✍کسانی که سینوزیت دارند چیکار باید بکنند؟🔍 🔹طاقباز نخوابید 🔹روبروی کولر ننشینید 🔹در استخر شیرجه نزنید 🔹نوشیدنی خیلی سرد نخورید 🔹با هر غذایی ماست نخورید 🔹بعد از حمام سرتان را خشک کنید. 🍂🌾🍂🌾🍂🌾 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #از #معصومین #بیاموزیم ❌شگفتی های بی نظیر کدو برای سلامتی❌ قَالَ أَمِيرُ الْمُؤْمِنِينَ علیه السلام: «كُلُوا الدُّبَّاءَ وَ نَحْنُ‌ أَهْلَ‌ الْبَيْتِ نُحِبُّهُ» ترجمه: «زیاد کدو بخورید! همانا ما اهل بیت کدو را بسیار دوست می داریم.» ✅️ کدو سبز و بهبود سلامت قلب ⁉️آیا تا به حال در مورد رژیم غذایی DASH چیزی شنیده اید؟ این رژیم که رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون نیز نامیده می شود، با هدف بهبود سلامت قلب با کاهش فشار خون بالا است. 🗂 طبق گزارشی که توسط مؤسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا منتشر شده است، کدو سبز بخش مهمی از رژیم غذایی DASH است. 💚کدو سبز از نظر کلسترول، سدیم و چربی کم است و به حفظ تعادل کربوهیدرات ها کمک می کند. بنابراین یک نیاز برای سلامت بهینه قلب است. 💠یکی دیگر از دلایلی که کدو سبز برای قلب مفید است، وجود فیبر است. مصرف زیاد فیبر با خطرات کاهش قابل توجهی در ابتلا به سکته مغزی، فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط است. 🟢 کدو سبز همچنین غنی از «فولات» است و طبق یک مطالعه چینی، مصرف فولات با خطر بیماری قلبی ارتباط معکوس دارد. ✔️این واقعیت که سرشار از مواد مغذی دیگر مانند پتاسیم و منیزیم است، کدو سبز را به یک غذای فوق العاده برای قلب تبدیل می کند 🔸 تحقیقات بیان کرده اند که کمبود این دو ماده مغذی می تواند به طور مستقیم با نارسایی قلبی مرتبط باشد. ⏪یکی دیگر از مواد مغذی موجود در کدو سبز که ارزش توجه شما را دارد «ریبوفلاوین» است که یک ویتامین B کمپلکس ضروری برای تولید انرژی است. 📌در یک مطالعه، کودکان مبتلا به بیماری قلبی با تاکید بر ارتباط احتمالی بین ریبوفلاوین و سلامت قلب به طور تکان دهنده ای کمبود ریبوفلاوین داشتند. ⚠️ مطالعه دیگری در چین، ریبوفلاوین را با کاهش نارسایی قلبی در بیماران دیابتی مرتبط است 🍂🌾🍂🌾🍂🌾 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 💦 فواید مصرف آب جوشیده ولرم شده قبل از صبحانه⁉️ 🔸 با کبد چرب مبارزه می کند 🔹سلامت قلب❤️ را تضمین می کند 🔸سوخت ساز بدن را افزایش میدهد و لاغر شدن را سرعت می بخشد 🔹یکی از بهترین درمان های یبوست است 🍂🌾🍂🌾🍂🌾 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #تندرستی 🐟اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛ گردو را جایگزین کنید. 🐟امگا 3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد) 🐟امگا 3 باعث تقویت استخوان و افزایش کارایی مغز می‌شود. 🍂🌾🍂🌾🍂🌾🍂🌾 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏 درمان ترک پا حنا ۲ پیمانه کتیرا ۱ پیمانه ⇦ با آب باهم مخلوط کرده و شبها روی ترک پا بمالید و با پلاستیک ببندید و روی آن جوراب بپوشید. 🍂🌾🍂🌾🍂🌾 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ✍رسول خدا (ص) در مورد مصرف مویز چه فرمودند؟🔍 ❇️ پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: «شما را سفارش می‌كنم به خوردن مویز زيرا : ▫️صفرا را برطرف می‌كند، ▫️بلغم را از بين می‌برد، ▫️اعصاب را قوى، ▫️خستگی را دور، ▫️اخلاق را خوب می‌كند، ▫️به روح آرامش می‌بخشد، ▫️و غم را می‌برد. 📚 منبع : خصال، ص ۳۴۴ ⚠️خوردن ۲۱ عدد در ناشتا در روایات توصیه شده. 🍂🌾🍂🌾🍂🌾 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ خوراک لوبیا نفاخ است اما اگر از شب قبل خیس بخورد، نه تنها باعث ازدياد شير ميگردد بلکه دشمن کمخونی کودکان بالای 2 سال است. لوبيا ضد اگزما است و ميتوان آنرا بجاي گوشت استفاده كرد. ╭┅───────┅╮ @kolbeAramesh1🏕 ╰┅───────┅╯

#سلامتی و #تندرستی خوردن خیار در شب بیشتر میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش میدهد 🔹اگر روزانه یه خیار بخورید در زمستان سرما نخواهید خورد 🇮🇷با فروارد پیامها لطفاً ما را یاری کنید ✍🏻#صدای_آرامش👇 ━━⊰❀🦋❀⊱━═ @SeAramesh ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#خواص_توت_فرنگی 🔹دندان ها را سفید می کند. 🔹به کاهش وزن کمک می کند. 🔹موها را درخشان می کند. 🔹استخوان ها را تقویت می کند. 🔹اشتها را کاهش می دهد. 🔹استرس را کم می کند. #دانستنی #طب_سنتی #سلامتی #تندرستی (مارا به دوستانتان معرفی کنید....هر عضو فقط یکنفر... ممنون ازینکه لطف میکنید تا بهتر و بیشتر دیده شویم) 🌺سپاسگزاریم🌺 ━━⊰❀🦋❀⊱━═ ✅به #صدای #آرامش بپیوندید👇 @SeAramesh