🔰🔰 مزایای ذهنی یوگا 🔰🔰 📍کاهش استرس 📍بهبود افسردگی 📍افزایش تمرکز و تعادل 📍بهبود روحیه 📍بهبود کیفیت خواب #یوگا #ورزش #مدیتیشن #ریلکسیشن #اصلاح_سبک برای دریافت مشاوره از طریق آیدی و یا شماره تماس زیر ارتباط بگیرید👇🏻 🆔 @Mahsan313 ☎️ 09396292062 ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🍏━┓   🆔 @SalamatkadeMahsan ┗━🍏━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┛

سلام، روز همگی بخیر 🧘‍♂ تاثیر یوگا بر باروری یکی از ورزشهایی که برای درمان #ناباروری ما در #اصلاح_سبک بهش تاکید داریم همین یوگا ست چون 👇 🔺با کاهش استرس و اضطراب👈 سطح هورمون کورتیزول کم میشه و هورمون آندورفین افزایش پیدا میکنه و به این طریق هورمونهای جنسی منظم میشه ✅ در نتیجه #تخمک_گذاری بهتر میشه #اصلاح_سبک #یوگا #ورزش #ریلکسیشن #باروری #ناباروری برای دریافت مشاوره از طریق آیدی و یا شماره تماس زیر ارتباط بگیرید👇🏻 🆔 @Mahsan313 ☎️ 09396292062 ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🍏━┓   🆔 @SalamatkadeMahsan ┗━🍏━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┛

🧘‍♂ تاثیر یوگا بر باروری(۲) 🔺 با بهبود کیفیت خواب👈 سطح هورمون ملاتونین رو تنظیم می‌کنه و همین باعث کاهش کورتیزول و افزایش هورمونهای جنسی میشه #اصلاح_سبک #یوگا #ورزش #ریلکسیشن #ناباروری برای دریافت مشاوره از طریق آیدی و یا شماره تماس زیر ارتباط بگیرید👇🏻 🆔 @Mahsan313 ☎️ 09396292062 ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🍏━┓   🆔 @SalamatkadeMahsan ┗━🍏━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┛

🧘‍♂تاثیر یوگا بر باروری (۳) 🔺افزایش گردش خون لگنی انجام حرکات یوگا باعث افزایش گردش خون به رحم و تخمدان میشه و فعالیت این اندام ها رو بهتر می‌کنه مخصوصا که با تمرکز بر #تنفس_شکمی هست دفع مواد زائد رو بهتر می‌کنه در نتیجه 📍 تنظیم قاعدگی 📍کاهش درد قاعدگی 📍بهبود آندومتریوز 📍افزایش تخمک گذاری 📍افزایش اسپرم سازی 📍بهبود قدرت باروری #اصلاح_سبک #یوگا #ریلکسیشن #ورزش برای دریافت مشاوره از طریق آیدی و یا شماره تماس زیر ارتباط بگیرید👇🏻 🆔 @Mahsan313 ☎️ 09396292062 ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🍏━┓   🆔 @SalamatkadeMahsan ┗━🍏━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┛

۳. 📍 کاهش قند خون با اصلاح سبک اگه قند خون تون‌ لب مرز هست و یا در حال اقدام به بارداری هستین میخواین #تخمک_گذاری زودتر رخ بده، بهتره بجای مصرف داروهای کاهش قند خون مثل ( متفورمین و گلوکوفاژ) برنامه #اصلاح_سبک رو پیش بگیرین #قندخون #دیابت #رژیم_غذایی #تخمک_گذاری #متفورمین برای دریافت مشاوره از طریق آیدی و یا شماره تماس زیر ارتباط بگیرید👇🏻 🆔 @Mahsan313 ☎️ 09396292062 ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🍏━┓   🆔 @SalamatkadeMahsan ┗━🍏━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┛

۴. 📍 قندخون میاد پایین اگه... ✅ بجای قند همراه چایی👈( خرما، رطب ، مویز ، کشمش یا عناب یا توت خشک) مصرف کنید ✅ نوشابه و دلستر رو حذف کنید ✅بجای کیک خامه👈 کیک خونگی با شیرین کننده طبیعی مثل عسل و یا شیره ها مصرف کنید ✅بجای کمپوت و مربای صنعتی 👈مربای خونگی با عسل یا شیره انگور درست کنید ✅مصرف قندهای مصنوعی رو بسیار محدود کنید (کیک و بسکوئیت،بستنی و مربای صنعتی ، نبات و ژله و پاستیل و...) ✅میزان برنج کم بشه ✅مصرف سالاد و سبزیجات بیشتر بشه ✅فعالیت بدنی منظمی داشته باشین #اصلاح_سبک #تخمک_گذاری #سندرم_مقاومت_به_انسولین #تنبلی_تخمدان #تغذیه برای دریافت مشاوره از طریق آیدی و یا شماره تماس زیر ارتباط بگیرید👇🏻 🆔 @Mahsan313 ☎️ 09396292062 ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🍏━┓   🆔 @SalamatkadeMahsan ┗━🍏━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┛

. ♨️ یکی از دلایل مهم سقط اینو بفرست برای همسرت🙃 #ناباروری #اسپرم #اصلاح_سبک برای دریافت مشاوره از طریق آیدی و یا شماره تماس زیر ارتباط بگیرید👇🏻 🆔 @Mahsan313 ☎️ 09396292062 تا کانال رو ،گم نکردی ،عضو شو👇 ┏━━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🍏━┓   🆔 @SalamatkadeMahsan ┗━🍏━━🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━━┛