. خیلی اوقات اضطراب یا افسردگی ریشه کمال گراییه😰 پس اگر می خوای کمال گرایی تو درمان کنی اول باید بری سراغ درمان اضطراب، افسردگی و خیلی اوقات عزت نفس پایین😥 ریشه اضطراب، وسواس فکری و افسردگی هم که معمولا غلبه سوداست🤦‍♀️ پس شناخت طبع و مزاج و اصلاح مزاجی همینقدر مهمه🤌 🌱کانال مشاوران ستاره مبین🌱 https://eitaa.com/Setare_mobin ✨️✨️✨️✨️

. راهکارهای رفع کمال گرایی ‌که تا اینجا مطرح شده😊 🌱کانال مشاوران ستاره مبین🌱 https://eitaa.com/Setare_mobin ✨️✨️✨️✨️ .

شبتون بخیر و آروم به حضور خدا❤️

. سلام سلام سلام از ظهر اولین شنبه آبان ماه😊 ان شاءالله این هفته پر از خبر خوب و حال خوب باشه برای همه🤲 بیایم برای حال خوبمون خودمون هم یه قدم برداریم اونم اضافه کردن چند تا حرکت ورزشی به برنامه روزانه مون🏃‍♀️‍➡️🚶‍♀️🏋‍♂️ هرکسی پایه ست دستا بالا🖐 👇👇👇👇 @Rahnama_Javaher .

. 🎥 چطور دیگران را ببخشیم؟! 🔰رفتار کریمانه حضرت امام هادی علیه السلام 👤 آیت الله #فاطمی_نیا به طبیبِ جان بپیوندید:👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🌷✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

. چرا امروز رفتم سراغ بخشش و این حرفا؟ چون کاملا مربوط به سبک زندگیه👌 چون قلب ما و ذهن ما و هرچیزی توش هست می تونه سلامت منو به خطر بندازه🔥 وقتی من زیاد غصه بخورم😔، نگران بشم😰، حرص و جوش بخورم😡، خشم و کینه داشته باشم 👇👇👇 تعادل مزاجی م به هم می خوره و برای همین حتی هورمون هام به هم می ریزه و رفتارهام دیگه منطقی و سالم نیست ❌️❌️ یعنی تو یه چرخه معیوب گیر می افتی😰 #اصلاح_سبک_زندگی 🌱کانال مشاوران ستاره مبین🌱 https://eitaa.com/Setare_mobin ✨️✨️✨️✨️

. حالا ممکنه شما بیای بگی : خب شوهرم اذیتم کرده، خانواده شوهرم حرصم می دن، بچه م فلان مشکل داره می تونم نگران نباشم؟ می تونم حرص نخورم؟ 🤔 منم می گم نه من و شما انسانیم ناراحت می شیم، عصبانی می شیم ولی مهم اینه چطور مدیریت کنیم🤌 مثلا یه سری خطاهای فکری من اگه داشته باشم، بیشتر و زودتر ناراحت می شم یا تو اون حال ناراحتی می مونم و به افسردگی دچار می شم😔 مثل چی؟ 👇👇👇👇👇 .

. #خطای_شناختی