سلامت منتظران
یک از عوامل فعالیت کمتر شخصی، فعالیت کمتر اجتماعی، خشونت بیجا، خودکشی و حتی قتل👇 کمبود #امگا۳ د
✅برخی از منابع طبیعی تهیۀ #امگا3 :
۱ - سبزی خوردن (یک مشت به همراه غذا)
۲ - تخمه خام کدو (یک قاشق غذا خوری)
۳ - مغز گردوی تازه سالم (شب‌ها به همراه پنیر)
۴ - روغن زیتون طبیعی خوراکی (از نوع پرس اول سرد) یک قاشق غذا خوری به همراه غذا
۵ - یک الی سه خوشه انگور با هسته آن بجود و بخورد (مردان جوان هستۀ انگور را نخورند؛ زیرا کاهش دهندۀ اسپرم است).
۶ - مصرف یک قاشق غذا خوری سویا (به‌شرطی‌که سویا را در دمای 50درجه به‌بالای آب، به‌مدّت 20دقیقه بجوشانیدو پس از آبکشی استفاده‌کنید؛ تا سَمّ موجود در آن از بین رود)☝️
۷ - مصرف ماهی سفید یا ماهی قزل آلا (هفته‌ای دو بار و پس از آن، عسل طبیعی مصرف شود).
🔹دریافت همه نسخ طب اسلامی در کانال سلامت منتظران:
http://eitaa.com/joinchat/1574764544C07cbd413d0
ارسال بالینک☝
☸علائم کمبود #امگا3
🔹خستگی، درد عضلانی
🔹خشکی و خارش پوست صورت
🔹جوش صورت، زخم دهان
🔹سردرد ، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
☸برای تامین #امگا3 و #کلسیم
▫️ روغن زیتون ، زیتون ،ماهی ، سیرابی و سویق سنجد
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت