﷽
#دوشنبه_های_امام_حسنی💚
🌱نه اینکه حرف تو باشد، نه اینکه حرف من است...
🌱حسین گفتنِ ما از عنایت حسن است...
#امام_زمان
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
@sabk_zendegi_mahdavi
﷽
تو خوب باش و به همه خوبی کن!
دلگرمی هم همین بس که با این انتخاب ِ خوب بودن ، خدا عاشقت میشود.
📌خداوند متعال درسوره آل عمران میفرماید :
الَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَ الضَّرَّاءِ وَ الْكاظِمِينَ الْغَيْظَ وَ الْعافِينَ عَنِ النَّاسِ وَ اللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِين َ« آیه ۱۳۴»
متّقين كسانى هستند كه در راحت و رنج انفاق مى‌كنند و خشم خود را فرو مى‌برند و از خطاى مردم مى‌گذرند، و خداوند نيكوكاران را دوست مى‌دارد
#امام_زمان
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
@sabk_zendegi_mahdavi
﷽
#حلالیت
در نامه عملم به یک آبرو ریزی بزرگ رسیدم. در دنیا با او شوخی کرده بودم و سریع از او عذر خواهی کردم اما قلبا راضی نشده بود. قبل از این که به اتاق عمل بروم شخصا به او زنگ زدم و حلالیت طلبیدم. آن دنیا به من نشان دادند اگر او از من نمی گذشت بیشتر کار های خوبم را باید در راه خشنودی او فدا می کردم.
#امام_زمان
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
@sabk_zendegi_mahdavi
﷽
⏱چله های انتظار⏱
😡کنترل خشم😤 21
🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹
❌تنها راه حل کنترل خشم، تمرین و تکراره!
تمرینت رو از اینجا شروع کن! 👇
👈من تصمیم میگیرم بخاطر "دنیا، و مسائلش" عصبانی نشم!
🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹
👌ما منتظران ظهور به عشق مولایمان و کسب فضیلیتی بزرگ، خشم خود را کنترل کرده و بمدت چهل روز مهارتهای کنترل خشم را آموخته و تمامی عمر به کار خواهیم بست.
#چله_های_انتظار
#کنترل_خشم
#امام_زمان
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
@sabk_zendegi_mahdavi
﷽
🌹طرح خودسازی(غلبه برخشم)
😡حدیث کنترل خشم😤21
حضرت امام صادق علیه السلام:
✨هیچ بنده ای نیست که خشمی را فرو خورد مگر آنکه خداوند عزوجل در دنیا و آخرت بر عزت او بیفزاید.
(اصول کافی ج ۱ص ۱۱۰)
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
#امام_زمان
@sabk_zendegi_mahdavi
﷽
😡کنترل خشم😤21
🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹🔵🔹
✳️ برای آرامش و پیشگیری از خشم
* شکل ساده اي از آرامش دهی به بدن است که هر کس مي تواند آن را انجام دهد.
1- موضوع تمرکز را انتخاب کنيد .
يک کلمه يا عبارت کوتاه يا تصوير و يا دعايي که مي خواهيد روي آن تمرکز کنيد را انتخاب کنيد. آنچه انتخاب کرده ايد مي تواند ريشه در نظام اعتقادي شخصي شما داشته باشد. مثلاً يک فرد مسلمان روي کلمه «الله» را در نظر گرفته و سپس بر روي حرکت تنفسي (دم و بازدم) خود تمرکز کرد.
2- آرام بنشينيد .
مکان آرامي را انتخاب کنيد و راحت بنشينيد. زنگ ساعت را تنظيم نکنيد ولي جايي بنشينيد که اگر خواستيد بتوانيد ساعت را ببينيد. چشمانتان را ببنديد و عضلاتتان را شل کنيد.
3- به طور طبيعي و آرام تنفس کنيد .
به طور طبيعي و آرام تنفس کنيد. موضوعي که براي تمرکز انتخاب کرده ايد را با هر بار بازدم (بيرون دادن نفس) تکرار کنيد.
4- بازگشت به موضوع تمرکز
در ابتدا حواس شما پرت مي شود. اشکالي ندارد. دقت کنيد به کجا مي رود و آن را به تنفس و موضوع تمرکزتان بازگردانيد.
آنچه اهميت دارد اين است نبايد در اين حالت از خودتان انتقاد کنيد. پرت شدن حواس شما چيز بدي نيست. اين چيزي است که اتفاق مي افتد. به آن توجه کنيد و آن را دوباره به کاري که در دست داريد بازگردانيد. با اين کار، توجه و تمرکز شما هم بيشتر مي شود.
5- ده تا بيست دقيقه ادامه دهيد .
اين کار را براي 10 تا 20 دقيقه ادامه دهيد. اگر خواستيد هر از گاهي به ساعت نگاهي بياندازيد. هر گاه افکار ديگري به ذهن تان آمد، آن ها را بيرون برانيد و به کار تمرکزتان بازگرديد.
براي اين که بهترين نتيجه را کسب کنيد روزي يک تا دوبار اين فرايند را تکرار کنيد. هر چه تجربه تان بيشتر شود، راحت تر تمرکز خواهيد کرد و رفته رفته متوجه مي شويد که پراکندگي و آشفتگي ذهني شما برطرف مي شود.
😇 بهترین مدیتیشن نماز خودمان هست :) اگر با تمرکز خوانده بشه تاثیر خیلی بهتری هم خواهد داشت میگید نه بیایم امتحان کنیم :)
منبع: Managing Your Anger,، ترجمه ی کلينيک الکترونيکي روان يار
#چله_های_انتظار
#کنترل_خشم
#امام_زمان
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
@sabk_zendegi_mahdavi
﷽
شهید حاج قاسم سلیمانی :
هر کدام از شما یک شهید را دوست خود بگیرید و سیره عملی و سبک زندگی او را بکار ببندید، ببیندید چطور رنگ و بوی شهدا را به خود میگیرید و خدا به شما عنایت می‌کند:)🦋✨
#شهیدانه
#امام_زمان
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
@sabk_zendegi_mahdavi
4_5996906322501568643.mp3
زمان:
حجم:
11.69M
﷽
#بانوی_آسمانی 25
تاریخ رنجهای حضرت فاطمه
سلام الله علیها
قسمت 25
جمع آوری قرآن توسط
امیرالمومنین سلام الله علیه
مخصوص نوجوانان 👉
مخصوص معلمین 👉
#حدیث_ثقلین
از مجموعه #دین_زیباست
✅ لطفا برسانید به دست نوجوانِ شیعه.
تا نیایی گره از کار بشر وا نشود😔‼️
#امام_زمان
#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج
@sabk_zendegi_mahdavi