﷽ #دانستنی 🔸پیشگیری از رفلاکس معده🔸 ❌افراد نباید همراه غذا مایعات مانند آب یا دوغ بنوشند ❌ یا ماست، ترشی و سالاد مصرف کنند ✅ بنابراین باید بین نوشیدن مایعات یا خوردن این مواد غذایی با غذای اصلی حدود ۲ ساعت فاصله باشد ❌دراز کشیدن هم بلافاصله پس از مصرف غذا ممنوع است ✅ بنابراین اشخاص باید یک تا ۲ ساعت پس از خوردن غذای اصلی بخوابند⬅️ همچنین مبتلایان به رفلاکس هنگام خوابیدن باید یک بالش بلند زیر سر خود بگذارند تا برگشت اسید از معده به مری کمتر اتفاق بیفتد. ↰سـبکــ زنـدگـےمهـدوے🤍↳

﷽ اگر این نشانه ها را دارید باید طرز فکرتان را عوض کنید #دانستنی ↰سـبکــ زنـدگـےمهـدوے🤍↳

‌Γ ﷽.࿐჻ •🤍‌🕊 ‌. #دانستنی_های_سلامت 🍃 ✨افرادی که سیب ، پیاز و سیر میخورند کمتر دچار بیماری های دهان می شوند؟ ⭕️ سرشار از ویتامین های بالا برنده ی ایمنی بدن هستند. ⭕️ دهان را ضدعفونی می کنند. لطفا انتشار بدهید #دانستنی ↰سـبکــ زنـدگـےمهـدوے🤍↳

‌Γ ﷽.࿐჻ •🤍‌🕊 ‌. #دانستنی_های_سلامت 🍃 ✨افرادی که سیب ، پیاز و سیر میخورند کمتر دچار بیماری های دهان می شوند؟ ⭕️ سرشار از ویتامین های بالا برنده ی ایمنی بدن هستند. ⭕️ دهان را ضدعفونی می کنند. لطفا انتشار بدهید #دانستنی ↰سـبکــ زنـدگـےمهـدوے🤍↳

‌Γ ﷽.࿐჻ •🤍‌🕊 ‌. شجره نامه #أنبياء خيلي جالبه حتما ببینید #دانستنی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ¦↫#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ Ｃ᭄‌

Γ ﷽.࿐჻ •🍂🕊 ‌. #سبک_زندگی_مهدوی🤍 نکاتی برای روزهایی که #غمگین و ناراحتی... #دانستنی

Γ ﷽.࿐჻ •🍂🕊 ‌. #سبک_زندگی_مهدویＣ᭄‌ 👌🌱٨ کاری که تو رو به هر موفقیتی میرسونه #دانستنی ➣𝑀𝒶𝒽𝒹𝒶𝓋𝒾'𝓈 𝓁𝒾𝒻𝑒𝓈𝓉𝓎𝓁𝑒

Γ ﷽.࿐჻ •🍂🕊 ‌. #سبک_زندگی_مهدویＣ᭄‌ 🔰خوراکی های معجزه گر🔰 👈🏻کاهو:خواب آور 👈🏻انگور:اکسیر زیبایی 👈🏻زیتون:دوست دارقلب 👈🏻کرفس:تقویت اعصاب 👈🏻فلفل دلمه: تقویت حافظه 👈🏻بروکلی:دشمن پوکی استخوان 👈🏻کیوی: ضد سرماخوردگی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ¦↫#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ ¦↫#دانستنی ↰سـبکــ زنـدگـےمهـدوے🤍↳

Γ ﷽.࿐჻ •🍂🕊 ‌. #سبک_زندگی_مهدویＣ᭄‌ خواص انواع ترب ✍تربچه قرمز در فصل تابستان و ترب سیاه و سفید در زمستان در دسترس است ✍طبق روایات همه قسمتهای ترب قابل استفاده است و خواص زیادی دارد ⏪خواص برگ ترب 💥 بیرون کننده باد از بدن 💥 کمک به جذب غذا به بدن 💥 ادرار آور  ⏪خواص ساقه ترب  💥قطع کننده بلغم 💥هضم کننده غذا  ⏪خواص ریشه ی ترب 💥تسهیل کننده دفع ادرار 💥هضم کننده غذا 💥پیشگیری و درمان سنگ کلیه #دانستنی ↰سـبکــ زنـدگـےمهـدوے🤍↳

Γ ﷽.࿐჻ •🍂🕊 ‌. #سبک_زندگی_مهدوی Ｃ᭄‌ از تاثیرات روزه #دانستنی ↰سـبکــ زنـدگـےمهـدوے🤍↳

Ｃ᭄‌‌﷽࿐⸙჻ᭂ࿐ • 🔥تدابیر #گرمازدگی 👈برخی علائم گرمازدگی: ☜پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود. ☜تنفس فرد کوتاه و سریع ☜نبض سریع و ضعیف ☜افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه ☜سردرد  ☜گشادی مردمک چشم ☜کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات ☜استفراغ و تهوع ☜سرگیجه ☜ضعف و غش ☜ادرار زرد تیره یا نارنجی ☜سردرد و اسهال ☜احساس خفگی 🔺چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟ ▪️بچه ها ▫️سالمندان ▪️ورزشکاران ▫️بیماران قلبی و کلیوی ▪️افراد با طبایع و مزاج های گرم ❇️ پیشگیری از گرمازدگی 🔺پرهیز از گرمیجات مانند: ۱_ عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها،  تیزی ها، شوریجات و.. ۲_ پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم ۳_ پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین،  زنجبیل و... ۴_ پرهیز از غذاهای چرب ۵_پرهیز از غذاهای کافئین دار ۶_ پرهیز جدی از قهوه! 🔺تدابیر جلوگیری از گرمازدگی ✤۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند. ✤۲. مالیدن روغن بنفشه روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود. ✤۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی ✤۴. استفاده از ضد آفتاب ✤۶. سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم در موکب های خُنک استراحت کنید ❇️ تدابیر مربوط به گرمازدگی : ❋← ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد) ❋← پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید ❋← یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید.  ❋← فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید. ❋← مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی ❋← پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود. ❋← دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود. ❋← از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید. ❋←نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک ❋←بررسی مداوم نبض ✾✾در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: 🍹شربت خاکشیر و ریحان 🍹شربت سکنجبین ساده 🍹شربت گل سرخ 🥃شربت حاوی (تخم شربتی و بالنگو یک قاشق مربا خوری در نصف استکان عرق بیدمشک و نصف استکان گلاب) 🥤شربت عرق کاسنی و شاهتره 🥤شربت آب لیمو ترش تازه 🥤شربت حاوی تخم شربتی، گل پنیرک، عرق بهار نارنج، آب+شیره توت و یا انگور 🥣آب دوغ خیار 🌷بوییدن گلاب 🍉خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار ࿐჻ᭂ⸙࿐⸙჻ᭂ࿐ ‌#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ ‌#سبک_زندگی_مهدوی #دانستنی Ｃ᭄‌‌➥𝑀𝒶𝒽𝒹𝒶𝓋𝒾'𝓈 𝓁𝒾𝒻𝑒𝓈𝓉𝓎𝓁𝑒 ⸙჻ᭂ࿐

Ｃ᭄‌‌﷽ ᭂ࿐ فرق انسان پیشرفت‌گرا با انسان کمالگرا! -فرقشون اینجاست که در کمالگرایی فرد بدون در نظر گرفتن شرایط و محیط میخواد عملکردش عالی و بدون هیچ عیب و نقصی باشه و همین ترس از اشتباه و شکست ممکنه باعث شه اصلا دست به کاری نزنه و اقدامی نکنه که نتیجش میشه اهمالکاری اما پیشرفت‌گرایی یعنی فرد تلاشش رو میکنه، از اشتباه و شکست نمیترسه و میدونه تو مسیر زندگی باید تجربه کسب کنه و درس بگیره، برعکسِ افراد کمالگرا خودشو با دیگران مقایسه نمیکنه بلکه خودشو با نسخه گذشتش میسنجه و میدونه تغییرات بزرگ حاصل قدم های کوچیکه و استمرار و صبر میطلبه! شما کدوم هستید!؟ ࿐ ᭂ࿐ ᭂ࿐ ᭂ࿐ ‌#اللھم‌عجݪ‌لولیڪ‌اݪـفࢪج‌ #دانستنی ➥𝑀𝒶𝒽𝒹𝒶𝓋𝒾'𝓈 𝓁𝒾𝒻𝑒𝓈𝓉𝓎𝓁𝑒࿐