🔴توجه کنیم صحبت کردن (به خصوص با صدای بلند) از فاصله نزدیک می تواند موجب انتقال ویروس از فرد مبتلا شود.
#قرارگاه_همدلی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#اتحادیه‌انجمن‌اسلامی‌استان‌یزد
@Sangare_eshghe
🔴اگر عینک می زنیم یا می خواهیم عمل لیزیک، لازک یا جراحی زیبایی چشم انجام دهیم، بهتر است عمل چشم و یا به روزرسانی عینک را به تعویق بیندازیم.😷🌿
#قرارگاه_همدلی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#اتحادیه‌انجمن‌اسلامی‌استان‌یزد
@Sangare_eshghe
🔴استفاده افراطی از شوینده ها موجب بروز التهاب دور چشم و پلک ها شده است. دست شسته شده با شوینده ها حاوی ذرات شوینده خواهد بود و در صورت تماس مکرر با چشم و زمینه آلرژی در فرد، موجب بروز حساسیت می شود. بنابراین هنگام کار با شوینده ها از دستکش استفاده کنیم....🌱
#قرارگاه_همدلی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#اتحادیه‌انجمن‌اسلامی‌استان‌یزد
@Sangare_eshghe
🔴قبل از پوشیدن ماسک عینک را با آب‌صابون بشویید.
آب‌های اضافی را خوب بتکانید.
بگذارید عینک در هوای طبیعی خشک شود یا لنز را با دستمالی نرم خشک‌کنید
دوباره عینک را بپوشید😷🌿
#قرارگاه_همدلی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#اتحادیه‌انجمن‌اسلامی‌استان‌یزد
@Sangare_eshghe
🔴برای کودکان دارای نقص ایمنی یا مبتلا به فیبروز کیستیک یا برخی بیماریهای دیگر مثل سرطان معمولاً استفاده از ماسک توصیه می شود، اما باید با مشورت پزشک باشد.🌿
#قرارگاه_همدلی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#اتحادیه‌انجمن‌اسلامی‌استان‌یزد
@Sangare_eshghe
🔴توجه کنیم صحبت کردن (به خصوص با صدای بلند) از فاصله نزدیک می تواند موجب انتقال ویروس از فرد مبتلا شود.
#قرارگاه_همدلی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#اتحادیه‌انجمن‌اسلامی‌استان‌یزد
@Sangare_eshghe
16.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 توصیه‌های مهم طب ایرانی برای درمان علائم کرونا
🔴من ماسک میزنم ..😷🌱
#قرارگاه_همدلی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#اتحادیه‌انجمن‌اسلامی‌استان‌یزد
@Sangare_eshghe
🔴توصیه های روانشناسی دردوران کرونا😷🌿
داشتن تماس‌های اجتماعی
در حال حاضر در این روزهای کرونایی نمی‌توانید به مهمانی بروید یا مهمان دعوت کنید. اما می‌توانید با استفاده از اینترنت، با دوستان و خانواده‌تان در تماس باشید. بدین ترتیب می‌توانید روحیه‌تان را حفظ کنید و از اضطراب‌تان بکاهید.
#قرارگاه_همدلی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#اتحادیه‌انجمن‌اسلامی‌استان‌یزد
@Sangare_eshghe
🔴توصیه های روانشناسی دردوران کرونا😷🌱
با یک متخصص روانشناس مشورت کنید
اکنون که نمی‌توانید با خیال راحت به مراکز درمانی مراجعه کنید، می‌توانید از روانشناسانی که به‌صورت آنلاین خدمات مشاوره‌ای ارائه می‌دهند، تماس بگیرید و علایم روحی‌تان را با آنها در میان بگذارید و از آنها راهنمایی بخواهید.
#قرارگاه_همدلی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#اتحادیه‌انجمن‌اسلامی‌استان‌یزد
@Sangare_eshghe
🔴توصیه های روانشناسی دردوران کرونا😷🌿
تمرین تنفس عمیق کنید
لحظاتی که مضطرب می‌شوید، پاهایتان را محکم روی زمین بگذارید، چشم‌هایتان را ببندید و به‌آرامی چند نفس عمیق بکشید. این کار در آرام کردن شما اثر فوق‌العاده‌ای دارد.
#قرارگاه_همدلی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#اتحادیه‌انجمن‌اسلامی‌استان‌یزد
@Sangare_eshghe
🔴توصیه های روانشناسی دردوران کرونا😷🌱
ورزش کنید💚
زمانی برای ورزش کردن اختصاص دهید. مسلما رفتن به باشگاه خطرناک است، به‌ویژه اگر در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که تعداد مبتلایان به ویروس کرونا بالاست. بهترین روش انجام دادن چند حرکت ورزشی ساده در منزل‌تان است. ورزش می‌تواند از استرس بکاهد و حال روحی‌تان را بهبود بخشد. می‌توانید از سایت‌های آنلاین ورزشی کمک بگیرید و با بهترین حرکات ورزشی مناسب در خانه آشنا شوید.
#قرارگاه_همدلی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#اتحادیه‌انجمن‌اسلامی‌استان‌یزد
@Sangare_eshghe
🔴توصیه های روانشناسی دردوران کرونا😷🌱
یک برنامه روزمره داشته باشید
داشتن یک برنامه روزمره برای همه ما ضروری است. اما فردی که دچار اضطراب و اندوه و دیگر مشکلات روحی و روانی شده است، داشتن چنین برنامه‌ای بیشتر از هر چیزی مهم است. بنابراین اگر دچار اضطراب و نگرانی هستید، برنامه‌ای روزانه برای خود ترتیب دهید. البته لازم نیست که این برنامه کامل و عالی باشد. برنامه‌ای ساده و البته هدفمند برای خودتان داشته باشید. مثلا صبح‌ها در زمان مشخصی از خواب بیدار شوید، پس از صرف صبحانه، برای ناهار غذا درست کنید. سپس به کارهای مورد علاقه‌تان برسید.
#قرارگاه_همدلی
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#اتحادیه‌انجمن‌اسلامی‌استان‌یزد
@Sangare_eshghe