#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 👨‍🍳 آشپزی کنید 👌 آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا اینهمه برنامه های آشپزی تلوزیون زیاد شده و هر شبکه چند برنامه آشپزی پخش می کند و مردم هم با ولع ابن برنامه ها را تماشا می کنند؟ 🔹 در واقع آشپزی یعنی خلق یک اثر جدید و آفریدن! و انسان از آفرینش لذت می برد و در نتیجه آرام می شود. پس اگر آشپزی نمی کنید گاهی اینکار را انجام دهید و اگر هر روز مجبورید آشپزی کنید سعی کنید با تفکر و لذت تمام این کار را انجام دهید تا به سوی آرامش قدم بردارید. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🔹 گاهی در خیابان روی جدول کنار جوی آب راه بروید 🚶‍♂️جدول های کنار خیابان و کوچه عالی است برای راه رفتن و حفظ تعادل و کیف کردن. هرگاه که توانستید با خودتان مسابقه بدهید و ببینید که چقدر می توانید روی جدول راه بروید و نیفتید! در این راه به تنها چیزی که اصلا لازم نیست فکر کنید نگاه و فکر مردم است. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🚫 بحث های بی نتیجه نکنید ⭕️ بحث در هر موردی، چه بتوانی حرفت را اثبات کنی و چه نتوانی، باعث بر هم خوردن آرامشت می شود. (هرگز با احمق بحث نکنید زیرا مردم فرق شما را تشخیص نمی دهند) سعی کنید از بحث کردن دوری کنید مخصوصا با کسانی که هرگز حرف شما را نمی فهمند. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🚫 هرگز کسی را قضاوت نکنید ⭕️ رفتار هر لحظه انسان حاصل صدها سال تجربه پیشینیان و همچنین نحوه زندگی گذشته و تربیت خانوادگی اوست پس فقط با دیدن برشی مقطعی از رفتار کسی نمي توانيم او و رفتارش را قضاوت کنیم و نتیجه بگیریم. یادمان باشد قاضی واقعی فقط خداست. قضاوت رفتار دیگران فکر ما را مشغول کرده و باعث بر هم خوردن آرامش و شادی ما می شود. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🚫 کارهای دیگران را تفسیر نکنید ⭕️ کارهای دیگران به خودشان مربوط است و نیت آنها نیز برای هیچ کس معلوم نیست پس ما حق تفسیر و آنالیز رفتار دیگران را نداریم. تفسیر رفتار دیگران باعث می شود که ما به دنبال راهی برای مقابله با آن رفتار باشیم این یعنی کار بیهوده ای که آرامش ما را بر هم می زند. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 💨 از باد لذت ببرید 🔻 هرگز باد را از دست ندهید. هر وقت که باد آمد سریع در مسیرش قرار بگیرد و دستها را باز کرده و چشمان خود را ببندید در تصور خود پرواز کنید و به هر جا که می خواهید بروید آرام و سبک بال. آرامش در همین نزدیکی است. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🔹 به کارهایتان علاقه نشان دهید 🔸 کارهایتان را با علاقه زیاد انجام دهید. چرا که اولا کاری که با علاقه انجام شود تمام حواس شما را درگیر می کند و درگیر شدن تمام حواس یعنی آرامش و دور بودن از افکار منفی، ثانیاً کاری که با علاقه انجام شود بالطبع بهتر پایان می یابد و باعث رضایت درونی و در نتیجه آرامش و شادی شما می شود. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 💚 در کارهایتان تمرکز داشته باشید ✅ تمرکز در کارها هم مثل علاقه است. تمرکز یعنی جمع کردن تمام حواس و متمرکز شدن روی یک نقطه. امروزه علم هیپنوتیزم از این تکنیک نهایت بهره را برای ایجاد آرامش در انسان ها می برد. تمرکز هم مثل علاقه باعث بهتر انجام شدن کارها می شود و همان نتیجه را دارد. یک تمرین ساده برای تقویت قدرت تمرکز: از 100 تا 1 چهار تا چهار تا بشمارید. این تمرین را روزی چند بار انجام دهید. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🌷 چیزهایی را که دوست دارید ببخشید 🌸 بخشش از جمله مواردی است که خداوند در نهاد آدمی قرار داده است اما معمولا پدر و مادر با تربیت کردن این موهبت بزرگ را از فرزندان می گیرند. بخشش باعث آرامش و شادی می شود پس تا می توانید وسایلتان را به دیگران مخصوصا محتاجان ببخشید. زمانی آرامشتان از بخشش بیشتر می شود که چیزهایی را که دوست دارید ببخشید پس صبر نکنید و همین الان اقدام کنید. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🚫 نفرت نداشته باشید 😡 نفرت دقیقا مثل یک چاقوی تیز است که به جای دسته از تیغه اش گرفته اید و هر لحظه در حال آسیب رساندن به شماست. نفرت حتی باعث بیماری های شدید جسمی مثل زخم های بد معده می شود. دلتان را از نفرت خالی کنید تا درهای آرامش و شادی به سوی شما باز شود. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🌷 سعی نکنید حرف خود را به کسی بقبولانید 🌸 هرگز نمی شود به طور کامل در قالب کسی رفت و از نگاه او به دنیا و وقایع آن نگریست. پس هر کس دیدگاه، منش و شیوه زندگی منحصر به فرد خود را دارد و ما نمی توانیم نظرات خودمان را به کسان دیگر بقبولانیم و با تلاش در این راه به آرامش و شادی خود لطمه می زنیم پس هرگز سعی نکنید حرف خود را به کسی بقبولانید. 🆔 @ShamimeOfoq

#سبک_زندگی #مهارتهای_زندگی #تکنیکهای_رسیدن_به_آرامش 🤔 به درست بودن کارهایتان بیاندیشید 🔹 همیشه قبل و بعد از انجام هر کاری به درست بودن و شیوه انجام آن کار فکر کنید، قبل از انجام فکر کنید تا آن کار را اگر باید انجام دهید به شیوه صحیح انجام دهید و بعد از انجام آن کار فکر کنید که اگر قرار است دوباره آن را انجام دهید چگونه بهتر و کامل تر انجام دهید. یادمان باشد که بهتر انجام دادن کارها از عوامل آرامش است. 🆔 @ShamimeOfoq