. #آشپزخانه_سالم 🥛شیر تخمه هندوانه یک نوشیدنی مملو از پروتئین میباشد،بویژه برای کودکان ونوجوانان یک غذای کامل است، همچنین برای ناراحتی های پروستات ورفع جوش صورت مفید است ودر فصل گرما برای رفع عطش بسیار مناسب است🍃 ✨مواد لازم برای این مقوی خوشمزه 👇👇👇 🍉مغز تخمه هندوانه خام ۵۰ گرم 🍯عسل۳قاشق غذاخوری 🚰آب سرد ۴لیوان 🥣طرز تهیه: مغز تخمه ها وعسل واب سرد داخل مخلوط کن بریزید وامل میکس کنید به همین راحتی اماده میشه @Sarayeesalamati .

. #آشپزخانه_سالم حلوا شیر و زعفرون مقوی وخونساز آرد بومی:۱۵۰گرم🌾 روغن محلی :۱۱۰گرم🌻 آب:۲۸۰گرم🧊 شیرمحلی:۶۵گرم🥛 گلاب:۲قاشق غذاخوری 🥄 شکر قهوه ای :۱۵۰گرم🍭 @Sarayeesalamati .

. #آشپزخانه_سالم صبحانه کودک 👶👧 ‌ این صبحونه پر خاصیت و مقوی کره تخمه آفتابگردان و تخمه کدو هست👌 🔸۱.۵ لیوان مغز تخمه کدو 🔸۱ لیوان مغز تخمه آفتابگردان 🔸عسل (دلخواه) 👈روی حرارت ملایم مغزها رو در تابه تفت بدید، مرتب هم بزنید ، حدود ۳ دقیقه کافیه ،به حدی که یکم رنگشون تغییر کنه بعد مغزها رو تو غذا ساز بریزید، حدود ۷-۱۰ دقیقه زمان می بره تا بافت کره ای بدست بیاد 🧈 انتها کار اگر مایل بودید عسل باهاش مخلوط کنید 🍯 در ظرف مناسب در محیط خشک و خنک به مدت ۲ هفته قابل نگهداری هست🥡 @Sarayeesalamati .

. #آشپزخانه_سالم 🎥 کلیپ ازحکیم محسن اسماعیلی ✨مصرف سبزیجات همراه با غذا... 🍀 از سبزی ریحان بنفش چی می دانید؟ 🍀عوارض ناشی از مصرف ریحان بنفش @Sarayeesalamati .

#آشپزخانه_سالم ❌📛آنچه که درمورد ظروف مسی نمیدانیم @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم کاملترین_جامع_ترین طبع غذاها این فایل را ذخیره کنید یا پرینت رنگی بگیرید و در آشپزخانه نصب کنید 😊 مزاج و مصلح غذاها توی این فایله 👆👆👆👆👆 @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم الان فصل سیب 🍎🍏🍎🍏🍎 وحیف که این لواشک خوشمزه وپر از خاصیت درست نکنید😋😍 @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم ❤️معجون تقویت جنسی 👈ترکیب شیر + خرما + گردو + عسل 💟 یک چاق کننده قوی به خصوص در آتروفی کلیه 💟 افزایش دهنده میل جنسی 💟 افزایش تعداد اسپرم 💟 نیکو کننده رنگ چهره 💟 حجم دهنده عضلات صورت @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم نان سیب دارچین🥯 🥨🥖🥐🥞 🌸موارد لازم برای ۱۸ عدد ✅آرد حدودا ۲۵۰ تا ۳۰۰ گرم ، تقریبا ۲ لیوان ✅شیر ولرم ۱۲۰ میلی ، نصف لیوان ✅کره ۲۵ گرم ✅شکر ۲۵ گرم حدودا ۲ ق غ ✅تخم مرغ ۱ عدد ✅پودر خمیر مایه ۱ ق م ✅نمک نوک قاشق 🌸برای مواد میانی ✅سیب بزرگ ۱ عدد یا متوسط ۲ عدد ✅پودر دارچین تقریبا ۱ ق ع ✅شکر ۱ ق غ ✅کره ۱ ق غ ❣یه غذای مقوی برای بچه های بد خوراک وکسانی که کم خونی دارن حتما درست کنید واز خوردنش لذت ببرید😍 @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم خواص وطرز تهیه ماءشعیر طبی 🍺 ☺️✅این خوردنی خوشمزه مناسب فصول خشک مث تابستان وپاییز وهمچنین ماه رمضان هست،که رطوبت بدن کاهش پیدا می‌کند @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم حلوای هویج🥕🥕🥕🥕 🥳🥳🥳🥳🥳 مواد لازم : روغن مایع ⅓ پیمانه عرق هل ¼ پیمانه یا پودر هل ۲ ق چ زعفران ¼ پیمانه گلاب ⅓ پیمانه هویج ۵۰۰ گرم شکر ۱ پیمانه آرد ۱ پیمانه کره ۲ پیمانه نوش جان💚 @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم ✳️اگرچه تهیه نون سالم توی خونه خیلی سخته ولی شدنی 🤔حتما میگین چراااا باید این سختی به خودمون تحمیل کنیم به این دلیل ☝️☝️☝️☝️❌❌❌❌ @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم سوپ نان تپل کننده🥖🍵 🔹سیب زمینی : یک عدد کوچک 🔹هویج : یک عدد کوچک 🔹کدو سبز : یک عدد کوچک 🔹نان آسیاب شده : دو قاشق غذا خوری ✅طرز تهیه: سیب زمینی،کدو و هویج را خوب بشویید و پوست بگیرید و به قطعات کوچک تر تقسیم کنید.بسته به سلیقه هر نانی رو میتونید خشک کنید و آسیاب کنید.می تونید آرد نان رو در یک فنجان آب سرد مخلوط کنید و بعد ب سوپ اضافه کنید.بعد از اضافه کردن نان آسیاب شده حدود بیست دقیقه سوپ زمان نیاز داره تا خوب بپزه.اگر بعد از اضافه کردن نان آسیاب شده آب سوپ کم شد می تونید کمی آب اضافه کنید برای وزن گیری بچه های ۷ ماه به بالا عالیه😉 این پست بفرست برای اونایی که بچه های لاغر دارن ،میخوان تپل بشن👌 @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم کچاپ خونگی🥫 مواد لازم : آب ۱ لیوان شکر ¼ پیمانه پودر سیر ۱ ق غ رب گوجه ۲ ق غ نشاسته ذرت ۲ ق غ سرکه قرمز ¼ پیمانه فلفل سیاه ½ ق چ روغن مایع ۱ ق غ پاپریکا ½ ق غ نمک ۱ ق @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم 🔹شکلات صبحانه طب اسلامی ،سنتی ✔️امام باقر علیه السلام: خطاب به زراره: ای زراره !دریغ از تو !چه قدر مردم از ارزش #شکر_طبرزد بیخبرند، در حالی که برای ۷۰ بیماری سودمند است و #بلغم را کاملا فرو میخورد و ریشه کن میسازد. (طب الائمه ابن بسطام ) 🥣مواد لازم: ▫️کره محلی ۱/۵ ق سوپ خوری، ▫️پودر هسته خرما (قهوۀ اصیل ایرانی) نصف لیوان ▫️شیر محلی دو لیوان ▫️شکر قهوه‌‌ای نصف لیوان ✔️روش تهیه: در ظرف نسبتا بزرگی پودر هسته خرما و شکرطبرزد را با هم مخلوط کنید. ² سپس شیر را به مواد اضافه و روی شعلۀ ملایم قرار دهید و مواد را هم بزنید. حدودا ۴۵ دقیقه مواد روی شعله ملایم باشد و مرتب هم بزنید تا به غلظت کافی برسد ³در آخر کرۀ محلی را اضافه ‌ و مرتب هم بزنید تا غلظت به حد کافی برسد. سپس اجازه دهید که شکلات سرد شود و نوش جان کنید. ✅ @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم یه ترفند بسیار کاربردی😍☝️☝️☝️ @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم 🫖قندهای خونگی خوشمزه وسالم👌 مواد لازم : هل ۲ عدد آب ۱ لیوان دارچین ۱ چوب نشاسته ذرت ۱ ق غ زعفران دم کرده سیب ۱ کیلو شکر ۱ لیوان @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم *مقایسه روغن حیوانی و روغن صنعتی از طریق آزمایش* اگر سلامتی‌تون براتون مهمه حتما روغن مصرفیتون رو اصلاح کنید @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم شامی کباب اصفهانی یا کباب زردک👌😍 نوعی شامی با طعم ترش و شیرین و ملس است که از غذاهای سنتی اصفهان محسوب می شود مواد لازم برای تهیه شامی زردک😋😋😋خوشمزه ۱.سرکه به میزان کم ۲.آب ۱ استکان ۳.شیره انگور ۱۵۰ گرم ۴.نمک ، فلفل ، زردچوبه و دارچین به میزان لازم ۵.آرد نخودچی ۱۲۵ گرم ۶.پیاز (رنده شده) پیاز ۱ عدد ۷.زردک (پخته و رنده شده) ۳-۴ عدد ۸.گوشت (چرخ کرده) ۵۰۰ گرم طرز تهیه مانند کباب شامی معمولی هست فقط با سرکه وشیره، سس تهیه بشه وروی شامی ها ریخته بشه وحدود یک ربع زمان داده بشه تا طعم دار بشه @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم 🧆ترافل خرمایی این ترافل خوشمزه جون میده برای سر سفره و افطارتون ٭*مواد لازم👇٭* خرما:500 گرم گردو:150گرم کرم پسته: 50 گرم پودر پسته:به مقدار لازم کرم بادام زمینی:50 گرم پودر نارگیل:به مقدار لازم کرم فندق:50 گرم پودر فندق: به مقدار لازم ارده : 50 ‌گرم کنجد:به مقدار نوتلا : 50 گرم پودر کاکائو: به مقدار لازم طرز تهیه👇👇 - پوست و هسته خرما را جدا کنید بعد خرما و گردو را چرخ کنید، تیکه های 15گرمی بردارید و از فیلینگ پر کنید گرد کنید وبعدتو مغزیجات بغلتانید @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم برای تقویت بدنتون حتما این دسر خوشمزه ی ترکی رو درست کنید قویماق یا کاچی مغزدار 🍮🍮🍮 مواد لازم : آرد سفید: سه قاشق و نصفی نبات: ۱۵۰ گرم کره: ۱۰۰ گرم آب: یک و نیم لیوان زعفرون هل و گلاب: زیاد زردچوبه: ۱ ق چای خوری @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم خرما قالبی خوشمزه😋 مناسب برای سفره های افطاری🌙 مواد لازم: خرما بدون هسته: ۷۵۰ گرم کنجد تفت داده شده: نصف پیمانه پودر نارگیل: ۳ قاشق پر پودر بيسکوئيت یا آرد تفت داده شده: نصف پیمانه پودر زنجبیل و پودر هل: مقداری کره ذوب شده: ۲۵ گرم آرده حدودا: ۳ قاشق @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم *مقایسه روغن حیوانی و روغن صنعتی از طریق آزمایش* اگر سلامتی‌تون براتون مهمه حتما روغن مصرفیتون رو اصلاح کنید @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم صبحانه کودک ‌ این صبحونه پر خاصیت و مقوی کره تخمه آفتابگردان و تخمه کدو هست 🔸۱.۵ لیوان مغز تخمه کدو 🔸۱ لیوان مغز تخمه آفتابگردان 🔸عسل (دلخواه) 👈روی حرارت ملایم مغزها رو در تابه تفت بدید، مرتب هم بزنید ، حدود ۳ دقیقه کافیه ،به حدی که یکم رنگشون تغییر کنه بعد مغزها رو تو غذا ساز بریزید، حدود ۷-۱۰ دقیقه زمان می بره تا بافت کره ای بدست بیاد انتها کار اگر مایل بودید عسل باهاش مخلوط کنید در ظرف مناسب در محیط خشک و خنک به مدت ۲ هفته قابل نگهداری هست ✅تخمه کدو خیلی مغذی هست و سرشار از املاحی مثل منیزیم، زینک و ... هست، همین طور چربی مفید و فیبر داره کلا می تونید تخمه کدو رو آسیاب کنید و روی غذای بچه ها استفاده کنید @Sarayeesalamati

#آشپزخانه_سالم 🥛شیر تخمه هندوانه یک نوشیدنی مملو از پروتئین میباشد،بویژه برای کودکان ونوجوانان یک غذای کامل است، همچنین برای ناراحتی های پروستات ورفع جوش صورت مفید است ودر فصل گرما برای رفع عطش بسیار مناسب است🍃 ✨مواد لازم برای این مقوی خوشمزه 👇👇👇 🍉مغز تخمه هندوانه خام ۵۰ گرم 🍯عسل۳قاشق غذاخوری 🚰آب سرد ۴لیوان 🥣طرز تهیه: مغز تخمه ها وعسل واب سرد داخل مخلوط کن بریزید و باهم میکس کنید به همین راحتی اماده میشه @Sarayeesalamati