362.6K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یکی سوالات تاریخی این بوده که چرا بهشت زیر پای پدران نیست
تو این کلیپ دلیلش میفهمیم😅😅
.
سلام سلام عصرتون قشنگ باشه
آقا ما یه کوچولو از آمپول دندونپزشکی می ترسیم در نتیجه امروز دو تا آمپول بی حسی بهم زدن😁
نتیجه اخلاقی از هرچی بترسی سرت میاد👌
تازه من یه کم می ترسیدم اگه زیاد بترسی احتمالا ۱۰ تا بهت می زنن😅
بریم سراغ بحث خودمون؟
تکنیک برای رفع وسواس فکری🤯
👇👇👇👇
.
.
این داستان: برو بعدا بیا☺️
وقتی افکار منفی اومد و چسبید به سرتون این دفعه یه کاری کن
بگو باشه بعدا راجع بهش فکر می کنم و ذهنت برگردون به زمان حال 🫡
یعنی واقعا یه زمان در روز تعیین کن برای این فکرهای خاصت مثلا ۳ تا ۳:۱۵ عصر👌
هرموقع فکرها اذیتت کرد بگو باشه ساعت ۳ درباره ش فکر می کنم🤌
🌱کانال مشاوران ستاره مبین🌱
https://eitaa.com/Setare_mobin
✨️✨️✨️✨️
416.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
اینجوری با افکارت کشتی نگیریا😅
فقط یه لبخند ژوکوند بزن و با بی محلی رد شو😅
.
سلام سلام سلام🙋♀️
امروز و فردا به سوالات شما جواب می دیم👌
اول سوالاتی که از قبل مونده و بعد می گم سوالات جدید بپرسید🫡
ولی فعلا له و لورده ورزشم 🏃♀️➡️
تا ساعاتی دیگه بدرود فعلا😉
.
.
سلام و نور ✨️✨️
یه بخشی از دلسوزی و نگرانی ما نسبت به اطرافیان طبیعیه ولی این حالت شما رو بهش می گن مسئولیت پذیری افراطی یعنی بیش از حد و اشتباه
و باعث وسواس فکری هم شده
حتما راهکارهای خشکی مغز که گفتیم انجام بدید
راهکارهای مقابله با وسواس انجام بدید
حتما برنامه روزانه پر و پیمون داشته باشید بی کار گشتن برای شما ممنوعه❌️❌️❌️
هر وقت این فکر اومد بگو می تونم کاری انجام بدم؟ اگه اره انجام بده اگه گفتی نه سریع برو دنبال یه کاری و نشین👌
در صورتی که مشاوره لازم داشتید اینجا پیام بدید👇👇👇👇👇
@poshtibani_moshavereh
.
.
سلام دوست عزیز
طبیعیه که وقتی ذهنت درگیره نتونی روی درس تمرکز کنی ولی چه دلایلی برای این حدست داری؟چی دیدی از مادرت؟ شاید همچین چیزی نباشه یا اگر هم باشه مادرت نمی دونه چطور یا اصلا باید بهت بگه یا نه 👌
ولی می فهمم که حس بدی داری خصوصا وقتی بداخلاقی هم می کنه البته نگفتی این بداخلاقی چیه و چه مواقعی 🤔
سعی کن باهاش حرف بزنی و بگی: تو مادر خوبی هستی(با ذکر دلیل)ولی چند وقته حس می کنم رفتارتون عوض شده مشکل چی هست که حلش کنیم؟🤔من نیاز دارم حمایت بشم تا بتونم درسمو درست بخونم 📘📗
یعنی راهش گفتگوی سالمه 👌
.