#روانشناسی🌱 #انگیزه •بعضی‌وقتا انگیزمو از دست میدم و برای هدفم تلاشی نمیکنم چیکارکنم انگیزه بگیرم؟ -هرروز بهش فکر کنید: سعی کنید فکرتون رو از روهدفتون برندارید،افکارمنفی رو جایگزین اونها نکنید وفقط به مزایای هدفتون فکر کنید نه معایب -از موفقیت‌های خیلی کوچیک شروع کنید: لازم نیست برای شروع خیلی کار انجام بدین بخوایین خیلی سخت جلو برین همون اول یه موفقیت کوچیک رو بدست بیارید و قدم به قدم به سمت هدفتون پیش برید -راجب هدفتون هرروز یک مطلب بخونید سعی کنید همــــه چیز رو راجب هدفتون بدونید -هرموقع بی انگیزه شدید از دیگران کمک بگیرید کمک گرفتن اصلا کار بدی نیست! ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

#روانشناسی •اﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﻢ ؟ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺗﻮﺳﻂ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﻭ ﺻﺪﻣﻪ ﺍﯼ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻧﻤﯿﺰﻧﺪ. ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﻛﻪ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﺵ ﺩﺭ ﺟﻨﮕﻞ ﯾﺎ ﻃﺒﯿﻌﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺳﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ. ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ، ﮔﻞﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺪﻑ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮔﻞﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﻭ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺣﺎﻝ ﺁﻧﻬﺎ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﻨﺪ . ﺁﺏ، ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽﻛﻨﺪ؛ ﺣﺘﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﺏ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺭﻭ ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﻨﯿﺪ ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

#روانشناسی 🌱 •ذهن خود را هر روز تقويت كنيد: تقويت و خوراک دادن هر روزه به ذهن براى موفقيت لازمه ى كار است، شما مى توانيد با گوش دادن به فايلهاى صوتى و ويديوئى، شركت در كلاسهاى آموزشى، مطالعه كتاب و مقالات آموزنده و ذهن خودتان را هر روز تقويت كنيد. منتظر هيچ كس نباشيد، اين شما هستيد كه بايد اين كار را شروع كنيد، به ياد داشته باشيد، وقتى كه شما بهتر و قوى شويد، زندگى و كسب و كارتان چاره اى جز بهتر و قوى شدن ندارند. ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

#روانشناسی 🌱 •کمال گرایی چه بلایی سرت میاره؟ -اعتمادبه نفست رو ازت میگیره -لذت رو ازت میگیره -تواناییت رو برای انجام کار ازت میگیره -اشتیاق رو ازت میگیره -رشد کردن رو ازت میگیره -موفقیت رو ازت میگیره خودت رو بپذیر و شروع کن... ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

#روانشناسی 🌱 رابطه ﺑﯿﻦ واژگان ﻭ احتمال ﻣﻮﻓﻖ ﺷﺪن 💪 1 ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﻡ 0٪ 2 ﻧﻤﯽ ﺗﻮﻧﻢ % 10 3 ﻧﻤﯽ ﺩﻭﻧﻢ ﭼﺠﻮﺭﯼ 20% 4 ﺍﯼ ﮐﺎﺵ ﻣﯽ ﺗﻮﻧﺴﺘﻢ 30% 5 ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻡ % 40 6 ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻢ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﭘﺬﯾﺮﻩ % 50 7 ﺍﻣﮑﺎﻥ ﭘﺬﯾﺮﻩ % 60 8 ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﻧﻢ % 70 9 ﻣﯽ ﺗﻮﻧﻢ % 80 10 ﺍﻧﺠﺎﻣﺶ ﻣﯿﺪﻡ % 90 11 ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺸﻪ % 100

#روانشناسی 🌱 •شش اصل زندگی : -قبل از پرستش باور کن -قبل از صحبت گوش کن -قبل از خرج‌کردن بدست آور -قبل از نوشتن فکر کن -قبل از تسلیم شدن تلاش کن -قبل از مردن زندگی کن ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

#روانشناسی 🌱 •سه چیز انسان را شاد می‌کند: ١) ارتباطهای انسانی است، دوستهای خوب، مهربانی ٢)طبیعت است، به خصوص طبیعت جاندار مثل گلها و گیاهان ٣)خندیدن :) فکرش را بکن هر سه مجانی هستند. ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

#روانشـــــناسی✨ ❓چرا نوشتن اهـــــــــــــــــداف اینقدر اهمیت دارد؟ 🔴نوشتن آرزوها و اهداف اولین قدم مهم به سمت دست پیدا کردن به آنهاست. اول به این دلیل که نوشتن آنها محبورتان می کند اهدافتان را تصویرسازی (تجسم) کنید. 🔵و دوم به این دلیل که عمل نوشتن آنها، تعهدی نسبت به آنها در شما ایجاد میکند. فقط 5 % از جمعیت جهان واقعاً برای نوشتن اهداف و آرزوهایشان وقت می گذارند شاید به همین خاطر است که افراد کمی هستند که واقعاً در زندگیشان موفق باشند و همان زندگی را داشته باشد، که آرزوی داشتنش را دارند. ✍نوشتن اهداف، خط سیر شما را به سمت موفقیت ایجاد می کند. با اینکه فقط عمل نوشتن اهداف میتواند پروسه را به حرکت بیندازد اما این هم اهمیت دارد که هر از گاهی اهدافتان را مرورکنید. یادتان باشد، هرچه تمرکز بیشتری روی اهدافتان داشته باشید، احتمال بیشتری هست که به آنها دست پیدا کنید. ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

 #روانشناسی ✍گاهی اوقات فشار زندگی انقد زیاد میشه که دوست داری فریاد بزنی، گریه کنی، خدا خدا کنی. فایده نداره...! قانون جذب چیز دیگه ای میگه: 🌱تو باید حالت خوب باشه تا بتونی اتفاقهای خوب رو به سمتت جذب کنی. 🌈گاهی باید تو اوج فشار بیخیال بشی، خودتو رها کنی، فارغ از تمام دغدغه ها ! تا بتونی خودتو واسه دقایقی؛  🌻ساعتی مهمون کنی به شادی و خنده تا اتفاقات خوب رو جذب کنی. 🔺یادت نره صرفا با شاد بودن هم اتفاقی نمیفته. باید در عین شاد بودن هم صبور باشی هم پرتلاش 💪🏼 ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

#روانشناسی✨ آلیس به یک دوراهی رسید و یک گربه را روی درخت دید. ❓به گربه گفت: «از کدام مسیر باید بروم؟» ❔گربه پرسید: «به کجا می‌خواهی بروی؟» ❕آلیس پاسخ داد: «نمی‌دانم.» ❗گربه گفت: «پس مهم نیست که از کدام راه بروی.» . 🔒تا هدفی بزرگ در زندگی تون برای آینده تون نداشته باشید توی انتخاب مسیر ها و راهکار های درست برای پیشرفت کردن و موفق شدن سردرگم و گیج می مونید . ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

#روانشناسی 🌱 •چگونه خود را دوست داشته باشیم؟ چجوری خودمونو دوست داشته باشیم امروز میخوام براتون توضیح بدم که چجوری این کار رو انجام بدین. تا حالا شده مرتکب اشتباهی بشین و بعد از اون، مدام خودتون رو سرزنش کنید و احساس شرمندگی داشته باشید؟ متأسفانه این حس مشترکیه که خیلیا با آن درگیرن و به دلیل همین احساسات منفی، اعتماد به نفس و عزت نفس خودشونو از دست می‌دن. ولی باید بدونیم که هر انسانی مرتکب اشتباه می‌شه و باید یاد بگیریم که نسبت به خودمون، گذشت داشته باشیم و به خودمون عشق بورزیم. در ادامه یاد می‌گیریم که چگونه با منتقد درونی خودمون مواجه بشیم و چگونه خودمونو را دوست داشته باشیم. ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

#روانشناسی🌱 از هر چیزی بترسی ، سرت میاد. يادمه چندسال پيش كه بيمارى آبله خيلى شايع شده بود، خيلى ميترسيدم كه نكنه منم بهش دچار بشم. يه شب قبل از خواب خيلى به آبله فكر كردم. تو بحبوحه ى فكر كردن بهش بودم كه خوابم برد. فردا كه بيدار شدم ديدم منم اون بيمارى رو گرفتم. زندگيمون همين شكليه. مدام به يه چيزايى فكر ميكنيم و ذهنمون رو مشغولِ اون ميكنيم كه فقط چيزاى منفى رو به دل و عقلمون تلقين ميكنه و از يه چيزايى ميترسيم كه فقط بدبختى رو برامون مياره. مادربزرگم حرف قشنگى ميزد: از هر چيزى بترسى، همون به سرت مياد. ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

#روانشناسی 🌱 •تکنیک تحسین کردن: برای دستیابی به موفقیتهای بیشتر بدنبال افرادی بگردید که به آن موفقیتها دست یافته اند، آنها را تحسین نمایید و بدین گونه خود را هم ارتعاش با خواسته تان قرار دهید. اگر دو نفر که رابطه زیبایی با هم دارند را می بینید به جای حسدورزی شروع نمایید به تحسین روابط زیبای آنها تا جهان شما را به سمت جذب روابط عالی هدایت نماید. اگر فردی را می بینید که صاحب اتومبیلی است که آرزوی داشتنش را دارید به جای حسادت و آه و ناله در همان لحظه شروع کنید به تحسین طرف مقابل و خداوند را بابت دیدن فردی موفق سپاسگزار باشید تا جهان به شما بهتر از آرزویتان را ببخشد و اینگونه خود را هم فرکانس با آنچه در طلبش هستید قرار دهید. ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

#روانشناسی🌱 📚📝 | چند راز مهم برای مفید #کتاب یا #درس خوندن 1. یه جای ثابت برای کتاب خوندن داشته باشید. 2. وسایلی که باعث حواس پرتیتون میشه رو از خودتون دور کنید. 3. درباره کتابی که میخونید با بقیه حرف بزنید و یا کنفرانس بدید. 5. موقع مطالعه نوشیدنی مصرف کنید. 6. توی نور زیاد مطالعه کنید. 🌱 اونوقت اون مطلب هر چی که باشه جوری تو ذهنتون ثبات پیدا می‌کنه که انگار ده بار خوندینش! ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

#روانشناسی 🌱 •افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید: اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند. چه کنیم؟ -نور رو زیاد کنید -غذاهای ترش کمتر مصرف کنید -گردش و تفریح یادتون نره -پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه -ا-ز رنگ‌های گرم استفاده کنید -از ویتامین‌ها غافل نشیم -یک برنامه‌ریزی جدید برای زندگی‌تون داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تونه جزو برنامه‌تون باشه تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

#روانشناسی 🌱 شما نمی توانید دیگران را تغییر دهید فقط می توانید خودتان را تغییر دهید و روی ارتعاش عالی قرار بگیرید آنوقت است که روی خوب وموافق اطرافیانتان را مشاهده می کنید در واقع تغییر وتحول شما باعث تغییر و دنیای بیرونتان وافراد پیرامون شما می شود. ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80

#روانشناسی 🌱 #قانون_جذب ✨ شما هر روز می‌توانید بی‌تفاوت باشید و سرنوشتتان را به دست باد بسپارید یا زندگی خود را نیرومندانه در جهت رویاهایتان پیش ببرید. این یک نمایش موقتی نیست، بلکه زندگی شماست. یا شما از فرصت زندگی خود نهایت را می‌برید یا با این افسوس که چرا انتخاب‌های متفاوتی انجام ندادید، به خاک سپرده می‌شوید. داشتن رؤیا و هدف به ما کمک می‌کند تا بدانیم لازم است چه انتخاب‌هایی داشته باشیم. ⓙⓞⓘⓝ↴ ♡|→• @shohaadaae_80