ❥#ظهور_و_قیام ◽ ❥#طنزانه ❥#طب ❥#طبیعت_گردی ❥#طوفان_الاقصی ❥#طرح_مهدوی ◽ ❥#عاشقانه_های_مهدوی ❥#عکس_نوشته ❥#علی_از_زبان_علی ❥#عرفه ❥#عهد_ما ❥#عید_مبعث ◽ ❥#غدیر ❥#غزه ◽ ❥#فایل_صوتی ❥#فرزند_پروری ❥#فاطمیه ❥#فرازی_از_دعا ❥#فرازهایی_از_دعای_عهد ❥#فلسطین ◽ ❥#کلیپ ❥#کلیپ_تصویری ❥#کتاب_صوتی ❥#کنترل_خشم ❥#کلام_امیر_بیان ❥#کلیپ_مهدوی ❥#کرامت_اولیا ❥#کلام_مولا_علی ❥#کلام_ناب ❥#کلام_بزرگان ❥#کرمان ❥#کرمان_تسلیت ◽ ❥#گردشگری ◽ ❥#لا_اله_الا_الله ❥#لیله_الرغائب ◽ ❥#معانی_لغات ❥#مذهبی_صورتی_نباش ❥#معارف_مهدوی ❥#مشاوره ❥#مذهبی ❥#مناسبتی ❥#محرم ❥#مولودی ❥#ماه_رجب ❥#مبعث ❥#مداحی ❥#معرفی_کتاب ❥#منبر_مجازی ❥#منبر_کوتاه ❥#مراقب_باش ❥#منتظرانه ❥#مهدویت ❥#ماه_رمضان ❥#ماه_رجب ❥#ماه_شعبان ❥ #میلاد_امام_علی ❥#میلاد_امام_رضا ❥#میلاد_امام_حسین ❥#میلاد_پیامبر_اکرم ❥#میلاد_حضرت_زهرا ❥#مستند_صوتی_شنود ❥#مناجات_شعبانیه ❥#مراقب‌باش ❥#معنویت ❥#مقام_محمود ❥#مبحث ❥#مهندسی_فکر ◽ ❥#نماز ❥#نماز_اول_ماه ❥#نکته_اخلاقی ❥#نماز_مجرب ❥#نماز_شب ❥#نماز_شب_را_به_نیت_ظهور_میخوانيم ❥#نکته_روز ❥#نکته_نـــــاب_امام_زمانی ❥#نماز_امام_زمان ❥#نسل_مهدوی ❥#نهج_البلاغه ❥#نماز_حاجت_پنج_شنبه ❥#نکات_ناب ❥#نکات_قرآنی ❥#نیمه_شعبان ◽ ❥#والپیپر ❥#وسواس ❥#وعده_صادق ◽ ❥#همسرداری ❥#همسرانه ❥#هوش_مصنوعی ❥#هفته_وحدت ◽ ❥#یک_دقیقه_حرف_حساب ❥#یاحسین 🤍َاللّهُـــمَ صَــلَّ عّــلی مــُحمّد وَآلِ مُــحمّدوعــجّل فــرجهُم وفــرجــنابـهِم ࿐჻❥⸙🦋⸙❥჻࿐