eitaa logo
شبکه خبر
17.1هزار دنبال‌کننده
43.3هزار عکس
27هزار ویدیو
68 فایل
﷽ ⌛️ به ساعت، به دقیقه، به ثانیه؛ با «خبر» باشید ! . . 🌎با رسانه خبری مستقل پیامرسان ایتا #بروز باشید™️ . . . . . . . . . . . . . #ترک_کانال
مشاهده در ایتا
دانلود
♦️چند ماده غذایی که باید از خوردن آن‌ها با معده خالی اجتناب کنیم 🔹به نقل از روسیا الیوم، متخصصان تغذیه آلمان صبحانه را یکی از مهمترین وعده‌های غذایی در روز می‌دانند، اما برخی مواد غذایی وجود دارد که بهتر است با معده خالی از مصرف آن‌ها اجتناب شود. 🔹این متخصصان توصیه می‌کنند که ابتدای صبح و با معده خالی از خوردن سبزیجات خام که سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و عناصر معدنی هستند، خودداری کنید؛ زیرا هضم این مواد غذائی در نیمه اول روز دشوار است و ممکن است باعث تحریک غشای مخاطی معده شود. 🔹همچنین توصیه شده است که ماست را با معده خالی نخورید؛ زیرا پیش از رسیدن به روده بسیاری از خاصیت‌های خود را از دست می‌دهد؛ بنابراین بهتر است حداقل یک ساعت پس از خوردن وعده غذایی اصلی یا قبل از خواب مصرف شود. 🔹وعده صبحانه زمان مناسبی برای خوردن مرکباتی مانند پرتقال، گریپ فروت و امثال آن نیست؛ زیرا خوردن آن‌ها باعث سوزش معده می‌شود. همچنین باید از خوردن موز در خودداری کرد؛ زیرا سطح قند خون را به شدت افزایش می‌دهد. 🌐 @Sh_Khabar