#بیماریهای_استخوان_ومفاصل #پیشگیری_ازمشکلات_استخوانها👇👇👇 💥اولین و مهمترین کار #تحرک و فعالیت بدنی است. ✅اگر عضلات و ماهیچه ها سست باشند به خوبی نمی توانند استخوانها و مفاصل را نگه دارند وباعث مشکلاتی چون دیسک می شوند،با تحرک می تواند ماهیچه های را قوی نگه داشت. ✅ترک سردی ها ومواد کارخانه ای ✅مصرف استخوان سازهایی مثل ارده شیره *،فسنجان بادام وگردو،کله جوش ،کشک بادمجان ✅اصلاح شیوه خوابیدن ونشستن ✅اصلاح شیوه بلند شدن موقع دراز کشیدن(به سمت پهلووبا فشار دست روی زمین بلند شویم) به کانال سلسبیل بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/Salsabil1401

#بیماریهای_استخوان_ومفاصل #پیشگیری_ازمشکلات_استخوانها👇👇👇 💥اولین و مهمترین کار #تحرک و فعالیت بدنی است. ✅اگر عضلات و ماهیچه ها سست باشند به خوبی نمی توانند استخوانها و مفاصل را نگه دارند وباعث مشکلاتی چون دیسک می شوند،با تحرک می تواند ماهیچه های را قوی نگه داشت. ✅ترک سردی ها ومواد کارخانه ای ✅مصرف استخوان سازهایی مثل ارده شیره *،فسنجان بادام وگردو،کله جوش ،کشک بادمجان ✅اصلاح شیوه خوابیدن ونشستن ✅اصلاح شیوه بلند شدن موقع دراز کشیدن(به سمت پهلووبا فشار دست روی زمین بلند شویم) 🔴 #خار_پاشنه_ومیخچه:👇👇👇 🔺علت #تجمع_سودا به علت مصرف کلسیم زیادیا مصرف لبنیات زیاد است. 🔺علت دیگر #ضعف_کلیه است که نمی‌تواند سودای بدن را دفع کند،باید کلیه ها بررسی شود. 🔺بد راه رفتن وکفش نا مناسب 💎 #درمان_خارپاشنه_ومیخچه:👇👇👇 🔺ترک سردی ها و لبنیات کارخانه ای 🔺ترک قرص های شیمیایی کلسیم 🔺نباید طولانی مدت استراحت کرد. 🔺مصرف شبی یک لیوان سرکه انگبین به همراه یک قاشق مربا خوری اسفند، ۴۰ شب 🔺کشیدن پا به وسیله باند کشی ورها کردن آن تا خون‌رسانی کف پا بیشتر شود. 🔺ترک چای ،قهوه،نسکافه 🔺گذاشتن پشم زیر پا شب تا صبح 🔺روغن مالی پا با روغن سیاهدانه،بادام تلخ 🔺حرکت دادن پا روی غلتک 🔺نوره درمانی 🔺حجامت کعب 🔺زالو درمانی 💥#میخک گیاه تخصصی در درمان میخچه وخار پاشنه است. ✅آب جوشانده میخک باحنا مخلوط شود ،کف پا شب تا صبح یک شب درمیان از این حنا گذاشته شود،می توان به میخک بابونه هم اضافه کرد. ❗️اگر علت #ضعف_کلیه هست باید تدابیر مربوط به کلیه اعمال شود 🌻 از شما دعوت می شود به کانال سلسبیل بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/Salsabil1401