✅ مهم ترین علایم #کمبود_روی: ✔️ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن ✔️کاهش رشد ناخن ✔️شوره سر ✔️لایه لایه شدن ناخن ✔️ایجاد آکنه ✔️ریزش مو ✔️خستگی مزمن ✔️استرس ✔️-اختلال عصبی 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

🔹 علائم #کمبود_روی: ▪ لکه‌های سفید روی ناخن ▪ کاهش رشد و لایه‌لایه شدن ناخن ▪ شوره سر، آکنه، ریزش مو ▪ خستگی مزمن، استرس، اختلالات عصبی 🔸 #منابع_طبیعی جایگزین مکمل روی: حبوبات (نخود، لوبیا، ماش)، نان سبوس‌دار، مغزها (گردو، بادام، فندق)، نمک طبیعی، گوشت بره یا خروس محلی، زرده تخم‌مرغ 🔬 تشخیص کمبود روی در #آزمایش: با آزمایش Zinc (Serum) انجام می‌شود. ▪ نرمال: ۷۰ تا ۱۲۰ mcg/dL ▪ زیر ۷۰ → کمبود ▪ زیر ۵۰ → کمبود شدید 📌 برای آگاهی بیشتر، کانال را دنبال کنید 🔗 @salamatemontazeran 🚫 فقط با ذکر منبع حلال است.