. 2⃣ فشار نقطه‌ای به پاها تمرین مفید دیگر برای درمان کف پای صاف یا همان صافی کف پا، فشار نقطه‌ای با حوله و تمرین دادن عضلات مختلف پا است. ✅نحوه انجام : بنشینید و یک حوله را روی زمین و کف پای خود قرار دهید؛ سعی کنید حوله را با پای‌تان جمع کنید؛ حتما پاشنه‌ی پا روی زمین باشد؛ در حین جمع کردن حوله پنجه و نوک پا باید به زمین فشار بیاورد؛ این تمرین را در دو ست با 5 تکرار برای هر پا انجام دهید. ✅آموزش رایگان ماساژ تراپی و طب سلامت کده مهسان 👇👇 https://eitaa.com/salamatkadeMahsan

فواید ماساژ پا پاها، پایین ترین عضو بدن مان هستند که همه شنیده ایم به آن قلب دوم بدن هم می گویند. اما چقدر به سلامت شان اهمیت می دهیم؟ هر روز از آنها کار می کشیم و وزن بدن مان را به آنها تحمیل می کنیم، و در ازدحام مشغله هایی که داریم گاهی واقعا فراموش می کنیم که این عضو بسیار فعال هم نیاز به تیمار و رسیدگی دارد. بسیاری از ما هر روز از پاهای مان کار می کشیم و به آنها فشار وارد می کنیم، بدون این که به فکر یک ماساژ خوب برای آنها باشیم. آن چنان درگیر کارها و مسئولیت هایی که داریم می شویم که فراموش می کنیم پاهای مان چه اهمیتی در راندمان کاری و انعطاف بدنی مان دارند. اگر عادت کنید که هر شب، چند دقیقه قبل از خواب پاهایتان را ماساژ دهید فواید زیادی نصیب شما می شود . در این مطلب شما را با ۸ فایده ماساژ پاها قبل از خواب آشنا می کنیم : ۱-بهبود جریان خون ۲-کمک به پیشگیری از آسیب پا ۳-ماساژ شبانه کف پاها، با بالا رفتن فشار خون نیز مقابله می کند. امروزه تعداد افرادی که فشارخون بالا دارند رو به افزایش است که این امر تا حدود زیادی به افزایش استرس و سایر عوامل محیطی مربوط است. مطالعه ای که در دانشگاه میامی انجام شد، نشان داد که بیمارانی که سه بار در هفته ماساژ ده دقیقه ای پاها را تجربه کرده بودند، روحیه بهتری داشته و اضطراب شان کم شده بود. همچنین تست های انجام شده نشان داد فشار خون این اشخاص نیز کاهش یافته بود. ۴-کاهش علائم اضطراب و افسردگی ۵-تسکین سردرد ۶-تسکین علائم خار پاشنه و صافی کف پا ۷-تسکین علائم پیش از قاعدگی و یائسگی ۸-کاهش اثرات خیز ادم یا خیز، بیماری است که منجر به تجمع مایعات اضافی در حفره ها و بافت های بدن می شود. ✅آموزش رایگان ماساژ تراپی و طب سلامت کده مهسان 👇👇 https://eitaa.com/salamatkadeMahsan

ویزیت # صافی کف پا ✅سویق سنجد روزانه 3 تا 5 ق ✅راه دیگر: می توان سویق سنجد + عسل + روغن ارده کنجد حلوا شود. ✅نمک دریا در جوراب بریزید و شبها موقع , بپوشید ✅حنا کف پا در هفته 1 وعده, 3 ساعت ✅ورزش های صافی کف پا انجام شود برای صافی هم همینطور باید حرکت رو آموزش ببینید. برای صافی کف پا رو روی یه چیزی شبیه وردنه بذارن ، حرکات رفت و برگشتی بطور منظم روی وردنه، با پا انجام بدن سعی کنن کمی وزنشون روی پا بیفته بطور مرتب روزانه انجام بدن ✅آموزش رایگان ماساژ تراپی و طب سلامت کده مهسان 👇👇 https://eitaa.com/salamatkadeMahsan

️🍀🍃🍂🌺🍃 🍃🍂🌺🍃 🍂🌺🍃 🌺🍃 🌙کلیپ شهررمضان الذی انزل فیه القرآن دعای روز اول ماه مبارک رمضان حلول‌ماه‌رمضان‌مبارک سلام ✋ اولین روز از ماه رمضان بر همگی مبارک و التماس دعا از همگی 🤲 #ماه_رمضان #امام_زمان #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ╔══🍀═══🍀═╗ 🌱https://eitaa.com/salamatkadeMahsan🌱 ╚══🍀═══🍀═╝ ┈┈•✾🌿🌸🌿✾•┈┈

. 🌟 دو قانون طلایی روزه داری برای ایام بارداری و شیردهی 1⃣ رطوبت بدن را بالا ببرید: سعی کنید مایعات بدنتان زیاد باشد با نوشیدن شربت، شیر، شیر خرما، دمنوش های مختلف، آب میوه های مختلف، میوه، سالاد و...و هر چیزی که در بدنتان رطوبت ایجاد میکند باید مصرف کنید. غذاهای مرطوب بیشتر بخورید. 2⃣ هرچیزی که رطوبت بدن را کم میکند حذف کنید: هر چیزی که رطوبت بدنتان را پایین می اورد باید حذف کنید. این قانون برای همه کسانی که روزه می گیرند توصیه میشود؛ اما برای خانم های باردار و شیرده خیلی مهم تر میشود. یعنی غذاهای شور حذف شود و غذا را بدون نمک و یا با نمک خیلی کم طبخ کنید. #روزه #بارداری #ماه_رمضان ✅آموزش رایگان ماساژ تراپی و طب سلامت کده مهسان 👇👇 https://eitaa.com/salamatkadeMahsan 🍃🥥✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

. ⭕️ اشتباهات رائج مزاجی در ماه مبارک رمضان 🔹انجام دادن این موارد در این ماه باعث سوء مزاج و بیماری می‌شود. با رعایت همین نکات ساده از سلامتی جسمی برخوردار باشیم☝️ #روزه ✅آموزش رایگان ماساژ تراپی و طب سلامت کده مهسان 👇👇 https://eitaa.com/salamatkadeMahsan 🍃🍓✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

. 🔰دلیل عطش شدید و رفع آن در طب سنتی 🔸چرا وقتی تشنگی شدید داریم، باید آب را جرعه جرعه بنوشیم؟! 🏷 شرح متن در تصویر : کسانی که دچار تشنگی شدید می‌شوند موقع نوشیدن آب، نباید آب سرد را یکباره و زیاد بنوشند. یک جرعه آب خنک را مضمضه و غرغره کنند و سپس آب را جرعه جرعه بنوشند. زیرا حرارت غریزی بدن بخاطر تشنگی زیاد ضعیف می‌شود و سرکشیدن حجم زیادی از آبِ سرد، بقیه حرارت غریزی را نیز از بین می برد. ✍ سید روح الله حسینی 📕شرح روان اکسیر اعظم ج ۲ ص ۴۷۸ #عطش #معرفت_النفس #روزه #ماه_مبارک_رمضان #تغذیه ✅آموزش رایگان ماساژ تراپی و طب سلامت کده مهسان 👇👇 https://eitaa.com/salamatkadeMahsan 🍃🍇✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

══════════•════••• 🟣کدام بیماری ها با روزه گرفتن مدیریت و درمان می شوند چربی خون بالا رفلاکس معده کنترل چاقی افسردگی کبد چرب اختلالات هورمونی سم زدایی بدن #فوائد_روزه #ماه_رمضان ✅آموزش رایگان ماساژ تراپی و طب سلامت کده مهسان 👇 https://eitaa.com/salamatkadeMahsan 🍃🍓✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

♻️علت کف پای داغ چیه❓... 🔸زیاده‌روی در مصرف غذاهای پرچرب و فست‌فود احتمال چربی خون را افزایش می‌دهد 💎 و یکی از علائم بروز چربی خون، داغ شدن همراه با مورمور شدن و سوزن سوزن شدن پاهای شماست. همچنین👇 🌕 بالا بودن قند خون و دیابت 🌕کم‌کاری تیروئید ب دلیل کم‌ شدن سوخت و ساز بدن و تجمع مواد زائد در پاها 🌕بارداری و یائسگی 🌕کمبود ویتامین B ب دلیل اختلال در سیستم عصبی 🌕اختلال در عملکرد کبد و سوختن اخلاط در کبد که ب دلیل افزایش حرارت در بدن رخ می‌دهد و خلط غلیظ می‌شود و در عروق پا رسوب می‌کند 🌕اختلالات کلیوی 🌕عفونت‌های قارچی پاها که در بین ورزشکاران شایع است 🌕عصبانیت‌ شدید، تغذیه نامناسب، ایستادن و راه رفتن طولانی مدت خصوصا در دمای گرم، پوشیدن کفش‌های نامناسب... ☝️⬅️که نتیجه‌ی این عوامل تجمع مواد زائد ناشی از سوخت و ساز بدن با دلایلی که گفته شد می‌باشد. ✅آموزش رایگان ماساژ تراپی و طب سلامت کده مهسان 👇👇 https://eitaa.com/salamatkadeMahsan

🔴 مسهل یا ملین؟ ✍ملین ها( لینت‌دهنده ) در سطح روده‌ها عمل می‌کنند و باعث رفع یبوست می‌شوند ولی #مسهل ها( اسهال دهنده ) داروهای قوی هستند که روی اعضا و جوارح بدن تاثیر می‌گذارند. سطح عملکرد مسهل تنها روده نیست بلکه روی مغز، مفاصل، قلب و کبد هم تاثیر می‌گذارد و مصرف آن نیاز به تجویز طبیب دارد. 🔹 تمام مسهل‌ها #یبوست ایجاد می‌کنند زیرا پس از اسهال بدن خشک می‌شود، لذا مصرف ملین توصیه می‌شود. 🔹 ویژگی ملین‌ها این است که می‌توان آن را برای همه افراد از جمله کودکان، افراد مسن به کار برد اما مسهل‌ها را نمی‌توان براحتی برای همه افراد به کار برد. انجیر خیسانده، آلو بخارا، تمرهندی، خاکشیر با آب گرم از جمله ملین‌ها هستند. 🔹 اگر بخواهیم یک ترکیب ساده معرفی کنیم که هم ملین باشد، هم خونساز باشد، هم از بین برنده سودای غیرطبیعی، هم دافع انگل و هم سنگ شکن: یک لیوان آبجوش+ خاکشیر، گلاب ، عسل، روغن زیتون از هر کدام 1 قاشق که صبح ناشتا خورده شود. ✅آموزش رایگان ماساژ تراپی و طب سلامت کده مهسان 👇👇 https://eitaa.com/salamatkadeMahsan

سلام ✋طاعات همگی قبول درگاه حق🤲ما رو از دعای خیرتون بی نصیب نگذارید 🙏اومدیم پر از انرژی 💪با ادامه ی مبحث #بیماری کبد یکی از شایع‌ترین بیماری‌های امروزه، بیماری‌های کبدی هستش مثل کبد چرب، اگزما، پسوریازیس، سیروز کبدی... بهترین کاری که برای پیشگیری(و حتی درمان) اینطور بیماری‌ها میشه انجام داد، اصلاح تغذیه و سبک زندگیه من میگم باید چیکار کنین👇 ❌بین غذا و بعد غذای چرب و گوشتی نوشیدنی نخورین ❌مواد کارخونه‌ای نخورین ❌خوردن آب بلافاصله بعد میوه ممنوعه ❌بعد از حمام، آب مصرف نکنین ✅شب نشسته آب بخورین ✅جرعه‌جرعه و تو ۳مرحله آب بنوشین ✅آب فاتر مصرف کنین ✅از روغن‌های طبیعی(زیتون، حیوانی و دنبه) استفاده کنین ✅ورزش ملایم و مداوم داشته باشین ✅حجامت عام و حجامت قدمین رو هر سال انجام بدین ✅نشسته شلوار بپوشین به همین راحتی☺️ ✅آموزش رایگان ماساژ تراپی و طب سلامت کده مهسان 👇👇 🌸https://eitaa.com/salamatkadeMahsan🌸