🔴اوربان: آمریکا و اروپا ۳۰۰ میلیارد یورو در جنگ اوکراین هدر دادند اوربان، نخست وزیر مجارستان: 🔹️ جنگ در اوکراین در سال آینده میلادی به پایان می‌رسد. این یا از طریق یک توافق صلح انجام می‌شود و یا با فروپاشی یکی از طرفین تخاصم. کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

♦️چگونه چربی شکم را تا عید آب کنیم؟ 🔹برای ساختن شکمی صاف، علاوه بر تمرینات شکم، باید به سبک زندگی خود نیز توجه کنید. رژیم غذایی سالم، خواب کافی، کاهش استرس و مدیریت هورمون‌ها نقش بسزایی در از بین بردن چربی‌های شکم دارند. نکات مهم برای آب کردن چربی شکم: 🔹رژیم غذایی متعادل: رژیم غذایی سالم و متعادل شامل مصرف پروتئین‌های کم چرب، سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. از مصرف قندهای ساده و غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید. 🔹افزایش فعالیت بدنی: علاوه بر تمرینات شکم، فعالیت‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری به سوزاندن چربی بدن کمک می‌کنند. 🔹خواب کافی: خواب کافی برای کاهش استرس و تنظیم هورمون‌های چربی‌سوز بسیار مهم است. سعی کنید هر شب ۷ تا ۸ ساعت خواب داشته باشید./خبرآنلاین #سلامتی کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

🔴طالبان خواستار تقویت روابط با ایران برای مقابله با آمریکا شد ▪ شیر محمد عباس استانکزی، معاون سیاسی وزارت خارجه طالبان، با تأکید بر لزوم اتحاد منطقه‌ای در برابر غرب، آمریکا و ناتو را دشمن مشترک افغانستان و ایران دانست و خواستار تقویت روابط کابل و تهران شد. ▪ وی گفت پس از خروج آمریکا، مرگ‌ومیر ناشی از جنگ در افغانستان متوقف شده است. کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh

♦️مصوبۀ رفع فیلتر واتس‌اپ و گوگل‌پلی کِی اجرا می‌شود؟ فیروزآبادی، دبیر پیشین شورای‌عالی فضای مجازی: 🔹مصوبه‌های شورا ابتدا ظرف ۲-۳ روز اداری به دفتر ریاست‌جمهوری ارسال می‌شود و بعد از گرفتن تایید رئیس‌جمهور به دفتر رهبر انقلاب ارسال می‌شود و اگر نکته‌ای وجود نداشته باشد مصوبه برای اجرا ابلاغ می‌شود. #فیلترینگ کانال اخبار بخش سراب میمه @sarabemeimeh