🦀 پويش ملي مبارزه با #سرطان 8️⃣ تا5⃣1⃣بهمن 1⃣0⃣4⃣1⃣ 📣 پیامهای آموزشی : 10 گام پیشگیری از سرطان : ◄گام اول : سیگار وقلیان نکشیم ودر معرض آن قرار نگیریم. ◄گام دوم : روزانه حداقل 30 دقیقه، تند راه برویم. ◄گام سوم : روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزی بخوریم. ◄گام چهارم : مصرف نمک، قند، شکر و روغن روزانه خود را کاهش دهیم. ◄گام پنجم : وزن خودرا مدیریت کنیم چاقی و اضافه وزن بیماری زاست. ◄گام ششم : با کرم ضدآفتاب و پوشش مناسب از پوست خود محافظت کنیم. ◄گام هفتم : الکل ننوشیم، از موادمخدر دوری کنیم. ◄گاه هشتم : آلاینده های محیطی سرطان زا را بشناسیم و از خود حفاظت کنیم. ◄گام نهم : با خود، دیگران و محیط زیست مهربان باشیم. ◄گام دهم : علایم هشداردهنده سرطان را بشناسیم و بموقع مراجعه کنیم. ✍ روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی @Sarayan_News

❇️ ۷ الی ۱۵ بهمن ماه ، هفته ملی مبارزه با #سرطان 💥 شعار هفته ملی مبارزه با سرطان ؛ «من مسئولم برای پیشگیری از سرطان خودم، خانواده‌ام و جامعه ام» ✨عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان: 1⃣مصرف تنباکو 2⃣رژیم غذایی ناسالم 3⃣مصرف مشروبات الکلی 4⃣عدم تحرک و فعالیت بدنی 5⃣قرارگرفتن در معرض آلودگی هوا 6⃣قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید ••➰🍃🍃🌺🍃➰•• ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

🔰۷ الی ۱۵ بهمن ماه ، هفته ملی مبارزه با #سرطان 💥 شعار هفته ملی مبارزه با سرطان ؛ «من مسئولم برای پیشگیری از سرطان خودم،خانواده ام و جامعه ام» ❌❌علائم هشدار دهنده سرطان❓❓ 🔺 تغییر در خال‌های پوستی 🔺 اسهال یا یبوست طولانی 🔺 وجود توده در هر جای بدن 🔺 اختلال بلع یا سوء هاضمه طولانی 🔺عدم بهبودی در زخم‌های پوستی 🔺بی‌اشتهایی یا کاهش وزن بی دلیل 🔺سابقه ابتلا در اقوام درجه یک 🔺خونریزی و ترشحات غیر طبیعی از مجاری بدن 🔸🔸🔹🔸☘🔸🔹🔸🔸 ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

❇️ ۷ الی ۱۵ بهمن ماه ، هفته ملی مبارزه با #سرطان 💥 شعار هفته ملی مبارزه با سرطان ؛ «من مسئولم برای پیشگیری از سرطان خودم، خانواده‌ام و جامعه ام» ✨ علائم هشدار دهنده سرطان پستان: 1⃣ ترشح از نوک پستان 2⃣ تغییرات پوستی پستان 3⃣ وجود توده در پستان 4⃣ تغییر در شکل و قوام پستان 👈 در صورت مشاهده هر یک از این علائم به نزدیک‌ترین #پایگاه_سلامت محل سکونت خود مراجعه نمایید. ••➰🍃🍃🌺🍃➰•• ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

❇️ ۷ الی ۱۵ بهمن ماه ، هفته ملی مبارزه با #سرطان 💥 شعار هفته ملی مبارزه با سرطان ؛ «من مسئولم برای پیشگیری از سرطان خودم، خانواده‌ام و جامعه ام» 🔴مصرف چای و مایعات داغ خطر ابتلا به #سرطان مری را تا ۸ برابر افزایش می دهد. ••➰🍃🍃🌺🍃➰•• ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

♦️شایع‌ترین نوع سرطان در همه‌ی کشورهای دنیا 🔹همینطور که میبینید فقط ایران و تاجیکستان هستند که بیشترین سرطان معده را در دنیا دارند! علتش؟ شیوه مرسوم تغذیه: 🔹غذاهای پر نمک، کباب کردن غذاها رو آتش ذغال، خوردن زیاد ترشی ها و البته عفونت معده هلیکوباکتر که ۷۵ درصد جمعیت بالای سی و پنج سال ایران گرفتار هستند و خودشان خبر ندارند! 🔹اگر سابقه فامیلی سرطان معده در بستگان درجه یک دارید یا زخم معده یا اثنا عشر دارید حتما برید دکتر و وضعیت معده‌تان را چک کنید. #سرطان @Sarayan_News