🔴 علت و درمان #بی‌خوابی ♻️ بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است. توصیه‌های مشترک : 🔸 خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب 🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب با توجه به مزاج فرد بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار مجرب است. که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم. البته مسائل روحی روانی و #اعراض_نفسانی هم نقش بسزایی در ایجاد خشکی و برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد. به هرحال بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد. از جمله این درمان‌ها: 🔹 در وعده شام #کاهو میل نمائید. 🔹 #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. 🔹 مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادام‌شیرین به ملاج سر 🔹 نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات 🔹 پاشیدن یا اسپری کردن #گلاب بر روی بالش و‌ صورت کانال مرجع طب 👈 عضویت

🔴 راهکارهایی جهت #بی‌خوابی یکی از علل بی‌خوابی از خشکی مزاج، خصوصا خشکی مغز است. اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از غلبه صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از غلبه سودا است. توصیه‌های مشترک : 🔸 خوردن سرکه‌انگبین ِ مناسب مزاج و کاهو قبل از خواب. 🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب: بادرنجبویه، بابونه، بهار‌نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار مجرب است. ❗️معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول، و اگر از سودا باشد مورد دوم مجرّب‌تر است. البته اعراض نفسانی و مسائل روحی-روانی هم نقش بسزایی در بر هم زدن تعادل تمام ارگان‌ها از جمله تنظیم خواب دارند. بی‌خوابی با هر علتی که باشد به درمان‌های مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ می‌دهد: 1⃣ در وعده شام نیم ساعت قبل غذا زیتون وکاهو و چند عدد بادام درختی به صورت سالاد میل نمائید. 2⃣ برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. 3⃣ مالیدن روغن بنفشه پایه بادام‌شیرین به ملاج سر. در صورت وجود خشکی مغز چکاندن آن در بینی نیز توصیه می‌شود. 4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی ِ گرم همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات. 5⃣ بو کردن چند باره‌ی گلاب قبل از خواب. ❗️مثل همیشه درمان مناسب با طبع و مزاج فرد باید باشد. ❗️رفع یبوست مزاج در کمیت و کیفیت خواب مؤثر است. ________________ 🍃 لینک کانال پرسش و پاسخ دارویی👇🏻 🆔️https://eitaa.com/darokhanehakimkhirandish