♦️کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش 🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد. 🔹این مطالعه بر اساس داده‌های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت‌های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده‌روی سریع می‌تواند تغییرات معنی‌داری در فشار خون ایجاد کند. 🔹این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته کمک کند.تحقیقات نشان داده است که تغییرات کوچک در سطح فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر بزرگی بر سلامتی ما داشته باشد. 🔹به علاوه، بی‌تحرکی به وضعیت نگران‌کننده‌ای تبدیل شده است که در بررسی‌ها، بیش از ۱۱ ساعت از روز بزرگسالان میانسال را در حالت بی‌حرکتی مشاهده شده است. 🔹از این رو باید به فعالیت ورزشی و تحرک در زندگی روزمره اهمیت بیشتری داد تا از بی‌تحرکی و اثرات آن بر سلامتی جلوگیری شود. #فشار_خون #ورزش کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

♦️آتش‌سوزی نمایندگی ایران خودرو در شهر ایلام 🔹مدیرعامل آتش‌نشانی ایلام از بروز آتش‌سوزی در یکی از نمایندگی‌های شرکت ایران خودرو در این شهر خبر داد. 🔹در این حادثه خودروی مذبور به طور کامل در آتش سوخت و چند خودروی دیگر نیز در معرض حرارت ناشی از این آتش‌سوزی قرار گرفت و به تعدادی از تجهیزات و امکانات این نمایندگی نیز آسیب جدی وارد شده است. 🔹در این حادثه آتش سوزی یک نفر دچار سوختگی شدید شده که در اسرع وقت به مراکز درمانی اعزام شد. 🔹علت اصلی آتش‌سوزی و میزان خسارات وارده به نمایندگی ایران خودرو شهر ایلام در دست بررسی است. #آتش_سوزی کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

📖ترجمه صوتی صفحه ۵۹ قرآن کریم «سوره آل عمران» کانال اخبار بخش سراب میمه @Sarabemeimeh

📢 #اطلاع‌نگاشت | آیات فتح و دعای نصر؛ توصیه رهبر انقلاب برای پیروزی جبهه مقاومت 🔹️حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی، خواندن سوره فتح، دعای چهاردهم صحیفه سجادیه و دعای توسل را برای موفقیت جبهه مقاومت توصیه کردند. 📥 نسخه قابل چاپ 🔍 مشروح این توصیه‌ها را از اینجا بخوانید: khl.ink/f/58343 کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

دربــاره حافظ غنای زبان و ادبیات فارسی، مرهون هنرمندانی صاحب‌دل و خردمندانی سخن‌شناس است که در طول تاریخ ایران، دامن همت به میان بسته‌اند و با تحمل سختی‌های فراوان، حاصل خردورزی‌های حکیمانه و دریافت‌های عارفانه و احساسات شاعرانه خویش را در قالب الفاظی گاه منظوم و گاه منثور ریخته‌اند و به گوهرشناسان و طالبان در لفظ دری عرضه نموده‌اند. بی‌تردید «خواجه شمس الدین محمد حافظ شیرازی»، قهرمانی بی‌بدیل یا کم‌نظیر در این عرصه است. گرچه روزگاری به درازای هفت قرن، از زمان آفرینش غزل‌های سحرآمیز وی می‌گذرد، ولی هنوز غبار کهنگی بر آنها ننشسته و صاحب‌دلان خردمند و سخن‌شناس در سراسر جهان، هر روز با عشقی تازه‌تر و پرشورتر از پیش، آنها را می‌خوانند و به خاطر می‌سپارند و گفتار حکیمانه و عارفانه و شاعرانه خود را بدانها می‌آرایند. 💢«شعر حافظ همه بیت‌ الغزل معرفت است آفرین بر نفس دلکش و لطف سخنش». کمتر ایرانی فارسی‌زبانی را می‌توان یافت که چند بیتی از حافظ را در خاطر نداشته باشد. اندک کسی است که مقام و منزلت این شاعر شیرین‌سخن را در شکوفایی فرهنگ و اندیشه انسانی نشناسد و سر تعظیم در مقابل عظمت او فرونیاورد. هرچند، رازهای پنهان و اندیشه بلند او را نمی‌توان از لابه‌لای غزل‌هایش شناخت، لیک تک‌تک ابیات و سروده‌هایش لبریز از ظرایف هنری، مضامین طنز، ولی مرموز، اصطلاحات عرفانی و زیبایی‌شناسی در حین استفاده از نکات بلاغی است. استفاده از تعابیر عرفانی در اوج شورآفرینی، آراستن سخن به آرایه‌های بدیعی، گزیده و خلاصه‌گویی، درآمیختن لطایف حکمی با نکات قرآنی و... همه و همه، از ویژگی‌های اوست و از وی یک شخصیت جهانی ساخته است. «زحافظان جهان کس چو بنده جمع نکرد * لطایف حکمی با نکات قرآنی». خواجه شیراز، از میان همه عارفان شاعر، نه تنها بیشترین شرح‌ها و تفسیرها را متوجه گفتار خویش نموده، بلکه منتقدان، شاعران و نویسندگان بسیاری را در فهم مقصود جدی و حقیقی خود از آن سروده‌های ایهام‌آمیز که با چاشنی طنز نیز همراه است، مبهوت و سردرگم ساخته است. در روزگار ما که قلمرو گسترش زبان فارسی از مرزهای جغرافیایی ایران فراتر رفته است، با اطمینان می‌توان گفت که ترجمه‌ها و شرح‌های دیوان حافظ به زبان‌های دیگر، چند برابر شرح‌های آن به زبان فارسی است و همچنان در گوشه و کنار دنیا، شارحان بسیاری، به نقد و بررسی و شرح این تحفه سحرآمیز، مشغولند و در این عرصه، گوی سبقت از یکدیگر می‌ربایند💢 کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh💢

ساختمانی جالب در اوهایو که به شکل سبد ساخته شده کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

🎥حتی یک زمین خوردن ساده هم می‌تونه منجر به مرگ بشه!! «این ویدئو رو ببینید و برای عزیزانتون بفرستید و اونارو هم آگاه کنید» #ضربه_مغزی #حادثه کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

🎥 کسی که پول داره ۴۰ میلیون تومن گوشی‌ بخره باید مالیاتش رو هم بده! 🔸علیمردانی، نماینده مجلس در جلسه کمیسیون تلفیق بودجه گفت: چگونه می‌خواهیم کسری منابع دولت و ناترازی بودجه سال قبل را درست کنیم؟ کسی که ۴۰ میلیون گوشی میخره باید مالیات بگیریم! کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh