🔰یادگیری و فهمیدن درباره سلامت خودمان، اولین قدم به سوی زندگی سالم‌تر است. #سواد_سلامت #آموزش_سلامتی #خودمراقبتی #سلامتی ✍روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سرایان @Sarayan_News

بلایی که دندان عفونی سرتان می‌آورد🦷 #سلامتی @Sarayan_News

🌭خوردن یک ساندویچ هات داگ ۳۶ دقیقه از عمر انسان رو کم می‌کند! 🔹درحالی که خوردن ۱۰۰ گرم میوه ، ۱۰ دقیقه به عمر انسان اضافه می‌کند. #دانستنی #سلامتی @Sarayan_News

♦️اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید/ بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟ فریبا علی میری، کارشناس طب ایرانی می‌گوید: 🔹حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند. 🔹چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است. 🔹صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد. #صبحانه #سلامتی @Sarayan_News

♦️چای را دوبار گرم نکنید! 🍵 🔹گرم کردن مجدد چای نه تنها طعم آن را تلخ‌تر می‌کند (به دلیل افزایش میزان تانن‌ها)، بلکه ممکن است باعث فعال شدن باکتری‌های غیرفعال در چای شود. 🔹هنگامی که دوباره گرم می شود، خواص آنتی اکسیدانی چای تجزیه می شود.  همچنین  هر باکتری خفته در چای با گرم کردن مجدد فعال می شود و سلامتی مصرف کنندگان را به خطر می اندازد. #سلامتی #چای @Sarayan_News