✅ #درمان_خانگی_دیستروفی
۱. پختن گوشت با شیر
۲. فشار دادن بدن
۳. مصرف سویق شسته شده و شُسته نشده.
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
🔺 #علت_تندی
🌐 خداوند تبارک و تعالی ذریه و فرزندان حضرت آدم را مانند مورچه از کمر حضرت آدم خارج کرد و در عالم ذر امتحان کرد، که به این مسأله در قرآن اشاره فرموده است.
🔅 امتحان کرد و فرمود: أَلَسْتُ بربِّکُم؟
آیا من خدای شما نیستم؟
یک عده گفتند بله شما خدای ما هستید اینها به دنیا آمدند و باقی به دنیا نیامدند و این همان فطرت است.
✅ امتحان دوم این بود که آتشی خلق کرد و فرمود بروید داخل آتش.
عده ای رفتند وعده ای نرفتند.
⬅️ آنهائی که رفتند مؤمن به دنیا می آیند و آنهائی که نرفتند کافر به دنیا می آیند.
🔰 در روایتی از ابن اُذَینه نقل است که نزد امام صادق ع بودیم و اسم یکی از اصحاب مان را ذکر کردیم وگفتیم تندی دارد..
امام صادق ع فرمود : یکی از نشانه های مومن این است که تندی دارد .
عرض کردیم همه اصحاب ما این تندی را دارند.
🔅 امام صادق فرمود: خداوند تبارک وتعالی زمانی که مردم را خلق نمود دستور داد اصحاب یمین که شما هستید وارد آتش شوند، آنها هم وارد شدند و سهمی از گرمی آن آتش به آنها رسید و این تندی از آن گرمی است. خداوند دستور داد اصحاب شمال که مخالفان شما هستند وارد آتش شوند، این کار را نکردند و وارد نشدند، به همین جهت آرامش سکون نفس و وقار دارند.
💠 البته علت تندی از نظر مزاجی غلبه صفراست که درمان آن داروهای صفرابر, سرد کننده, و تقویت عصب است.
درمان خانگی تندی سویق عدس, خرفه, کاسنی و تمر هندی است.
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
🔸
🔹🔸
🔸🔹🔸
✴️ #سهشنبه 👈21 آبان 98
👈14 ربیع الاول1441👈12 نوامبر 2019
🕌مناسبت های دینی و اسلامی.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
مرگ یزید بن معاویه علیهما الهاویه(64 هجری) در سن 37 سالگی.
مرگ هادی عباسی(170 هجری)
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
❇️امروز روز خوبی برای همه کارهاست.
✅تحصیل علم و اغاز تحصیل و تدریس.
✅ داد و ستد و خرید و فروش.
✅ و به دیدار علماء و بزرگان رفتن نیک است.
✅مسافرت نیز خوب است.
👶برای زایمان مناسب و نوازد عمرش دراز و به علم و دانش مشتاق و دانا گردد. ان شاءالله.
🤕بیمار امروز نیزشفا می یابد ان شاءالله.
✈️ مسافرت خوب است.
🔭 احکام و اختیارات نجومی.
✳️بنایی و ساخت وساز.
✳️خرید جواهرات ...
✳️انجام امور ازدواجی عقد و عروسی.
💑 امشب
مباشرت به دو دلیل مکروه و فرزند حاصل از ان همیشه رو به تنزل فقیری و نداری می رود.
💇💇♂ اصلاح سر و صورت
طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) خوب و باعث سرور و شادی است .
✂️ناخن گرفتن
سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید برهلاکت خود بترسد .
👕👚دوخت و دوز.
سه شنبه برای بریدن،و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید.
( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد)
✅ وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن)
😴😴تعبیر خواب
تعبیر خوابی که شب چهار شنبه دیده شود طبق ایه 15 سوره مبارکه نحل است...
و علامات و بالنجم هم یهتدون...
و مفهوم ان این است که برای خواب بیننده حالتی غیر حالتی که داشت پیش اید و از جانب شخص خوب و بزرگی به عظمت برسد. ان شاءالله. و شما مطلب خود را قیاس کنید.
❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین ۱۰۰ مرتبه
✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد .
💠 ️روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.
🌸ززندگیتون مهدوی🌸
📚 منابع ما.👇
تقویم همسران
تالیف:حبیب الله تقیان
انتشارات حسنین علیهما السلام
قم:پاساژ قدس زیر زمین پلاک 24
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
🌱هر روز خود را با بسمالله آغاز کنید🌱
🔹پیامبر اکرم(ص): عبادت همراه با لقمه حرام ،همچون ساختمانی است که بر ماسه بنا شده است.
#صبح_نو
⏳امروز سهشنبه
۲۱ آبان ۱۳۹۸
۱۴ ربیعالاول ۱۴۴۱
۱۲ نوامبر ۲۰۱۹
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
#شستندستها پیش و پس از غذا
🔸پیامبر خدا(ص):
شستن دستها پیش و پس از غذا، شفایی برای تن و مایه برکت در روزی است.
🔴پیامبر خدا(ص):
شستن دستها پیش از غذا، فقر را دور می کند و شستن دستها پس از غذا، اندوه را می راند و چشم را سلامت می دهد.
🔸پیامبر خدا(ص):
اگر کسی از شما در حالی که خوابید که در دستانش بوی گوشت بود و آن را نشست و آنگاه عارضه ای به وی رسید، مبادا جز خویش را نکوهش کند.
🔴حضرت علی(ع):
شستن دستها پیش و پس از غذا، موجب فزون شدن عمر است و سبب زدودن چربی از جامه هاست و دیده را جلا می دهد.
🔸امام صادق(ع):
دستهایتان را پیش و پس از غذا بشویید؛ چرا که فقر را می برد و بر عمر می افزاید.
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
✅🔹 با پرهیزات و دستور غذایی اکثر مشکلات روحی و جسمی به مرور زمان بدون دارو برطرف میشود😊👌
🚫☡ #پرهیزات 👇👇
گوشت گاو و گوساله،
ماکارونی، فستفود،
سس، قارچ،
برنج خارجی، مایعات با غذا،
اب یخ، ترشیجات،
پنیر صبحگاهی، مرغ، لبنیات،
چای سیاه و سبز، جگر، نوشابه،
دلستر، قهوه، نسکافه،
نان بدون سبوس و...
✅ #دستور_غذایی 👇
🔹 صبحانه ارده و شیره انگور،
ارده و عسل،
کره محلی با عسل یا مربا،
تخم مرغ نیمرو یا اب پز،
اش و حلیم، کله پاچه و...
🔶 همراه صبحانه ۷ عدد زیتون
🔹 بعد از نهار و شام ۳ یا ۵ یا ۷ عدد خرما
🔶 شبها قبل از خواب ۷ عدد انجیر
🔹 روزانه ۱۴ عدد بادام درختی خام دانه دانه بجوید
🔶 استفاده از گوشت گوسفند، شتر، شترمرغ، کبک، بلدرچین، بوقلمون و...
🔹 حذف روغن بازاری و استفاده از روغن شحم گاو، حیوانی، زیتون فرابکر، ارده کنجد و ...
🔶 حذف نمک صنعتی و شیمیایی و استفاده از نمک دریا
🔶 اول و اخر غذا چشیدن نمک اویشن
🔹 همراه غذا سبزی مصرف شود مثل خرفه، تره و کاسنی
✅🔶 استفاده از نوره زرنیخ دار برای اصلاح موهای زائد و کل بدن
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺دلیل ماساژ متوالی
#یداوی #ماساژ #غمز
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
#تول_گیری
💥تعریف قاروق:
به ماندن دانه و پوست میوه و اجسام کوچک در گلو که ایجاد عفونت و مشکلات می کند قاروق گویند
💥#علائم
🔶ورم گلو
🔶برجستگی هنگام لمس
🔶آبریزش بینی
🔶بازماندن دهان
🔶بوی بد دهان
🔶عفونت چشم
🔶عفونت گلو سردرد
🔶تهوع
🔶اسهال و استفراغ
🔶تب
🔶بي اشتهايي
🔶تب
🔶سخت شدن قورت دادن آب دهان
🔶کسالت و بییحوصله
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
🔹 #ورم_معده
به ورم حاد یا مزمن لایه مخاطی معده گاستریت میگویند (Gastritis) این بیماری به طور ناگهانی و گاهی بصورت خطرناک بروز میکند.
⭕️ #علت ورم معده : مواد شیمیائی اعم از داروها شیمیایی، آنتیبیوتیکها، سالیسیلات ها، جوش شیرین، سموم آفات، بعضی از انواع ادویه جات غذاها ونوشیدنی های خیلی داغ، مصرف مواد اسیدی و قلیائی صنعتی قوی عفونتها، نخوردن آب بعد از غذا و زخم معده موجب ورم معده میشود.
🔅 از نظر مزاجی غلبه بلغم بخصوص بلغم معده باعث بروز این بیماری می شود
#درمان این بیماری در طب اسلامی عبارت است از :
۱. مرکب دو
۲. خوردن نمک دریا قبل وبعد غذا
۳. داروی هاضوم (متشکل از آویشن زنیان و سیاهدانه ناساب و نمک قبل وبعد غذا)
۴. اویشن ونمک
۵. جامع حضرت رضا ع با جوشانده زیره
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
#شام_واجب
در تئوری اسلامی صبحانه مستحب است
نهار حرام وشام واجب است
وهمواره غذای شب بهتر از غذای روز است
به همین جهت به روزه گرفتن امر شدیم که روزه یعنی سه وعده به دو وعده تبدیل کردن یعنی افطار وسحری وغذای روز تبدیل به غذای شب ومیفرمایند روزه بگیرید سالم میشوید
یعنی غذا را شب بخورید سالم میشوید.
تاکید زیادی روی #شام شده است☝️
در یک روایت میفرماید شام نخردن مساوی با پیری زود رس است.
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
‼️مردم بدانید:
نگاه کردن به داروی شیمیائی سرطان زا است چه رسد به خوردن آن!
آمار اخیر حاکی از آن است که از هر دو نفر یکی در طول عمر به احتمال زیاد به سرطان مبتلا می شود.
مردم! خودتان را نجات دهید.
دلسوزانتان را بشناسید.
دلسوز شما کسیست که به زنگی سالم و غذاهای سالم راهنمائی میکند.
دلسوزان شما کسانی هستند که شما را به طب اسلامی راهنمائی میکنند.
اگر کسی در هر لباس اندک تشکیکی در طب اسلامی میکند یا آن را سبک میشمارد یا اندک خدشه در آن وارد می کند, در آن شخص شک کنید.
وی در حقیقت دستیار شیطان صفتان و توطئه گران علیه مسلمانان و دشمن پنهانی شماست..
دفتر ایت الله تبریزیان
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
✴️ #چهارشنبه 👈22 آبان 1398 👈15 ربیع الاول1441👈13 نوامبر 2019
🕋مناسبت های دینی اسلامی.
🎆امور اسلامی و دینی.
📛صدقه صبحگاهی رفع نحوست کند.
👶برای زایمان مناسب نیست.
🚘مسافرت مکروه است اگر ضروری باشدحتمابا صدقه همراه باشد.
🔭احکام و اختیارات نجومی.
✳️انجام امور ساختمانی بنایی.
✳️خرید جواهرات.
✳️امور ازدواجی .
✳️و مباشرت برای سلامتی نیک است.
💑احکام مباشرت و انعقاد نطفه.
فرزند امشب یا عالم گردد یا حاکم ان شاءالله.
💇♂💇اصلاح سر و صورت خوب و باعث سرور و شادی است.
😴🙄 تعبیر خواب.
خوابی که شب پنجشنبه دیده شود تعبیرش از قران ایه 16 سوره مبارکه نحل
و علامات و بالنجم و هم یهتدون.....
و مفهوم ان این است که برای خواب بیننده حالتی غیر حالتی که داشت روی دهد و از جانب بزرگی به عظمت و بزرگی برسد.ان شاءالله. و شما مطلب خود را در هر باب قیاس کنید.
✂️ناخن گرفتن
🔵 چهارشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و باعث خارش میشود.
👕👚 دوخت ودوز
چهارشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و کار آن نیز آسان افتد و به سبب آن وسیله و یا چارپایان بزرگ نصیب شخص شود.ان شاالله
✴️️ وقت #استخاره در روز چهارشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن)
❇️️ #ذکر روز چهارشنبه : یا حیّ یا قیّوم ۱۰۰ مرتبه
✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۵۴۱ مرتبه #یامتعال که موجب عزّت در دین میگردد
💠 ️روز چهارشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_موسی_کاظم_علیه_السلام#امام_رضا_علیه السلام_#امام_جواد_علیه_السلام و #امام_هادی_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.
📚 منابع مطالب ما:
📔تقویم همسران
نوشته ی حبیب الله تقیان
قم:انتشارات حسنین علیهما السلام
ادرس:
پاساژ قدس زیر زمین پلاک 24
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
🌱هر روز خود را با بسمالله آغاز کنید🌱
🔹پیامبر اکرم(ص): داناترین مردم كسی است كه دانش ديگران را به دانش خود بيفزايد.
#صبح_نو
⏳امروز چهارشنبه
۲۲ آبان ۱۳۹۸
۱۵ ربیعالاول ۱۴۴۱
۱۳ نوامبر ۲۰۱۹
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
✅درمان #زود_انزالی مردان در طب اسلامی
۱- سادهترین درمان روزی ۷ انجیر همراه با کندر
(انجیر را باز کنند و داخلش یک تکه کندر قرار
دهند و بخورند)
۲- گیاه زنبق (ایرسا)
۳- گیاه کراویا(همان زیره رومی و شاه زیره است
که باید آسیاب کنند و نیم ساعت تا ۱ ساعت قبل
از همبستر شدن، به اندازه یک قاشق مرباخوری
یا غذاخوری بخورند)
۴- دو ساعت قبل جماع داروی تاخیری اسلامی
(کراویا) بخورید که اثرش عالی است.
۵- هر شب قبل خواب یک قاشق عسل و ۷ دانه
سیاهدانه را بجوید و بخورید و بخوابید.
۷- یک مثقال اسپند را صبح ناشتا با یک لیوان آب
جوش ولرم قورت دهید و به هیچ وجه نجوید.
تا هفتاد روز
@BanovaneMontazer
🍁مراقب خوشبختی هاتون باشید🍂
🌺درمان #سیاتیک ساده و راحت🌺
🔍 # هر ۲۰ ناخن های دست و پا را می گیرید و روی ران پایی که درد دارد میگذارید و با چسب (چسب پارچه ای که داروخانه ها دارند بهترین مورد است) می چسبانید و تا دو یا سه روز بماند و بعد باز کنید.
این عمل در ۲۱ ماه قمری باشد بهتر است
🌸 #چگونگی درمان سیاتیک با ناخن🌸
💥شاید یکی از نسخه های خیلی جالب در روایات و طب اسلامی همین نسخه مجانی و عجیب باشد.😊
🔍 تا به حال زیاد شنیده ایم که شخصی برای #سیاتیک عمل کرده حتی شاهد بوده ایم که اشخاصی چندین بار عمل کرده اند اما فایده ای هم نداشته.😔 اما با این نسخه درمان شده اند.
اما مقداری باید بررسی شود 🔍 که این درمان و دیگر درمان هایی که در طب اسلامی به دست ما رسیده اند چه مکانیزمی دارند.
🏆🏆در بررسی های انجام شده معلوم شده است که سر انگستان دست و پا بیشترین انرژی را دارند. و اگر در توصیه های اسلامی توصیه به خوردن غذا با دست داریم به همین خاطر است
. چرا که با دست خوردن غذا و استفاده از این انرژی تاثیری در هضم غذا هم خواهد داشت.
✨حال وقتی ناخن های دست و پا که مدتی این انرژی را کسب کرده اند روی محل مورد نظر قرار دهیم تاثیر خوبی بر روی درد محل خواهد داشت.
💠این نکته مهم -استفاده از ناخن- که در روایت بیان شده با استفاده ای که در تجربیات به دست آمده برای درمان دیسک کمر و دیسک گردن هم تاثیر زیادی داشته است.
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
💠 #تفاوت حجامت اسلامی و سنتی 👇
🍃۱.در حجامت طب اسلامی روز و ساعت حجامت خیلی مهمه و وقتی که حجامت پیشگیری است ، پس بهتره در بهترین روزش باشه..که در طول هفته دوشنبه بعد از ظهر و پنج شنبه صبح بهترین زمان حجامت است.در طول ماه و در طول سال هم بهترین زمان اون از طریق روایات اعلام شده...متاسفانه الان اگر به هر درمانگاهی مراجعه کنید و بگید که حجامت میخواهم انجام بدهم بدون در نظر گرفتن روز و مزاج فرد حجامت انجام میدهند.مثلا روز چهار شنبه که حجامت مکروهه..
🍃۲.در طب سنتی میگویند در موقع حجامت شکم نه #پر باشه نه خالی ولی طبق احادیث برای حجامت باید شکم پر باشد.
🍃۳.در طب اسلامی برای بعد حجامت به افراد #صفراوی طبق حدیث پیامبر گفته میشه ماهی تازه بخورند...در صورتی که در طب سنتی ماهی بعد حجامت ممنوعه..
در طب اسلامی گفته میشه حجامت صفرا رو به هیجان در میاره..
🍃۴.در حجامت اسلامی مدت زمانی که برای هر حجامت طول میکشه حداقل چهل و پنج دقیقه تا یکساعت است .
چون روغن مالی و بادکش های فراوان دارد و تیغ زدن هم #آرام است نه سریع..در طب سنتی حجامت سریع و با یک لیوان و بادکش محکم و تیغ کوتاه و سریع انجام میشه.
🍃۵.در حجامت اسلامی تعداد لیوان های بادکش تا هفت عدد است که بادکش از #آروم تا #محکم گذاشته میشه و بعد هم بادکش #لغزان دارد.ولی طب سنتی با یه لیوان و یه بادکش محکم انجام میشه و بدون روغن مالی و ....
🍃۶.تیغ زدن در حجامت سنتی خیلی کوتاه و سریع است ولی در حجامت اسلامی تیغ زدن بلند و با سرعت کم است...برای حجامت عجله نداریم.
🍃۷.جای حجامت کبد در طب سنتی و اسلامی متفاوت است..
🍃۸.مدل تیغ زدن در حجامت سر در طب سنتی و اسلامی متفاوت است.
⚠️این خلاصه ای از تفاوت ها بود . البته خیلی مختصر...
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
🥣 #روغن_حنظل
✅❇️✳️: #روش_تهیه و ساخت
هندوانه ابوجهل تازه که قابلیت میکروب کشی زیاد دارد را پوست کنده سپس خرد کرده سپس کمی روغن زیتون (یا کنجد) روی آن ریخته و در معرض آفتاب قرار داده شود تا بعد از دو روز همه آن تبدیل به آب و روغن شود، آنگاه آن را صاف کرده و بر اتش ملایم گذاشته تا آبش بخار شود و فقط روغنش بماند.
❎📣📣 #نکته: این روغن آنتی باکتریال و میکروب کش بسیار قوی هست.
❎📣📣 #نکته 2: جهت تهیه روغن حنظله، استفاده از روغن زیتون ارجحیت دارد.
❇️✳️✅: #خواص و روش استفاده
1- درمان درد دندان (چکاندن در گوش سمتی که دندان درد میکند بمیزان یک الی دو قطره).
2- درمان پوسیدگی دندان (نخ کتان را در دندان قرار داده و روی آن روغن حنظله میریزند-پس از تکرار بمدت سه شب دندان پر و بازسازی میشود)
3- پیشگیری از پوسیدگی دندان با کشتن میکروب موجود در جرم دندان (استفاده برای جرم دندان)
4- درمان التهاب ریشه دندان ( چکاندن در گوش سمتی که ریشه ملتهب شده است بمیزان دو الی سه قطره و بمدت سه الی پنج روز).
📣📣❎ #نکته: میکروب دندان با آنتی باکتریال های معمولی کشته نمیشود بلکه با روغن حنظله از بین میرود. اگر باکتری ها کشته شوند، دندان مانند باقی استخوان ها خودش را ترمیم میکند. در روایت آمده غذای باکتری استخوان است و علت پوسیدگی بیشتر دندان وجود باکتری هست.
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
🔮 برای کاهش وزن،شام را اوایل شب بخورید
👈 هرچه زمان بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد طولانی تر باشد،وضعیت سوخت و ساز بدن بهتر می شود و این امر به کاهش وزن کمک میکند
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran
#طرزتهیه_خامه_محلی
ابتدا شیر محلی را در یک یا دو قابلمه مناسب ریخته و می گذاریم روی حرارت تا به جوش بیاید.
بعد از به جوش آمدن شیر میگذاریم ده تا پانزده دقیقه با شعله ملایم بجوشد،بعد حرارت را خاموش کرده و اجازه می دهیم تا شیر کاملا خنک بشود و رویه ببندد.
بعد از خنک شدن شیر، سرشیر را با ملاقه برمی داریم و در ظرف دیگر میریزیم و می گذاریم چند ساعتی در یخچال بماند.
بعد از اینکه سرشیر کاملا خنک شد با یک چنگال یا دورکند همزن می زنیم،ابتدا شل میشود ولی بعد فرم میگرد و سفت می شود.
💫همین که خامه کمی غلیظ شد و شکل گرفت کافیست و دیگر نیاز نیست به هم زدن ادامه دهید در این صورت خامه تبدیل به کره خواهد شد.
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
@SalamateMontazeran