💠 #آداب_سفره_درطب_اسلامی اصلاح تغذیه فقط اصلاح نوع غذا نیست بلکه نوع خوردن و آداب سفره نیز اهمیت دارد. موارد ذکر شده اهمیت زیادی دارند و رعایت نکردن هر کدام، به مرور می تواند باعث بر هم خوردن تعادل بدن و اختلال در سلامتی فرد گردد. 🔹تمرین برای اصلاح تدریجی این موارد ضروری است. بهتر است یکی یکی عادت های غذایی را اصلاح کنیم و همه را با هم اجرا نکنیم. آهسته و پیوسته... 🔸 شستن دست قبل غذا 🔹 بسم اله قبل شروع * 🔸 روی زمین نشستن بدون کفش 🔹 نگاه کردن به غذا قبل شروع 🔸 نمک طبیعی قبل شروع * 🔹 حتی الامکان استفاده از انگشتان به جای قاشق و‌ چنگال 🔸 زیاد جویدن غذا و با آرامش خوردن * 🔹 آب بین غذا ممنوع است * 🔸 سرکه یا نمک بعد غذا * 🔹 دست کشیدن چند لقمه قبل سیری کامل 🔸 خوردن ریزه های سفره 🔹 حمد الهی هنگام‌ اتمام غذا * 🔸 شستن دست ها بعد از غذا #تدابیر_سفره #اصلاح_سبک_زندگی 🔹پایگاه ترویج طب اسلامی http://eitaa.com/joinchat/1574764544C07cbd413d0 📌لطفا مطالب با لینک ارسال شود👆