• 📩علل سنگینی روح و دل کربلایی‌احمدتهرانی (ره) یکی از علّت‌هایی که ما توفیق سحرخیزی نداریم و در وقت آن سنگین هستیم و گویاگوش‌هایمان صدای مَلَک منادی را که همه‌ی اولیاء الله را بیدار می‌کند نمی‌شود، این است که روح و قلب ما به خاطر دو مسأله سنگین می‌شود و مثل گنجشکی که به دو پایش وزنه آویخته‌اند، به وقت سحر نمی‌تواند برخیزد و به ملاقات یار پر بزند؛ و یا در عبادات خود، روح بالا نمی‌رود و لذّت عبادت را نمی‌چشد: 📌یکی از آن دو عامل، لغو و لهو و زیاد حرف زدن است؛ و دیگری که خیلی انسان را سنگین می‌کند، غیبت کردن است. من عیناً دیدم که غیبت شب، توفیق سحرخیزی را از انسان سلب می‌کند. پندهای آسمانی، ص ۱۸۸ ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاور     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

🎥 دنیای جوانی ✏️ هیجان‌ها یکی از عواملی هست که جوانان را جذب می‌کند. ولی تا کجا؟ ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

💠دستورالعملی بدهید که ما را به لقاء الله برساند؟ 🔸گاهی به مطالب و دستورات روشن و آسان شرعی که می دانیم عمل نمی کنیم و آنگاه نزد اساتید معروف و اخلاق و تربیت میرویم و تقاضای ذکری سنگین تر و مطالبی بالاتر از آن چه لازم داریم میکنیم در سطح کلاس اول هستیم و تکلیف سال هفتم را می خواهیم 🔹این علامت آن است که نمی خواهیم از راه صحیح بالا برویم و به کمالات و درجات عالی معنوی برسیم ای کاش میدانستیم صلاح دین و دنیای ما در تمسک به انبیاء و اولیاء و تمسک به قرآن و عترت است ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• زینب همان کسی است که در راه عفتش، عباس می دهد نخ معجر نمی دهد میلاد با سعادت حضرت زینب(س)و روز پرستار گرامی باد 💐 #میلاد_حضرت_زینب(س) •

• #پرسمان_تربیتی "کند بودن دختر ۹ساله و بی‌توجه بودن به وقت در امور و زمان رسیدن به مدرسه" #آگاهی_والدین #تربیت_نسل_آینده #کسب_مهارت‌های_تربیتی | استاد تراشیون ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• سکته مغزی و راهکارهای پیشگیری 1. کنترل فشار خون 💉 فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی سکته مغزی است. سعی کنید با محدود کردن مصرف نمک 🧂، ورزش منظم 🏃، کاهش استرس 🧘‍♀️ 💊، فشار خون را در محدوده مناسب نگه دارید. مصرف غذاهای کم‌سدیم مانند سبزیجات 🥦 و میوه‌ها 🍎، و افزایش دریافت پتاسیم از موز 🍌 و پرتقال 🍊 نیز کمک‌کننده است. 2. ورزش منظم و سبک 🤸 پیاده‌روی روزانه 🚶، شنا 🏊 🧘 و تمرینات سبک می‌تواند به بهبود گردش خون 🩸 و کاهش فشار خون کمک کند. تنها 30 دقیقه ورزش ملایم در روز، خطر ابتلا به سکته مغزی را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. ⏰ 3. ترک سیگار 🚭 سیگار و مصرف زیاد الکل می‌توانند رگ‌ها را آسیب‌زده و باعث افزایش خطر سکته شوند. ترک مواد مخدر ار جمله سیگار از بهترین و ساده‌ترین راهکارها برای پیشگیری از سکته مغزی است. 🌱 4. مصرف مواد غذایی مناسب 🥗 ماهی 🐟: به دلیل وجود امگا-۳، سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد. سبزیجات سبز مانند اسفناج 🥬 و بروکلی 🥦 سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. گردو و بادام 🌰: حاوی چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها برای کاهش التهاب و بهبود گردش خون هستند. سیر و زنجبیل 🧄🫚: ضدالتهابی و بهبوددهنده جریان خون هستند. 5. کنترل استرس و بهبود کیفیت خواب 😴 استرس و بی‌خوابی به سیستم عصبی فشار وارد کرده و خطر سکته را افزایش می‌دهند. استفاده از تکنیک‌های آرام‌بخش مانند تنفس عمیق مفید است #مشاوره ادامه در پست بعدی 👇 1⃣ ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘

• خواب کافی و منظم (7 ساعت) در کاهش استرس و پیشگیری از سکته موثر است. 🛌 6. کنترل قند و کلسترول خون 🍬 سعی کنید سطح قند خون را با کاهش مصرف قند و غذاهای شیرین 🍫 و افزایش مصرف فیبر کنترل کنید. جو دو سر، عدس، نخود و میوه‌هایی مانند سیب 🍏 و گلابی 🍐 به کاهش کلسترول خون کمک می‌کنند. 7. استفاده از گیاهان دارویی در دسترس 🌿 زردچوبه 🌱: خاصیت ضدالتهابی دارد و به بهبود جریان خون کمک می‌کند. چای سبز 🍵: آنتی‌اکسیدان‌های زیادی دارد که به محافظت از رگ‌ها و کاهش خطر سکته مغزی کمک می‌کند. دارچین 🥧: به کنترل قند خون کمک کرده و به سلامت عروق کمک می‌کند. 8. پیگیری و چکاپ منظم 🩺 افرادی که سابقه خانوادگی سکته یا بیماری‌های قلبی دارند باید با طبیب مشورت کرده و از طریق چکاپ منظم سطح قند، فشار خون و کلسترول را بررسی کنند. #سکته #پیشگیری #درمان 2⃣ ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘