سلامت منتظران
☸بانوانی که به #سردی و #خشکی مزاج مبتلا هستند بیش از سایرین استعداد ابتلا به سندروم پیش از قاعدگی را
♻️ علائم #سندروم_پیش_ازقاعدگی👇
🤦♀تشدید آکنه، اختلال خواب، یبوست، نفخ شکم، سردرد میگرنی، متورم و حساس شدن پستان ها، درد در ناحیه قفسه سینه، ورم بدن، افزایش وزن و احساس درد و خستگی در عضلات و مفاصل برخی از علائم جسمی این سندروم هستند.
🙍🏻♀افزایش اشتها و میل به خوردن غذاهای شور را هم می توان از علائم دیگر این سندروم دانست.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
♻️ و حالا #درمان #سندروم_پیش_ازقاعدگی
🍵جوشانده‌های گرم وآرام بخش وضد درد میل کنید مثل:
بهار نارنج.اسطخودوس.هوفاریقون
بابونه.بادرنجبویه.زعفران..زیره‌‌پونه..نعنا
..زنجبیل
♦️خونسازهاوکلسیم سازهای طبیعی مثل:
تره..شیرعسل..انجیر.بادام خرما.انگور‌‌کشمش..برگ چغندر میل کنید.
#نکته
اگر کمخونی دارید جداگانه باید حتما درمان کنید.
دریافت نسخ/ه کمخونی👇
@sadat68m
♻️شکم وپهلوها رو گرم نگه دارید.
❌ازخوردن قهوه..چای.ومواد کافئین دار
ترشی ها..خیار..گوجه..مرغ قبل و حین قاعدگی پرهیز کنید.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت