#چلہ‌ی‌خود‌سازی توضیحات؛ ‌‌‌‌• ازهمین ابتدا به‌خودت‌قول‌بده‌ همونطور که 10شب از خیلی ڪارها دست کشیدی، الان هم دست بڪشی. •• باخودت متعھد شو ڪه خیلی از ڪارهای خوبی ڪه تا الان غافل بودی اما توی این 10شب تونستی انجام بدی، رو انجام بدی. ••• جدولی به‌سلیقه خودتون مطابق با نمونہ بڪشید. ••• جدول رو روی ڪمد یا دیوار اتاقتون نصب ڪنید و هر چندساعت یڪبار مرور ڪنید. •••• آخرشب قبل از خواب باخودت حساب‌وڪتاب ڪن و خودڪار موارد جدول رو علامت گذاری ڪن. 🆔 @Shuhada1399