🟣 عوارض خوابیدن با استرس ... ▫️افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی ▫️چروک پوست و ریزش موی شدید ▫️احساس تشنگی زیاد در هنگام خواب توصیه‌هایی برای خواب راحت ▫️پرخوری نکنید ▫️عصر از مصرف کافئین خودداری کنید ▫️یک ورزش سبک می‌تواند مفید باشد ▫️گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می‌تواند مفید باشد. <@sellvaa> #خواب