#تحصیلی
💠 ..."تعلل‌ورزیِ تحصیلی"...
✅ فروگذاری از انجام #وظایف و مسئولیت‌ها در شکل و اندازه و زمان بموقع و مورد انتظار، علیرغم اجتناب‌پذیر بودن و توانایی فرد جهت انجام آن، و آگاهی از پیامدهای ناخوشایندِ طفره رفتن از انجام مسئولیت‌ها.
❇️ عوامل:
یافته‌های روانشناسان نمایانگر این مطلب است که تعلل‌ورزی تحصیلی با متغیرهای بسیاری در شخصیت و رفتار فرد مرتبط است که میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
♦️عوامل #شخصیتی، #سلامت_روان، اختلالات شخصیتی، #خودتنظیمی پایین، #خودکارآمدی ضعیف، #کمالگرایی منفی، روابط بین فردی ناسالم، منبعِ کنترلِ بیرونی، برآورد بیش از حد #زمان، #خودپنداره‌ی ضعیف، #ناامیدی، #عزت‌نفس پایین، #اعتمادبنفس پایین، #هوش_هیجانی، تعلل‌ورزی والدین، جوّ کلاس، #روش_تدریس، ارتباط با استاد و...
❇️ آسیب‌ها:
تجربه سطح بالایی از #اضطراب ناشی از تعلل‌ورزی.
اجتناب از وظایف، و مانع پیشرفت تحصیلی.
#اُفت_تحصیلی، و پایین آمدن کیفیت و کمیت یادگیری.
نتایج منفی، و شدت گرفتن #تنش در زندگی دانشجویان.
تعلل‌ورزیِ بیشتر، در سطوح بالاتر تحصیل.
زمینه ساز #احساس_گناه در دانشجو
❇️ راهکارها:
1️⃣ استفاده از راهبردهای یادگیریِ خودتنظیمی.
(در هفته گذشته توضیح داده شد).
2️⃣ ادراکِ خودکارآمدی از عملکرد و مهارت خود.
3️⃣ تعهد برای رسیدن به اهداف خویش.
#تعلل‌ورزی
#پسرفت
#عوامل
#راهکارها
#انتشار_محتوا_باذکر_صلوات_آزاد
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات
@mmhhamadan
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌺🌺🌺
🍀
🍀
#امتحانات2️⃣
🍎استفاده مناسب از #زمان راز موفقیت در امتحانات
🔹مشکل عمده اغلب افراد در فصل امتحان کمبود زمان برای مرور درس ها و بازبینی آن ها است.استفاده مناسب از زمان با تعیین فعالیت‌هایی آغاز می‌شود که وقت شما را تلف می‌کند.
🔸بهتر است زمان خود را با دیدی انتقادی ارزیابی کنید. ما در ادامه به چند مورد که در #اتلاف_زمان شما نقش اساسی دارند اشاره می‌کنیم و راهکارهایی را برای مدیریت آنها ارائه می‌دهیم به گونه ای که زمان لازم را برای مرور درس ها و بازبینی شان به دست آورید.
✍️استاد مجتبی حسین میرزایی
⏪ادامه دارد...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 🌐 #سماح‌همدان
✳️مرکز مشاوره سماح حوزه علمیه همدان
@mmhhamadan