💚همیشه کـه زندگی به دلخواه ما نیست! همیشـه همه‌چی که خوب نیست! اما ته تهش با یـه کلمه دلم آروم میشه: "الـله اکـبر ..." قطعا همینطوره واقعا بهش اعتقاد دارم که: «خدا بزرگـتر است، از همه اندوه‌های‌ما بـزرگـتر از غم‌ها و دل تنگی‌هایمان بـزرگـتر از هر چه سختی و نومـیدی» 💚وَمَا لَنَا أَلَّا نَتَوَكَّلَ عَلَى اللَّهِ وَقَدْ هَدَانَا سُبُلَنَا وَلَنَصْبِرَنَّ عَلَىٰ مَا آذَيْتُمُونَا وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُتَوَكِّلُونَ 🌿ﻭ ﻣﺎ ﺭﺍ ﭼﻪ ﻋﺬﺭ ﻭ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﺍﻱ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺮ ﺧﺪﺍ ﺗﻮﻛﻞ ﻧﻜﻨﻴﻢ ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲ ﻛﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﻫﺎﻱِ [ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻲ ﻭ ﺳﻌﺎﺩﺕ ] ﻣﺎﻥ ﻫﺪﺍﻳﺖ ﻛﺮﺩ ، ﻭ ﻗﻄﻌﺎً ﺑﺮ ﺁﺯﺍﺭﻱ ﻛﻪ [ ﺩﺭ ﺭﺍﻩ ﺩﻋﻮﺕ ﺑﻪ ﺗﻮﺣﻴﺪ ] ﺍﺯ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻣﺎ ﻣﻰ ﺭﺳﺪ ، ﺷﻜﻴﺒﺎﻳﻲ ﻣﻰ ﻭﺭﺯﻳﻢ ، ﭘﺲ ﺑﺎﻳﺪ ﺗﻮﻛﻞ ﻛﻨﻨﺪﮔﺎﻥ ﻓﻘﻂ ﺑﺮ ﺧﺪﺍ ﺗﻮﻛﻞ ﻛﻨﻨﺪ .(١٢) سوره ابراهیم 🌿 #آرامش_با_قرآن #اسرار_الهی_آرامش 🦋 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#حدیث_روز امام علی علیه السلام: مَن كَثُرَ فِكرُهُ فِي المَعاصِي دَعَتهُ إلَيها؛ آن‏كه در گناهان، بسيار انديشه كند، [اين كار،] او را به گناه مى‏ كشانَد. غرر الحكم، ح۸۵۶۱

💚تو زندگی هر جا خسته شدی کم آوردی غصه دار شدی از زمین ارتفاع بگیر! #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#یک_دقیقه_حرف_حساب   💥 حلّالِ مشکلات! 👈 بعضی وقتا رابطه ما با دیگران دچار تنش و اختلاف میشه، ساده ترین راه برای بازسازی این رابطه ها چیه؟! #استاد_محسن_عباسی_ولدی #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ 🌺🌿🌺🌿

اقسام صبر 💚 #استادعالی #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌺🌿🌺🌿

🌸 اعمال شب و روز اول #ماه_‌رجب ... 💠 در اهمیت ماه رجب‌المرجب همین بس که امام کاظم (ع) فرمود: هر کس یک روز از ماه رجب را روزه بگیرد، آتش جهنم یک سال، از او دور شود و هر کس سه روز از آن را روزه بگیرد، بهشت بر او واجب می‌شود. همچنین فرمود: رجب نام نهرى است در بهشت که از شیر سفیدتر و از عسل شیرین‏‌تر است. هر کس یک روز از رجب را روزه بگیرد، البته از آن نهر بیاشامد. 🔰 اعمال #شب_اول ماه رجب : ▫️ از رسول خدا نقل شده است که به هنگام رؤیت‌ هلال ماه رجب، این دعا را مى‌خواند : «اَللّهُمَّ‌اَهِلَّهُ‌ عَلَیْنا بِالاْمْنِ وَالاْیمانِ وَالسَّلامَةِ وَالاْسْلامِ رَبّى وَ رَبُّکَ اللهُ عَزَّوَجَلَّ». "خدایا این ماه را بر ما به امنیت و ایمان و سلامت و دین اسلام نو کن. پروردگار من و پروردگار تو (اى ماه) خداى عزوجل است." و همچنین از آن حضرت نقل شده است که وقتى هلال ماه‌ رجب را مى‌دید، مى‌فرمود: «اَللّهُمَّ بارِکْ‌لَنا فى‌رَجَب وَشَعْبانَ،وَبَلِّغْنا شَهْرَ رَمَضانَ وَ اَعِنّا عَلَى الصِّیامِ وَ الْقِیامِ، وَ حِفْظِ اللِّسانِ، وَ غَضِّ الْبَصَرِ، وَ لا تَجْعَلْ حَظَّنا مِنْهُ الْجُوعَ وَ الْعَطَشَ» "خدایا بر ما برکت بده در ماه رجب و شعبان و ما را به ماه رمضان برسان و براى روزه گرفتن و شب زنده‌دارى و نگهدارى زبان و پوشیدن چشم کمکمان بده و بهره ما را از آن ماه تنها گرسنگى و تشنگى قرار مده." ▫️غسل کردن ... رسول خدا (ص) فرمود: هر کس ماه رجب را درک کند و در اول، وسط و آخر آن، غسل کند همانند روزى که از مادر متولد شده، از گناهان خارج شود (و پاک شود). ▫️زیارت امام‌حسین "علیه‌السلام" در این شب فضیلت بسیار دارد. ▫️احیا در شب اول ماه رجب ... امام صادق (ع) از جدش امیرمؤمنان على (ع) نقل کرده است: آن حضرت دوست داشت که در چهار شب از شب‌هاى سال، فارغ از هر چیز، به عبادت بپردازد: شب اوّل ماه رجب، شب نیمه شعبان، شب عید فطر و شب عید قربان. ▫️خواندن نماز ... بعد از نماز مغرب، ۲۰ رکعت نماز بخواند (هر دو رکعت به یک سلام) و در هر رکعت یک بار سوره «حمد» و یک بار سوره «توحید» بخواند. رسول خدا (ص) در پاداش این عمل فرمود: هر کس چنین کند، به خدا سوگند خودش، خانواده‌اش، مالش و فرزندانش محفوظ بمانند و از عذاب قبر پناه داده شود و در قیامت به سرعت از صراط بگذرد. بعد از نماز عشاء، دو رکعت نماز به ‌جا آورد، در رکعت اول «حمد» و «الم نشرح» را یک مرتبه و سوره «توحید» را سه مرتبه بخواند و در رکعت دوم، سوره‌هاى «حمد»، «الم نشرح»، «توحید» و «معوّذتین» (سوره‌هاى ناس و فلق) را یک‌ بار بخواند و پس از سلام ۳۰ مرتبه بگوید: «لا اله الاّ الله» و ۳۰ مرتبه «صلوات» بفرستد. رسول اکرم (ص) فرمود: کسى که این عمل را انجام دهد، خداوند گناهانش را مى‌آمرزد و از گناه پاک مى‌شود. ۳۰ رکعت نماز بخواند، (هر دو رکعت به یک سلام) در هر رکعت یک مرتبه «حمد» و یک مرتبه «کافرون» و سه مرتبه «توحید» را بخواند. رسول خدا (ص) فرمود: هر مرد و زن مؤمنى چنین کند، خداوند تمام گناهان کوچک و بزرگ وى را مى‌آمرزد و تا سال بعد، خداوند نامش را در فهرست «نمازگزاران» مى‌نویسد و از نفاق پاک مى‌شود. ▫️خواندن دعایى که از امام جواد (ع) نقل شده است که فرمود: مستحب است انسان، در شب اول رجب، با این کلمات، دعا کند: «اَللّهُمَّ اِنّى اَسْئَلُکَ بِاَنَّکَ مَلیکٌ، وَاَنَّکَ عَلى کُلِّ شَىْء مُقْتَدِرٌ، وَاَنَّکَ ما تَشآءُ مِنْ أَمْر یَکُونَ اَللّهُمَّ اِنّى اَتَوَجَّهُ اِلَیْکَ بِنَبِیِّکَ مُحَمَّد نَبِىِّ الرَّحْمَةِ، صَلَّى اللهُ عَلَیْهِ وَآلِهِ، یا مُحَمَّدُ یا رَسُولَ اللهِ، اِنّى اَتَوَجَّهُ بِکَ اِلَى اللهِ رَبِّکَ وَرَبِّى لِیُنْجِحَ بِکَ طَلِبَتى» 🤲 اعمال #روز_اول #ماه_رجب : ▫️غسل ▫️روزه ▫️ زیارت امام‌حسین "علیه‌السلام" 🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️

🎥ماساژ تقویت مغز 🔹در این پست با ماساژ هایی اشنا میشیم که باعث خون رسانی و تقویت مغز میشن.‌

🌿🌺﷽🌿🌺 🌀استرس‌های ما ناشی از این است که ذهنمان سراغ «سوءظن به خدا» می‌رود 🌀اگر می‌خواهی از زندگی‌ات لذّت کافی ببری، راهش کنترل ذهن است 🔹آثار کنترل ذهن در همۀ زندگی انسان، دیده می‌شود: 🦋از یک‌سو اگر بخواهی لذّت کافی از زندگی‌ات ببری، راهش کنترل ذهن است(چون به انسان قدرت می‌دهد) و از سوی دیگر، بسیاری از ضعف‌ها و مریضی‌های ما ناشی از فکر منفی و انواع استرس‌های ذهنی است. وسوسۀ ابلیس هم بیشتر در ذهن انسان می‌آید؛ اصلاً دین‌داری و معنویتِ ما در همین‌جاست! 🌿یکی از بدترین گناهان، سوءظنّ به خداست که در ذهن انسان شکل می‌گیرد. می‌دانید روزانه چندبار این معصیت را انجام می‌دهیم؟ تمام استرس‌ها و نگرانی‌های ما به‌خاطر همین ذهنی است که سراغ سوءظن به خدا رفته است. 🌿شیرین‌ترین میوۀ عالم، این است که «سوءظن به خدا یک لحظه هم به ذهنمان نیاید؛ یک لحظه هم فکر نکنیم که تنها هستیم و خدا ما را رها کرده یا اینکه ما را کم دوست دارد!» 🔹آیت‌الله حق‌شناس می‌فرمود: خدا همیشه خودش را به شما نشان می‌دهد؛ اگر به او توجه کنید، سایر خطورات ذهنی شما را محو می‌کند. #استادپناهیان ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

💕راهکار عالی و موثر درمان نامیدی ،ترس،و اضطراب از #استاد_پناهیان ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

💚شکرگزاری ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻄﺢ ﺍﺭﺗﻌﺎﺷﺎﺕ ﻣﺜﺒﺖ ﻣﺎ ﻋﺎﻟﯿﺴﺖ ﻭ شکرگزاری ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺳﻄﺤﯽ ﺍﺯ ﺍﺭﺗﻌﺎﺷﺎﺕ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺑﺮﮐﺖ ﻭ ﻧﻌﻤﺖ ﻭ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﺎ ﺑﻪ ﻭﻓﻮﺭ ﺟﺎﺭﯼ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫیم ﺳﻄﺢ ﺍﺭﺗﻌﺎﺷﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺟﻬﺎﻥ ﻫﺴﺘﯽ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ بدﻫﯿﺪ، باید روزمان را با شکرگزاری آغاز کنیم. ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎﯾمان، ﺑﺮﺍﯼ ﺗﮏ ﺗﮏ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯿم ﻃﻠﺐ ﺩﻋﺎﯼ ﺧﯿﺮ ﮐﻨﯿم. برای از بین بردن احساس خشم، ترس، غم و اضطراب بهترین کار شکرگزاری است امکان ندارد همزمان بتوانید هم خشمگین باشید و هم شکرگزار امکان ندارد بتوانید همزمان هم مضطرب و نگران باشید و هم شکرگزار قویترین ارتعاش شکرگزاری است💚 شکرگزاری به معنای واقعی پایان رنج است. در هنگامی که احساس خوبی ندارید تنها کافی است چیزی را برای شکرگزاری پیدا کنید بلافاصله احساس بد شما از بین می رود. #معجزه_شکرگزاری #اسرار‌الهی‌آرامش ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

••• بیدار نشدن برای نماز صبح، خواب‌های آشفته و پریشان، کسالت در عبادت، خواب آلودگی در طی روز، نداشتن نشاط در عبادت، داشتن افکار منفی و مزاحم ، قساوت قلب، عصبی بودن و اضطراب‌، از علائم نداشتن #استغفار ،به خصوص قبل از #خواب است،🌿 با استغفار ،در نهر رجب ،جان خویش را شستشو دهیم ..🤗♥️ | #پای_درس_استاد_شجاعی👳‍♂| |

. وقتی قیمت دلار تو را نگران می‌کند‌، وقتی از دست رفتن رابطه‌ی عاطفی‌ات تو را می‌ترساند‌، وقتی تنها راه حل مسائل مالی‌ات را در گرو مورد توجه قرار گرفتن توسط کارفرما‌، رئیس بانک و هر عاملی بیرون از خودت می‌دانی‌... وقتی نگران کم شدن مشتری‌هایت هستی‌.. یعنی خدا را هیچکاره می‌دانی و باور داری زندگی تو را دلار‌، فردی که عاشقش هستی‌، کارفرمایت و مشتری‌هایت رقم می‌زنند. در یک کلام یعنی مشرک شده‌ای. اما هر زمان که منشأ رفتار و اعمالت این باور بود که: «زندگی من در دست خداست » و به خاطر این نگاه‌، نه ترسی داشتی و نه غمی‌، نه نگران آینده بودی و نه غصه‌ی گذشته را خوردی‌، بدان که به خداوند ایمان آورده‌ ای. #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس ❖┈••✾🌸✿🎀✿🌸•✾••┈❖

دعای آخرین جمعه ماه رجب👆👆 حتما بخونید

🌸پیش گفتارونکات مهم🌸 در اولین چله ای که برگزار کردیم تذکر دادیم که قرار نیست در طی ۴۰ روز یهو این صفت رذیله برکنار بشه، کسی که ۴۰ سال با یه گناه خوگرفته برای از بین بردنش هم باید همون اندازه تلاش کنه،این تلاش باید ادامه دار باشه ودائمی.اگر روزی برسه که ما برای کسب فضائل و دفع رذائل تلاش نکنیم یعنی مردیم،ماتا زمانی که زنده ایم باید تلاش کنیم ،اولش خیلی سخته ولی ارام ارام اسان میشه،🌸 الانم داریم در مورد خشم صحبت میکنیم فکر نکنید در چهل روز همه چی حل میشه باید تلاش کنیم مدتهای زیاد،ما دنبال حرامهایی هستیم که حق الناس به گردن میاره ،وخیلی گرفتارمون میکنن مارو در زندگی بعد از مرگ وزندگی دنیامون 🌸پرخاشگری و خشم حق الناس عظیمی برگردنمون میاره،فرقی نمیکنه همسایه باشه غریبه باشه یا خانواده،🌸

*🌺 روز دوم كنترل خشم*🌺 *خوش آمدید به معرفت نفس 🤔* *🤔معرفت نفس؟بله معرفت نفس یعنی خودشناسی وهرکسیکه خودشو شناخت خدای خودش رو هم قطعا خواهد شناخت🤔* *،وکاری که داریم توی این چله انجام میدیم مصداق عرف نفسه است ،معرفت نفس یعنی اینکه بفهمم کجا ها عصبانی میشم ؟تو چه موقعیتهایی عصبانی میشم ؟وقتى عصبانى ميشم چکار میکنم و....اینها یعنی معرفت نفس* *😤یکی از ویژگی های منتظر واقعی کنترل کردن خشم یعنی مدیریت خشم کسی که میگه من کنترل خشم ندارم اما محب امام زمان (عج)هستم اشتباه میکنه منتظر واقعی کسی که روی حرام هایی که انجام میده زوم میکنه کار میکنه وازبین میبرشون با عوض کردن عکس پروفایل ،مداحی گذاشتن و....منتظر واقعی کسی نمیشه* *اگر من نمیتونم خودمو کنترل کنم نمیتونم ادعا کنم منتظر واقعی هستم هااااااااااااااااااا😤* *ما آدمهای بدی نیستیم خدارو هم دوست داریم ،ائمه ،همسر وفرزندانمون رو دوست داریم اما اعصابمون که خورد بشه یهو میشیم آدم بده؛ گاهی اوقات فکر میکنیم این خشم و عصبانیت ما کنترلش ساده هست ،اما در عمل میبینیم وضعمون خیلی خرابه ،پس کنترل خشم یک مهارته ! بعضی ها ذاتاً آروم هستن اوناهم باید رو خودشون کار کنن* *😤بچه ها تنها کسانی هستن که خود واقعی مارو میبینن بچه ها آینه ی رفتار ،پدر و مادر هستن درصد خیلی کمی از بچه ها امکان داره زیر دست پدر و مادر پرخاشگر باشند و پرخاشگر نشن،۹۹درصدونیم ،بچه هایی پر خاشگر خواهند شد.این پرخاشگری به شدت بین ما رواج پیدا کرده نسل های قبل از ما ،آدمهای صبور تری بودند مادری با داشتن ده فرزند و زندگی سخت خیلی صبور تر بود تا جوانهای این دوره 😤مابا پرخاشگری هیچ چیزی بدست نیاوردیم ولی خیلی چیزا رو از دست دادیم،ما برای رسیدن به نتیجه باید به رنج برسیم باید به ذلت و ناراحتی برسیم تا ترک کنیم خودمون باید آگاهی پیدا کنیم* *😤سال ۱۴۰۲ رو سال مدیریت خشم قرار بدیم بخاطر خدا و از خود خدا هم مدد ویاری بگیریم وتمرین و تمرین و تمرین برای کنترل خشم😤* *🥰التماس دعا مهرفرزی🥰*

*🌻 جلسه ی سوم خشم🌻* *استاد ؛کسی هست تو خانواده ی آرام رشد کرده الانم خونسردو آرومِ ،ولی من ،پدرو مادرم جوشی و عصبانی بودن آیا من میتونم مهارت کنترل خشم داشته باشم؟عزیز دلم خدا جای رشد قرار داده .* *🌻این یعنی چی؟خدا از من توقع نداره با اون سرعتی که کناریم داره میدود برم سمتش هرکدوم از ما تو شرایط خانوادگی خاصی رشد کردیم خدا این شرایط رو در نظر میگیره قطعا خدا همه چیز رو در نظر میگیره .* *اگر کسی در روز ۲۰ بار عصبانی میشد حالا ۱۷ بار بشه یعنی رشد کرده .شما ربات نیستید که از قبل برنامه ریزی شده باشید ،جای رشد همیشه براتون قرار دادم چون تکه ای از روح من در وجود شماست🌻* *ما فکر میکنیم کسی که خونسرده امتحانش خیلی راحته اما باید بدونیم خدا امتحان کسی که تو زندگی متشنج، بزرگ شده یا کسی که همسر تند خو و عصبانی داره هیچ وقت از ۲۰ نخواهد بود امتحانات خداوند بر اساس ظرفیتهای هرکسی فرق میکنه 🌻* *پیامبر میفرمایند:بنده ی خوش اخلاق از هردری بخواد وارد بهشت میشه .آیا فرد خوش اخلاق از اول خوش اخلاق بوده ؟نه .ما الگویی داریم با نام امام کاظم (ع)چرا بهشون کاظم میگفتن چون کظم غیظ میکردن مدیریت خشم میکردن 🌻* *خدا میگه ؛ای آدما اصلا نگران نباشید من یک سری الگو براتون میگذارم نگاه کنید عمل کنید🌻* *ما ربات نیستیم کسی نمیتونه دکمه ی مارو بزنه عصبانی بشیم یا بزنه خوشحال بشیم ما انسانیم میتونیم هیجاناتمون رو خودمون مدیریت کنیم کسی نمیتونه خودشو مدیریت کنه که انسان نباشه🌻من فکر میکنم عصبانی میشم ،داد میکشم ،بعدش آروم میشم تموم میشه! نه عزیزم ،غم حدود صد تا ۱۲۰ ساعت ،نفرت ۵۰تا۶۰ساعت،شادی ۳۰ تا ۴۰ ساعت و......تاثیرش میمونه رو من..* *عزیز من روی سلول سلولت اثرداره ،یه جاهایی برای گرفتن حق و دفاع از ناموس خوبه آدم عصبانی بشه اما برای چیزهای پیش پا افتاده هرگز 🌻خداجای رشد قرار داده اگر تو یه زنی و خسته شدی ،،،،،،تو صوتهای بعد بهش خواهیم رسید* *🌻صبوری صبوری صبوری 🌻* 🌻🌻التماس دعا مهرفرزی🌻🌻

*🧡خلاصه جلسه ی چهارم خشم🧡* *وقتی عصبانی میشیم چه اتفاقی در بدن میوفته؟مادر بدنمون دوتا سیستم عصبی خودکار داریم که داخل ستون فقراتمون هم هستش 🧡سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک،* *سیستم سمپاتیک کارش چیه🤔؟سیستمی هست که کار جنگ و گریز رو در بدن ما انجام میده زمانی که ما از چیزی بترسیم یا چیزی بخواد مارو عصبانی کنه اگر این سیستم سمپاتیک ما،کار نکنه مانمیتونیم کاری کنیم وساکت مى ایستیم و نگاه میکنیم،مثلا سگ به ما حمله میکنه اگر سمپاتیک ماکار نکنه ما همونجا مى ایستیم و سگه میاد مارو گاز مى گيره* *🤪سیستم سمپاتیک میاد یک سری فرستنده های عصبی رو به مغز میفرسته مغز ميگه ؛ای وای سگ میخواد بهش حمله کنه، از طریق ترشح آدرنالین و کورتیزول به بدن ماکمک میکنه تا قلب تند تر بزنه ،برای اینکه تحرک ما بیشتر بشه عضلات ما خون رو شدیدتر از قبل در جریان میندازه چون به عضلاتمون نیاز داریم برای دعوا وجنگ و گریز🧡از اون طرف به مردمک چشم میگه بازترشو که باتمرکز بیشتری ببینی و...‌‌همه ی اینها کار سیستم سمپاتیک هستند آب دهان خشک میشه مردمک چشم گشاد میشه ضربان میره بالا و...همه ی اینها کار سمپاتیک است🧡* *پاراسمپاتیک کارش چیه🤔 ؟وقتی همه ی این جنگ و گریزا و عصبانیت ها تمام شد شروع میکنه به آروم کردن بدن ،چطور ؟از طریق کاهش ضربان قلب ،از طریق کاهش فشار خون کاهش تعداد تنفس اگر این سیستم کار نميكرد ما ساعتها در همون حال میموندیم 🧡 تو عصبانیت دوتا هورمون آدرنالین و کورتیزول که معروف به هورمون استرس است ترشح میشه کورتیزول دوتا غده بالای کلیه که در مورد ترس عصبانیت و...ترشح میشه (نباید کسی رو الکی بترسونیم دربرخی مواقع چون یهو این غدد ترشح میشن به داخل بدن کلیه ی فرد رو از کار می اندازن)* *🧡مادری تو حیاط خونس وارد خونه میشه میبینه بچه اش زردچوبه هارو ریخته روی فرشی که رنگش روشنِ، تو این لحظه چون ماداریم اون عمل رو میبینیم بدن شروع میکنه به واکنش نشان دادن سیستم سمپاتیک شروع میکنه ،صدا کلفت میشه آماده ی جیغ کشیدن ادرنالین ترشح میشه دست عضلاتش قوی میشه همه ی اتفاق ها میوفته که من عصبانی بشم بچمو بزنم حالا باید چکار کنم این اتفاق نیوفته ۴۰ روز طول میکشه که چه بکنیم چه نکنیم* 🧡التماس دعا مهرفرزی🧡

*💚خلاصه جلسه ی پنجم خشم💚* *خود احساس خشم که جزو یکی از هیجانات خدادای وبسیار مهم ماهست طبیعیه این خشم در چه صورت بده ؟این خشم و عصبانیت زمانی که باعث میشه مانسبت به اطرافیان یک عکس العمل منفی نشون بدیم تازمانی که منجر به پرخاشگری بشه بده💚* *خشم یک جور احساس و پرخاشگری یک جور رفتار، خشم در همه ی ما هست اما این رفتار پرخاشگرایانه ی که کار رو خراب میکنه ما میتونیم از خیلی چیزها عصبانی بشیم اما اگه بتونیم مدیریتش کنیم عصبانیت ما باعث پرخاشگری نشه چه ایرادی داره ،میشیم مثل کسیکه مدیریت خشم داره💚کار کجا خراب میشه اونجایی خراب میشه که خشم ما باعث به وجود اومدن یک رفتار پرخاشگرایانه بشه و اون رفتار و کلام میتونه نسبت به دیگران باشه یا خودمون 💚رفتار پرخاشگرایانه یعنی چی؟یعنی داد ،فحش،کتک،شکوندن اجسام،زدن خود یا دیگری،سوال چه کسی پرخاشگر محسوب میشه ؟کسی که حداقل ۷ بار این عصبانیت رو تجربه کرده باشه و رفتار پرخاشگرایانه بروز داده باشه حتی فریاد💚هرچه قدر به رفتارهای پرخاشگرانمون میدان بدیم بیشتر در ما نفوذمیکنند💚 غم مثل یه پرنده ی مهاجر از بالای سر ما همه عبور میکنه هرکسی باهر درجه ای که هست غم رو تجربه میکنه اما این خود ماهستیم که اجازه میدیم بره یا بمونه 💚انسانها در زندگی شکست خواهند خورد ،رنج ناکامی رو تجربه خواهند کرد فقط باید مدیریتش کنند .خدا میفرماید:انسان تو در رنجی تا وقتی منو ملاقات کنی ،شل کن سفت کن نباید در بیاریم .یک پیچ را هی ببندیم باز کنیم خراب میشه ،سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک ماهم همینه ،اینقدر تعداد پرخاشگریامون زیاده که پاراسمپاتیک ول میکنه میگه ای بابا بذار نفس بکشم و اینطوری میشه دیگه عمل نمیکنه.......💚* 💚💚التماس دعا 💚💚

*💜خلاصه جلسه ی ششم خشم💜* *گاهی اوقات دوست داریم به این مدیریته برسیم اما نمیشه آدم تو غیبت دهنشو میبست ۸تا غیبتشو میکرد یکی ،ولی بحث خشم رو نمیشه، بحث خشم رو کم آوردیم ما نسلی هستیم که پدران و مادران ما اطلاعات وآگاهی نداشتن ویه سری چیزهارو به ما یاد ندادن ،قبول دارم ولی ماهم نسل های آینده رو تربیت میکنیم هر طوری که من رفتار میکنم فرزند منم همونطور رفتار میکنه تا هفت نسل بعد...* *💜تایم طلایی کنترل خشم از بدو تولد تا ۱۲ سالگیه،یعنی بچه ای که در رحم مادره کنترل نکردن خشم مادرش روش تاثیر میذاره الی....مادری که توی اینستاگرام توقسمت ذره بینش میچرخه و کنارش یه بچه ی یک ماه داره روی اون بچه تاثیر میگذاره چطوری معنویت مادر کم میشه و با شیری که به بچه میده با نور معنویت پایین میده حتی اگر شیر خشک بده* *💜 بچه ها قبل تولدشون اون چیزهایی رو که مادر میشنوه ومیبینه روی ضمیر ناخوداگاهش تاثیر مگیذاره ،* *سوال :بچه ی من ۱۶ سالشه من چکار کنم ؟ عزیز من نگران نباش به خدا توکل کن خدا جای رشد قرار داده وبدون تا خودت مهارتی رو بدست نیاری نمیتونی اونو به کسی انتقال بدی ،همه ی ما لنگه ی همیم مطمئن باش خدا کمک میکنه 💜* *نکته:هر انسانی یه نقطه ی آسیب پذیری ژنتیکی داره مثلاً بعضی ها مشکل قلب دارن.دیابت دارن ...ولی یک سری آدم هستن سالم هستن و مشکل ندارن علم پزشکی میگه ما بخاطر یک سری ویژگی های وراثتی مون میتونیم از یک لحاظهایی آسیب پذیر باشیم ،یعنی چی :مثلا پدر پدر بزرگ من دیابت داشته ومن الان ندارم ولی اگر مراقب نباشم امکان داره دیابت بگیرم و..... وکسانی هم که مدیرت خشم ندارن و مدام عصبانی میشن وسیستم سمپاتیکشون همش فعاله هرروز ،ساعت این آسیب پذیری ژنیتیکی خودشو یک جا نشون میده بخاطر اینه کسایی که عصبی هستن یا معده درددارن یا دیابت ،فشارخون دارن رفتار پرخاشگرانه بلاخره میاد روی اعضای درونی ما تاثیر میذاره ومشکل ژنتیک مارو ، رو میکنه💜* 💜💜التماس دعا مهرفرزی💜💜