↙️ راه‌های مقابله با اضطراب نویسندگی 1⃣ آگاهی از اضطراب اولین گام برای مقابله با اضطراب نویسندگی، آگاهی از وجود آن است. با تشخیص احساسات و افکار ناامیدکننده می‌توانید اضطراب خود را مدیریت کنید. 2⃣ تعیین اهداف واقع‌گرا این احساس که نمی‌توانید به اهداف نویسندگی خود دست یابید باعث افزایش اضطراب می‌شود. برای مقابله با این احساس، اهداف قابل دستیابی تعیین کنید. 3⃣ تکنیک‌های تحول ذهنی از تکنیک‌هایی مانند تمرینات تنفسی، تمرینات ذهنی و مراقبه استفاده کنید تا ذهن‌تان آرام شود و بتوانید از اضطراب فاصله بگیرید. 4⃣ تغییر محیط نوشتن گاهی تغییر محیط نوشتن، اضطراب نویسندگی را از بین می‌برد. اگر می‌توانید محیط نوشتن خود را تغییر دهید. 5⃣ استفاده از الهام‌بخش‌ها جستجوی منابع الهام‌بخش مانند کتاب‌ها، فیلم‌ها یا محیط‌های خاص کمک می‌کند تا ایده‌های نویسندگی دوباره جریان پیدا کنند. #اصول_نویسندگی 📚