🔰 راهکارهاب کلیدی برای ارتباط بهتر با خانواده همسر ❣💍❣ 🍁–┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─🍁 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکزمشاوره‌ سماح‌حوزه‌علمیه‌همدان https://eitaa.com/Samah_Hamedan

#استعدادیابی_شخصیت_شناسی ✅ طبق نظریه گاردنر، همه انسان ها،استعداد دارند، 🔹و اینکه تا الان،نتوانستند، استعدادشان را کشف کنند، 👌دلیل به استعداد نداشتن نیست. #با_کشف_استعداد_برتر🌱 #بهترین_خودت_شو ☺️ 🍁–┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─🍁 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکزمشاوره‌ سماح‌حوزه‌علمیه‌همدان https://eitaa.com/Samah_Hamedan

🤔 شما چجوری با استرس‌هاتون مقابله می‌کنین؟ 🔹 همه ما توی جامعه امروزی که پر از فشار و استرسه برای حفظ سلامت روحی و جسمی‌مون، باید مهارت‌های مدیریت استرس رو کسب کنیم. برای مقابله با استرس رویکردهای مختلفی وجود داره که توی این پست به چهار رویکرد پرداختیم: 🔰 رویکرد مسئله‌محور: در این رویکرد ما اقداماتی رو انجام می‌دیم که مسئله اصلی و منبع استرس رو حل کنیم. مثلاً ممکنه دنبال جمع‌آوری داده‌های لازم بریم یا برنامه‌ریزی کنیم. 🔰رویکرد عاطفه‌محور: در این رویکرد ما سعی می‌‌کنم واکنش عاطفی خودمون نسبت به استرس رو مدیریت کنیم. 🔰 رویکرد اجتماع‌محور: در این رویکرد به‌دنبال حمایت و همراهی خانواده، دوست یا گروه‌های اجتماعی دیگه برای مقابله با استرس هستیم. 🔰 رویکرد معنامحور: در رویکرد معنامحور ما به‌دنبال این هستیم که روزنه امید و نقطه روشنی رو در شرایط استرس‌زا پیدا کنیم. برای مثال ممکنه ببینیم که این شرایط چطور ما رو رشد می‌ده. 🍁–┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─🍁 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکزمشاوره‌ سماح‌حوزه‌علمیه‌همدان https://eitaa.com/Samah_Hamedan

بالا بَرَنده همونه ✨ 🍁–┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─🍁 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکزمشاوره‌ سماح‌حوزه‌علمیه‌همدان https://eitaa.com/Samah_Hamedan

💠 نهج‌البلاغه، حکمت ۶ 🔹 استاد: محمد رضا رنجبر 🍁–┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─🍁 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکزمشاوره‌ سماح‌حوزه‌علمیه‌همدان https://eitaa.com/Samah_Hamedan

💠 رازداری، خوشرویی، و تحمل سه ویژگی مهمی هستند که نه‌تنها شخصیت انسان را ارتقا می‌دهند، بلکه احترام، اعتماد، و محبت دیگران را نیز به او هدیه می‌کنند. رازها را حفظ کردن، همچون صندوقچه‌ای گران‌بها، نشانه خردمندی است. خوشرویی، مانند نور آفتاب بهاری، دل‌ها را نرم و صمیمیت را گسترده می‌کند. تحمل نیز همچون دریایی آرام، عیب‌ها را پنهان می‌کند و وقار انسان را آشکار می‌سازد. 🔰 کاربرد این حدیث در زندگی؛ ۱. حفظ اسرار: هرگاه رازی شنیدی یا دانستی، بلافاصله تصمیم بگیر که آن را نزد خود محفوظ نگه‌داری. حتی برای نزدیک‌ترین افراد نیز تنها در مواقع ضروری و با حکمت رازها را بازگو کن. ۲. تمرین خوشرویی: روز خود را با لبخند آغاز کن، حتی اگر حال خوبی نداری. در روابط خود با دیگران، از واژه‌ها و عبارات محبت‌آمیز استفاده کن. ۳. تقویت تحمل و آرامش: هر زمان که عصبانی یا ناراحت شدی، خود را مانند دریا تصور کن؛ به‌جای طوفانی شدن، آرامش و زلالی را انتخاب کن. ۴. توجه به خودبینی و غرور: موفقیت‌های خود را به‌عنوان نعمتی از سوی خدا ببین، نه دلیلی برای برتری بر دیگران. همواره به توانایی‌ها و دستاوردهای دیگران احترام بگذار و از آن‌ها تعریف کن. 🍁–┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─🍁 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکزمشاوره‌ سماح‌حوزه‌علمیه‌همدان https://eitaa.com/Samah_Hamedan

♨️ میخوای به #هدفت برسی : اول: یه هدف دقیق و واضح داشته باش. دوم: براش یه برنامه ریزی دقیق انجام بده. سوم: کارهاتو لیست کن وقتی تموم شد تیک بزن. چهارم: از نقطه امنت بیا بیرون و تجربه جدید داشته باش پنجم: با آدم هایی که حمایتت میکنن رفت و آمد داشته باش ششم: هرروز یه قدم کوچیک برو جلو 🍁–┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─🍁 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکزمشاوره‌ سماح‌حوزه‌علمیه‌همدان https://eitaa.com/Samah_Hamedan

خیلی وقتا دلیل ناراحتی ما از دیگران همین موردیه که ایشون میگه 🍁–┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─🍁 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکزمشاوره‌ سماح‌حوزه‌علمیه‌همدان https://eitaa.com/Samah_Hamedan

تلاش نافرجام ! 😂 🍁–┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─🍁 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکزمشاوره‌ سماح‌حوزه‌علمیه‌همدان https://eitaa.com/Samah_Hamedan

#کاردستی_متحرک با بطری خالی، چوب بستنی و نخ کاموا یک فرفره ی جذاب درست کنید. 🍁–┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─🍁 🌐 🌐 #سماح‌همدان ✳️مرکزمشاوره‌ سماح‌حوزه‌علمیه‌همدان https://eitaa.com/Samah_Hamedan