☸ممنوعات #غرغرشکم👇 ⚪️نوشابه‌ های گازدار و دوغ گازدار ، پوست حبوبات ، تخم مرغ ، کوکو ، خامه ، سرشیر ، کیک خامه‌ای ، بستنی خامه‌ای ، شیر پُرچرب ، ماست پُرچرب ، دوغ پُرچرب ، جگر سیاه ، کله پاچه ، میوۀ موز ، سرخ کردنی ( به طور کلّی ترانس چربی بالا مانند : تف دادنی ، روغن جامد ، روغن پالم ، روغن نارگیل ، چربی اشباع ، روغن هیدروژنه) join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت